本厚木の暗闇フィットネス2選！キックボクシングや男女兼用・女性専用スタジオを紹介

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この記事では本厚木内でおすすめの暗闇フィットネス・スタジオ2つ紹介します。

2つあるスタジオのうちおすすめなのは、暗闇フィットネスブランドのBurnesStyle(バーネススタイル)です。

その理由は、バーネススタイルのプログラムにはマインドフルネスの要素が組み込まれており、「気持ちが前向きになった」と言う声も多数でボディラインだけではなくメンタル面にも良い影響があるからです。

もちろん、初心者の女性向けのプログラムが整っていることや、設備やサービスが女性向けに作られており満足度が高いこともおすすめする理由の１つです。

この記事ではスタジオ選びのポイントを説明し、その後で本厚木にあるおすすめの暗闇フィットネス・スタジオを紹介していきます。

本厚木内で暗闇フィットネスを探している方は、ぜひ参考にしてください。

本厚木の暗闇フィットネスの選び方

暗闇フィットネスを始めたいと思っても、どういった基準で選べばよいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

ここでは、初めての方でも自分に合ったスタジオを見つけやすくなるように、4つのステップに分けて選び方のポイントをご紹介します。

ステップ①：通いやすさをチェックする

通いやすさは、継続するうえで最も大切なポイントです。

どんなに魅力的な内容でも、通いにくければ続きません。

• 自宅や職場から通いやすい立地
• 駅からのアクセスや所要時間
• 営業時間やレッスンのタイミング

ステップ②：スタジオの種類を見極める

暗闇フィットネスには、大きく分けて「ブティック型」と「総合ジム型」の2種類があります。

特徴	ブティック型スタジオ	総合スポーツジム型
レッスンの頻度	毎日・1日に複数回	週に1〜3回程度
ジャンル	専門特化（例：バイク、ボクシングなど）	総合プログラムの一環
演出・没入感	本格的な照明・音響、没入感が高い	簡易な照明、ミラーボールなど
設備・空間	・アメニティが充実 ・空間演出にこだわり	・必要最低限の設備
利用できるサービス	そのジャンル特化	プール・マシン・サウナ等も利用可能
価格相場

色々なサービスのある総合スポーツジムの方がお得な感じがしますが、下の表にあるように、ブティック系フィットネスの方が「価格は高いけど続けやすい」サービスです。

暗闇フィットネスの利用者の最も多い意見のひとつに「ジムは続かないけど、これなら続けれる」「高いけど楽しく通えるから、コスパが良い」という声が多くあります。

ステップ③：レッスン内容と雰囲気をチェックする

「暗闇フィットネス」と言っても、サービス内容や効果は下の図のように異なっています。

レッスンの雰囲気やインストラクターのスタイル、音楽のジャンルもスタジオごとに異なります。

公式サイトや口コミの記事で内容や府に気を確認し、自分に合いそうかイメージしてみましょう。

現在店舗数は増やしているのはボクシング系で、「格闘技が頭を活性化させるのに効果的」と経営者や高いパフォーマンスが求められる職種の方々に選ばれています。

ステップ④：体験レッスンで「合う・合わない」を確かめる

暗闇フィットネスを選択する場合には、必ず体験レッスンを受けてみることをおすすめします。

実際に行ってみないと、下の図にあるような「合う・合わない」が分かりません。

多くの暗闇フィットネスのスタジオは、まるっと1レッスンを体験できるキャンペーンを開催しています。

公式サイトをチェックして、キャンペーンが開催されていたら積極的に参加をしてみましょう。

1レッスン参加すれば「本当に自分に合っているか」をじっくり見極めることができます。

まとめ：「続けたくなる場所」を選ぶことが何より大切

暗闇フィットネスは、ただ身体を鍛える・ダイエットするだけでなく「自分と向き合う時間」「気持ちをリセットする習慣」としての価値もあります。

大切なのは、スペックや価格だけでなく、「ここなら自然に続けられそう」と思えること。

4つのステップをもとに、自分にぴったりのスタジオを見つけて、心地よい「自分のための習慣」を始めてみてください。

本厚木のおすすめの暗闇フィットネス・スタジオを一覧で比較

本厚木のおすすめの暗闇フィットネス・スタジオを比較しやすいように一覧表にまとめました。

	バーネススタイル	ココカラ
フィットネスの種類	HOTキックボクシング	総合フィットネス(バーチャルレッスンに暗闇プログラムあり)
店舗の専門性	暗闇専門	総合スポーツジム
利用者	女性専用	男女兼用
体験レッスン	あり	オンライン見学会あり
アクセス	本厚木駅　北口から徒歩2分	本厚木駅北口　徒歩3分 駐車場645台（1時間無料）
営業時間	9:00~23:00(平日) 9:00~20:00(土日)	平日5：00～23：00 土日祝5：00～21：00
定休日	毎週水曜	毎週木曜日、施設点検日、年末年始
月額料金	月4回：10,980円/月 月30回：13,980円/月	デイタイム：9,680円 レギュラー：12,100円

本厚木の暗闇フィットネス・スタジオは、どちらも本厚木駅から徒歩数分にあります。

どのブランドも初心者用レッスンがあり楽しく満足度が高いため、営業時間や定休日に問題がなければそのままトライアルレッスンに申し込んでも問題はありません。

ちょっとでも気になるな、と思ったら、気楽に参加して実際の雰囲気を感じてみてください。

各ブランドの細かな情報は次の章でお伝えしていきます。

本厚木の暗闇フィットネス・スタジオのおすすめ2選

それでは、本厚木の暗闇フィットネスを提供しているスタジオを2つ紹介します。

多くの方が気になるであろう5つの項目をピックアップし、5段階で評価をしています。

では、本厚木のおすすめの暗闇フィットネスを順番に見ていきましょう！

①：BurnesStyle(バーネススタイル)|暗闇キックボクシング

＼BurnesStyleのココがおすすめ！／

評価項目	評価点
エンターテイメント性	5点
コストパフォーマンス	4点
プログラム&スケジュール	5点
フォーム指導&効果	4点
アクセス&利便性	5点

アクセス	本厚木駅　北口から徒歩2分
利用者	女性専用
営業時間	9:00~23:00(平日) 9:00~20:00(土日)
定休日	毎週水曜
トライアル	・トライアルレッスン980円 ・3カ月間1,980円(税込)/月額
月額料金	月4回：10,980円/月 月30回：13,980円/月 月30回＋ヨガやピラティスも：16,800円/月

BurnesStyle(バーネススタイル)本厚木はSound×lightの非日常空間でマインドフルネス・ワークアウトを体感できる女性専用の暗闇キックボクシング・スタジオ。

30分のトレーニング中に短い瞑想タイムがあり、リフレッシュ効果が高いと人気を集めています。

BurnesStyle(バーネススタイル)の提供するレッスンは30分で最大850kcalを消費でき、「痩せた」「引き締まった」という声が多数見つかっています。

プログラムは強度別には3段階に分かれており、初心者向けのプログラムも充実しているため運動が苦手な方にも最適です。

本厚木店は予約の要らないタイプのスタジオで、ホットではなく常温で保たれているため、自分のタイミングでサクっと通いたい人にも向いています。

「気持ちを切り替えたい」「リフレッシュした毎日を過ごしたい」という方におすすめのスタジオです。

②：ココカラ|総合フィットネス

＼ココカラのココがおすすめ！／

アクセス	本厚木駅北口　徒歩3分 駐車場645台（1時間無料）
利用者	男女兼用
営業時間	平日5：00～23：00 土日祝5：00～21：00
定休日	毎週木曜日、施設点検日、年末年始
トライアル	オンライン見学会あり
月額料金	デイタイム：9,680円 レギュラー：12,100円

ココカラ本厚木の「バーチャルレッスン」は、150インチの大型スクリーンを備えた暗闇スタジオで行う映像レッスンです。

世界トップクラスのインストラクター映像による格闘技系ワークアウトやヨガ、ダンス系エクササイズなど多彩なプログラムがあり、30分から60分まで時間も選べます。

入退場自由なので、通常のグループレッスンに抵抗がある初心者でも気軽に参加できるのが特徴。

人目を気にせず自分のペースで体を動かしたい女性におすすめです。

迷ったらBurnesStyle(バーネススタイル)がおすすめ！

もしも、どの暗闇フィットネス・スタジオにするのかで迷ってしまったら、BurnesStyle(バーネススタイル)を選びましょう。

BurnesStyle(バーネススタイル)をおすすめする理由は、次の5つです。

日本最大級の店舗数を誇る暗闇スタジオであり、経営やサービス内容が安定していることは安心感にも繋がりますよね。

しっかりとダイエットやシェイプアップに効果のあるプログラムで、営業時間も長いため、多くの方にとって満足度が高いですよ。

スッキリとした体を手に入れたい、毎日スッキリとした前向きな気持ちで過ごしたい、

そんなあなたは、今すぐバーネススタイルの体験レッスンを受けてみましょう。

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本厚木の暗闇フィットネスのよくある質問5選

本厚木の暗闇フィットネスのよくある質問を5つ厳選して紹介します。

暗闇フィットネスが人気なのはなぜですか？

暗闇フィットネスが人気の理由は、楽しく運動ができるからです。

暗闇フィットネスはクラブのような暗闇空間でBGMに合わせて運動をするエクササイズ。

普段運動をしない人でも楽しく参加でき、楽しいから無理なく運動が継続できると多くの世代の方から人気を集めています。

暗闇フィットネスに通う頻度はどのくらいですか？

暗闇フィットネスに通う頻度は、65％の人が週に1回以上の頻度で利用をしています。

暗闇フィットネスはなぜ効果的なのでしょう？

暗闇フィットネスは、インストラクターの励ましがあったり、音楽に合わせて身体を動かしたりするため、いつも以上に頑張れ効果が得られやすいです。

暗闇フィットネスの利点は？

暗闇フィットネスの利点は主に次の4点です。

• プログラムが楽しく継続しやすい
• インストラクターが魅力的
• クラブのような空間で気分転換できる
• ハードなトレーニングもBGMに合わせるので頑張れる

暗闇フィットネスで消費カロリーは？

暗闇フィットネスで消費カロリーは、1回のレッスンで500～1,000kcalです。

暗闇フィットネスの多くはボクシングやキックボクシング・自転車などの高負荷な運動なため、運動後もカロリー消費が続きやすいとされています。（アフターバーン効果）

最大48時間のアフターバーン効果を含めると、約4200kcalの消費が期待できます。

まとめ：トライアルレッスンを利用して暗闇フィットネスを体験しよう

本厚木内の2つの暗闇フィットネス・スタジオを紹介しました。

特におすすめはBurnesStyle（バーネススタイル）で、30分でタイパ良く運動できる点やプログラムにマインドフルネスの要素が入っている点が魅力的です。

暗闇フィットネスを選ぶ際には、通いやすさや希望のタイミングにレッスンが受けられるか確認することも大切。

あなたにピッタリの暗闇スタジオを見つけて、忙しい日常の中に「自分のための習慣」を取り入れてみましょう。

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[参考サイト]（参照：2026-07-28）

• バーネススタイル公式サイト
• ココカラ公式サイト