RIZAPに興味があるけど、料金が高いのでなかなか手が出せないですよね…！
結果にコミットすることで有名なRIZAPは、短期間で大きな変化が期待できる一方、費用面で悩む女性も少なくありません。
本記事では、RIZAPが高いと感じる方に向けて、代わりになる類似サービス「EXPA（エクスパ）」をご紹介します。
EXPA（エクスパ）はRIZAP監修の女性専用の暗闇フィットネスで、銀座・池袋・大森・高田馬場に計4店舗あります。
費用を抑えながら、楽しくダイエットを続けたい方はぜひ参考にしてください。
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RIZAPが高いと感じる女性へ | 代わりになる類似サービス「EXPA」
RIZAPは専属トレーナーによるマンツーマン指導や食事管理が魅力ですが、その分料金は高額になりがちです。
「結果は出したいが、そこまでの費用は出せない」と悩む女性に注目されているのが、女性専用フィットネス「EXPA（エクスパ）」です。
RIZAPメソッドをベースにしながら、より通いやすい価格帯でダイエットをサポートしてくれます。
EXPAとは女性専用の暗闇フィットネス
EXPAは、RIZAPがプロデュースした女性専用の暗闇フィットネススタジオです。
音楽に合わせて体を動かすグループレッスン形式で、楽しく脂肪燃焼ができる点が特徴です。
グループレッスンでありながら、暗闇空間でのトレーニングは人目が気にならず、運動が苦手な方でも始めやすい環境。
RIZAPのノウハウを取り入れた食事アドバイスも受けられるため、無理なくダイエットを継続できます。
EXPAの料金プラン
EXPAの魅力は、RIZAPと比べて費用を大きく抑えられる点にあります。
RIZAPの場合、2か月で30万円以上かかるケースが一般的。
EXPAは、月額制で通い放題プランが用意されており、1万円台からスタートできます。
♦EXPAの料金プラン
| プレミア会員 | フルタイム会員 | デイタイム会員 | ボディメンテナンス会員 | |
|---|---|---|---|---|
| 料金 | 33,000円/月（税込） | 17,110円/月（税込） | 13,444円/月（税込） | 11,000円/月（税込） |
| レッスン回数 | 通い放題 | 1日1レッスン | 1日1レッスン 平日の17時まで | 月4回 |
| 無料カウンセリング | 月2回 | 月1回 | 月1回 | 月1回 |
グループレッスン以外にもパーソナルレッスンのオプションもあります。
♦EXPAのパーソナル料金
| 1回 | 16,500円 |
|---|---|
| 4回 | 54,780円 |
このように、費用面でのハードルが低く、継続しやすいのがEXPAの強みです。
口コミからみえるEXPAの評判
実際の口コミを見ると、EXPAは以下のような評価が目立ちます。
- 楽しく通えてストレス発散になる
- 女性専用で安心できる
- 思った以上に汗をかいて痩せやすい
- 料金がRIZAPより安く続けやすい
特に「楽しく続けられる」という声が多く、ダイエットだけではなく、継続的な運動習慣を作りたい人にも向いています。
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RIZAPとEXPAを徹底比較
ここでは、RIZAPとEXPAの違いを分かりやすく比較します。
料金の違い
最も大きな違いは料金です。
RIZAPは短期集中型のパーソナルジムで、総額は数十万円になることが一般的です。
一方EXPAは月額制のため、初期費用を抑えながら通えます。
「短期間で結果を出すために投資するか」
「費用を抑えて長く続けるか」
この点が大きな判断基準になります。
サポート体制の違い
RIZAPは専属トレーナーがつき、食事・運動を徹底管理します。
手厚いサポートがある分、結果が出やすいのが特徴です。
EXPAはグループレッスン形式ですが、RIZAP監修のメソッドを採用しています。
食事アドバイスやカウンセリングも受けられるため、自己流よりも効率的にダイエットが可能です。
ダイエット効果の違い
短期間で劇的な変化を求めるならRIZAPが有利です。
EXPAは、楽しみながら継続することで徐々に体を変えていくスタイルです。
急激に痩せたいのか、無理なく続けたいのかによって適したサービスは変わります。
結婚式やイベントなど期限が間近に迫っている人はRIZAP
「絶対に短期間で体型を変えたい」
このように強い目的がある場合は、RIZAPのパーソナルトレーニングが適しています。
費用は高いものの、その分サポートは非常に手厚く、結果が出やすい環境が整っています。
結婚式やイベントなど期限が間近に迫っている人には、特におすすめです。
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目標期限まで余裕がある、楽しく運動を続けたいならEXPA
「RIZAPは高いけれど、自己流は不安」
「できれば安くダイエットしたい」
このような方には、RIZAPの代わり・類似サービスとしてEXPAが適しています。
音楽に合わせて楽しく体を動かせるため、運動が苦手でも継続しやすい点が魅力です。
女性専用空間なので安心して通えます。
結婚式などのイベントまで3カ月程度の余裕のある人や、無理な食事制限や厳しいトレーニングが不安な方にも向いているでしょう。
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まずは無料体験で相性をチェックしてみよう
ジム選びで最も大切なのは「自分に合うかどうか」です。
料金や口コミだけで判断するのではなく、実際に体験してみることをおすすめします。
EXPAでは体験レッスンが用意されており、スタジオの雰囲気やトレーニング内容を事前に確認できます。
実際に体を動かしてみることで、「ここなら続けられそう」と感じられるはずです。
RIZAPが高いと感じて迷っている方は、まずはEXPAの体験から始めてみてはいかがでしょうか。
費用を抑えながら、理想の体型を目指せる第一歩になるかもしれません。
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