【女性におすすめ】五反田のキックボクシング6選！暗闇スタジオやダイエット向きなジムを紹介

この記事では五反田での女性におすすめのキックボクシング・スタジオ6つ紹介します。

五反田には6つのキックボクシング・スタジオがあり、中でも一番のおすすめは暗闇キックボクシングのBurnesStyle(バーネススタイル)五反田です。

その理由は、バーネススタイルのプログラムにはマインドフルネスの要素が組み込まれており、「気持ちが前向きになった」と言う声も多数でボディラインだけではなくメンタル面にも良い影響があるからです。

もちろん、初心者の女性向けのプログラムが整っていることや、設備やサービスが女性向けに作られており満足度が高いこともおすすめする理由の１つです。

この記事ではスタジオ選びのポイントを説明し、その後で五反田にあるおすすめのキックボクシングのできるスタジオを紹介していきます。

五反田内でキックボクシング・スタジオを探している方は、ぜひ参考にしてください。

五反田のキックボクシング・スタジオの選び方

キックボクシングを始めたいと思っても、どういった基準で選べばよいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

ここでは、初めての方でも自分に合ったスタジオを見つけやすくなるように、ステップに分けて選び方のポイントをご紹介します。

ステップ①：通いやすさをチェックする

通いやすさは、継続するうえで最も大切なポイントです。

どんなに魅力的な内容でも、通いにくければ続きません。

• 自宅や職場から通いやすい立地
• 駅からのアクセスや所要時間
• 営業時間やレッスンのタイミング

ステップ②：目的をはっきりさせる

ボクシングやキックボクシングといっても、目的により暗闇キックボクシングのような「フィットネス型」と一般的なキックボクシングの「格闘技型」に分かれます。

ダイエットやボディメイクを目的とするのなら「フィットネス型」を、護身術を身に付けたり選手として試合に出ることが目的なら「格闘技型」のスタジオを選びましょう。

ステップ③：暗闇フィットネスか通常のフィットネスかを選ぶ

フィットネス型のボクシング・スタジオには、雰囲気やスタイルの異なる2タイプがあります。

暗闇フィットネス	通常のフィットネス
・照明を落としたスタジオ 　・音楽に合わせて動く 　・周りが気にならず没頭できる	・明るいスタジオで鏡を使用 　・フォームを確認しやすい 　・集中して技術を磨ける

暗闇フィットネスは、クラブで踊るような感覚で運動をするフィットネスです。

音楽が好きな人やリズムに乗って体を動かすので楽しく、長く運動を継続しやすくなります。

ステップ④：女性専用か男女兼用かを選ぶ

スタジオの中には、女性専用と男女兼用の2タイプがあります。

どちらにもメリットがあるので、自分にとって居心地の良い環境を選ぶことが大切です。

女性専用スタジオ	男女兼用スタジオ
・男性の視線や存在が気になる ・女性だけの空間の方が安心	・カップルで通いたい ・女子高より共学の方が肌に合うタイプ

男性のパンチやキックは力強いため「怖い」と感じてしまう女性も中にはいます。

どちらが合うかは人それぞれなため、入会前には必ず雰囲気を確認すると安心です。

ステップ⑤：体験レッスンで「合う・合わない」を確かめる

フィットネスを選択する場合には、必ず体験レッスンを受けてみることをおすすめします。

実際に行ってみないと、下の図にあるような「合う・合わない」が分かりません。

キックボクシングのスタジオの多くはお試しレッスンを開催していますので、必ず受講をするようにしましょう。

まとめ：「続けたくなるスタジオ」を選ぶことが大切

キックボクシングは、ただ身体を鍛える・ダイエットするだけでなく「自分と向き合う時間」「気持ちをリセットする習慣」としての価値もあります。

大切なのは、スペックや価格だけでなく、「ここなら自然に続けられそう」と思えること。

5つのステップをもとに、自分にぴったりのスタジオを見つけて、心地よい「自分のための習慣」を始めてみてください。

五反田のおすすめのキックボクシング・スタジオを一覧で比較

五反田の女性におすすめのキックボクシング・スタジオを比較しやすいように一覧表にまとめました。

	バーネススタイル五反田	ファイティングラボ五反田	K‑1ジム五反田	KIZUNA BASE GYM	NATURAL9	KSS健生館
フィットネスの種類	暗闇キックボクシング	キックボクシング 格闘技スポーツフィットネス	K‑1スタイル・キックボクシング	キックボクシング 護身術	キックボクシング ブラジリアン柔術	新空手・キックボクシング 柔術
体験レッスン	3,300円	無料	無料	予約制	2,200～3,300円	受付中
会員	女性専用	男女兼用	男女兼用	男女兼用	男女兼用	男女兼用
アクセス	JR五反田駅 徒歩1分	JR五反田駅 徒歩3分	JR五反田駅 徒歩1分	JR五反田駅 徒歩3分	東急目黒線 「不動前駅」徒歩1分	JR五反田駅 徒歩8分
営業時間	9:00~23:00	平日 7:00–23:00 土日 9:00–18:00	平日12:00–22:00 土 12:00–20:00 日祝 12:00–18:00	平日10:00–23:00 土日祝12:00–18:00	平日18:00–22:00 土16:30–18:45 日12:30–15:30	平日 9:00–23:00 土 10:00–20:00 日 10:00–17:00
定休日	毎週水曜	なし	なし	不定休	不定休	祝日
月額料金	月4回：14,080円 月30回：16,280円	9,000円～	11,000円	週1回：8,800円 フルタイム女性：8,800円	週1回：10,000円 フルタイム：11,000円	週1回：6,600円 レギュラー：8,800円

※価格は全て税込

五反田のキックボクシング・スタジオの多くは、五反田駅から徒歩すぐのところにあります。

どのスタジオも初心者用レッスンや女性参加者へのサービス対応には力を入れています。

初参加でも楽しく満足度が高いため、営業時間や定休日に問題がなければそのままトライアルレッスンに申し込みましょう。

五反田のキックボクシング・スタジオのおすすめ6選

それでは、五反田のキックボクシングを提供しているスタジオを6つ紹介します。

おすすめポイントなどを比較して、ぜひあなたにピッタリのキックボクシング・スタジオを選びましょう。

では、五反田のおすすめのキックボクシング・スタジオを順番に見ていきましょう！

①：BurnesStyle(バーネススタイル)五反田|暗闇キックボクシング

＼BurnesStyleのココがおすすめ！／

評価項目	評価点
エンターテイメント性	5点
コストパフォーマンス	4点
プログラム&スケジュール	5点
フォーム指導&効果	4点
アクセス&利便性	5点

アクセス	JR五反田駅　西口より徒歩1分 都営浅草線　A1出口より徒歩30秒 東急池上線　改札より徒歩3分
住所	東京都品川区西五反田1丁目3-8 五反田PLACE１F
利用者	女性専用
営業時間	9:00~23:00(平日) 9:00~20:00(土日)
定休日	毎週水曜
トライアル	・トライアルレッスン980円 ・3カ月間1,980円(税込)/月額
月額料金	月4回：14,080円 月30回：16,280円

BurnesStyle(バーネススタイル)五反田店はSound×Hot×lightの非日常空間でマインドフルネス・ワークアウトを体感できる女性専用の暗闇キックボクシング・スタジオ。

30分のトレーニング中に短い瞑想タイムがあり、リフレッシュ効果が高いと人気を集めています。

BurnesStyle(バーネススタイル)の提供するレッスンは30分で最大850kcalを消費でき、「痩せた」「引き締まった」という声が多数見つかっています。

プログラムは強度別には3段階に分かれており、初心者向けのプログラムも充実しているため運動が苦手な方にも最適です。

「気持ちを切り替えたい」「リフレッシュした毎日を過ごしたい」という方におすすめのスタジオです。

②：ファイティングラボ五反田|キックボクシング・格闘技スポーツフィットネス

＼ファイティングラボ五反田のココがおすすめ！／

アクセス	五反田駅より徒歩約3分
住所	品川区西五反田1‑17‑6 GRIO五反田7階
利用者	男女兼用
営業時間	平日 7:00–23:00 土日 9:00–18:00
定休日	なし
トライアル	無料
月額料金	9,000円～

ファイティングラボ五反田は、キックボクシングや格闘技フィットネスに力を入れており、クラスの9割が初心者向けなので、運動に自信がなくても安心して通えます。

朝7時から夜23時まで営業しており、忙しい女性でもスキマ時間に立ち寄れるのが嬉しいポイント。

料金は月9,000円で、全店舗通い放題なので、自宅近くや職場付近など、気分に合わせて選べます。

カフェスペースや女性インストラクターの存在など、ママさんや仕事帰りの女性が通いやすい工夫が充実しています。

③：K‑1ジム五反田|K‑1スタイル・キックボクシング

＼K‑1ジム五反田のココがおすすめ！／

アクセス	JR五反田駅東口より徒歩1分
住所	東京都品川区東五反田1‑14‑11 須賀ビル4F
利用者	男女兼用（女性限定クラスあり）
営業時間	平日12:00–22:00 土 12:00–20:00 日祝 12:00–18:00
定休日	なし
トライアル	無料
月額料金	11,000円

K‑1ジム五反田は、元K‑1ファイターによる本格トレーニングを提供しつつ、キックボクシング初心者にも丁寧な指導が魅力。

女性向けエクササイズクラスも用意されており、ボディメイクやダイエット目的の方におすすめです。

プロクラスと一般クラスがあり、体力や目的に合わせて選べます。

女性プレミアム会員（月会費＋2,200円）ならウェア・タオル・グローブのレンタル付きで手ぶらOK。

④：KIZUNA BASE GYM|キックボクシング・護身術

＼KIZUNA BASE GYMのココがおすすめ！／

アクセス	五反田駅より徒歩約3分
住所	東京都品川区西五反田1‑17‑6 GRIO五反田6F
利用者	男女兼用
営業時間	平日10:00–23:00 土日祝12:00–18:00
定休日	不定休
トライアル	予約制
月額料金	週1回：8,800円 フルタイム：8,800円

KIZUNA BASE GYMは、警備業をベースにした護身術メインの格闘技ジムです。

キックボクシングはもちろん、クラヴ・マガ（護身術）や柔術、MMAなど本格的な複合武術を学べます。

インストラクターは現役MMA選手や元自衛隊員など多彩で、幅広い技術を初心者からでも安心して学習可能。

シャワー＆更衣室完備で通いやすく、女性・キッズ・初心者歓迎。

実践スキル重視の方におすすめです。

⑤：NATURAL9（ナチュラルナイン）|キックボクシング・キックボクシング

＼NATURAL9（ナチュラルナイン）のココがおすすめ！／

アクセス	東急目黒線「不動前駅」徒歩1分
住所	東京都品川区西五反田5‑1‑15 B1F
利用者	男女兼用（女性・初心者歓迎）
営業時間	平日18:00–22:00 土16:30–18:45 日12:30–15:30
定休日	不定休
トライアル	2,200～3,300円（プログラムにより変動）
月額料金	週1回：10,000円 フルタイム：11,000円

NATURAL9（ナチュラルナイン）は不動前駅から徒歩1分、総合格闘技・キックボクシング・ブラジリアン柔術・グラップリングと多様なクラスを提供。

全レベル対応、特に初心者や女性も歓迎の雰囲気で、スポーツ感覚で楽しみながら技術が身につきます。

現役格闘家や経験豊富なインストラクターが丁寧な指導、ビギナーにはクラス選びのアドバイスもあります。

シャワー付き、更衣室・ロッカーも完備。実践スキルを身につけたい女性や、バラエティ豊かなトレーニングを望む方におすすめです。

⑥：KSS健生館|新空手・キックボクシング・柔術

＼KSS健生館のココがおすすめ！／

アクセス	都営浅草線「高輪台駅」徒歩3分／JR五反田駅徒歩8分
住所	東京都品川区東五反田3‑6‑18 新倉ビル2号館3F
利用者	男女兼用（キッズ・女性・壮年向けクラスあり）
営業時間	平日 9:00–23:00 土 10:00–20:00 日 10:00–17:00
定休日	祝日
トライアル	受付中
月額料金	週1回：6,600円 レギュラー：8,800円

KSS健生館 東京本部道場は高輪台駅から徒歩3分、JR五反田駅からも徒歩8分の好立地。

新空手とキックボクシングをベースに、柔術や女性専用のBeauty Kickクラスも展開し、健康目的やダイエット、護身術、さらにはプロ志向にも対応しています。

クラスはレベル別で、初心者や運動に自信がない方でも安心。女性向け昼間クラスや、ヨガと組み合わせたBeauty Kick & Yogaもあり、通いやすい雰囲気です。

迷ったらBurnesStyle(バーネススタイル)がおすすめ！

もしも、どのキックボクシング・スタジオにするのかで迷ってしまったら、BurnesStyle(バーネススタイル)を選びましょう。

BurnesStyle(バーネススタイル)をおすすめする理由は、次の5つです。

日本最大級の店舗数を誇る暗闇キックボクシング・スタジオであり、経営やサービス内容が安定していることは安心感にも繋がりますよね。

しっかりとダイエットやシェイプアップに効果のあるプログラムで、営業時間も長いため、多くの方にとって満足度が高いですよ。

スッキリとした体を手に入れたい、毎日明るく前向きな気持ちで過ごしたい、

そんなあなたは、今すぐバーネススタイルの体験レッスンを受けてみましょう。

＼体験レッスン！3,300円→980円／

※期間限定のため、気になる方はお早めに

五反田の暗闇ボクシングのよくある質問5選

五反田の暗闇フィットネスのよくある質問を5つ厳選して紹介します。

暗闇フィットネスが人気なのはなぜですか？

暗闇フィットネスが人気の理由は、楽しく運動ができるからです。

暗闇フィットネスはクラブのような暗闇空間でBGMに合わせて運動をするエクササイズ。

普段運動をしない人でも楽しく参加でき、楽しいから無理なく運動が継続できると多くの世代の方から人気を集めています。

暗闇フィットネスに通う頻度はどのくらいですか？

暗闇フィットネスに通う頻度は、65％の人が週に1回以上の頻度で利用をしています。

暗闇フィットネスはなぜ効果的なのでしょう？

暗闇フィットネスは、インストラクターの励ましがあったり、音楽に合わせて身体を動かしたりするため、いつも以上に頑張れ効果が得られやすいです。

暗闇フィットネスの利点は？

暗闇フィットネスの利点は主に次の4点です。

• プログラムが楽しく継続しやすい
• インストラクターが魅力的
• クラブのような空間で気分転換できる
• ハードなトレーニングもBGMに合わせるので頑張れる

暗闇フィットネスで消費カロリーは？

暗闇フィットネスで消費カロリーは、1回のレッスンで500～1,000kcalです。

暗闇フィットネスの多くはボクシングやキックボクシング・自転車などの高負荷な運動なため、運動後もカロリー消費が続きやすいとされています。（アフターバーン効果）

最大48時間のアフターバーン効果を含めると、約4200kcalの消費が期待できます。

まとめ：トライアルレッスンを利用して暗闇ボクシングを体験しよう

五反田内の6つのキックボクシング・スタジオを紹介しました。

特におすすめはBurnesStyle（バーネススタイル）で、暗闇で楽しく参加でき、30分でタイパ良く運動できる点やプログラムにマインドフルネスの要素が入っている点が魅力的です。

キックボクシング・スタジオを選ぶ際には、通いやすさや希望のタイミングにレッスンが受けられるか確認することも大切。

あなたにピッタリのキックボクシング・スタジオを見つけて、忙しい日常の中に「自分のための習慣」を取り入れてみましょう。

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• 安い暗闇フィットネスおすすめ選抜
• 女性専用の暗闇フィットネスおすすめ選抜
• 男性可の暗闇フィットネスおすすめ選抜
• 暗闇キックボクシングのおすすめ選抜

[参考サイト]（参照：2025-06-06）

• バーネススタイル公式サイト
• ファイティングラボ五反田公式サイト
• K‑1ジム五反田公式サイト
• KIZUNA BASE GYM公式サイト
• NATURAL9（ナチュラルナイン）公式サイト
• KSS健生館公式サイト