【男性も通える】銀座のキックボクシングおすすめ7選！暗闇ジムや体験できるスタジオを紹介

この記事では銀座でおすすめのボクシング・キックボクシングの出来るスタジオを7か所紹介しています。

銀座には7か所のキック＆ボクササイズ・スタジオがあり、中でも一番のおすすめなのが、暗闇と音楽の中で非日常の高揚感が味わえるb-monster（ビーモンスター）銀座スタジオです。

その理由は、入会前に14日間のお試しができることや、長期契約には割引サービスがあることです。

これにより、b-monster(ビーモンスター)を選ぶことで入会後後の失敗を防ぎ、コストパフォーマンス良く健康的な毎日を始めやすくなります。

この記事では銀座にあるボクササイズ・スタジオを紹介したあとに、選び方のポイントについて解説します。

銀座でボクササイズ・スタジオを探している方は、ぜひ参考にしてください。

銀座のおすすめのキックボクシング・スタジオを一覧で比較

銀座のおすすめのキックボクシング・スタジオを比較しやすいように一覧表にまとめました。

	＼おすすめ！／  ビーモンスター	バーネススタイル銀座	ミットネス銀座	リフィナス銀座	OYG 銀座ジム	GRANCE GYM	【閉店】ラグール銀座
種類	暗闇ボクシング	暗闇キックボクシング	暗闇キックボクシング	キックボクシング・セミパーソナル	高級ボクササイズ	パーソナルトレーニング	–
体験レッスン	1,100円 5回/14日間	3,300円	500円	2,000円	要問合せ	5,500円	–
利用者	男女兼用	女性専用	女性専用	男女兼用	男女兼用	男女兼用	–
アクセス	銀座駅 徒歩8分	地下鉄 銀座駅 徒歩2分	地下鉄 銀座駅 徒歩1分	銀座駅 徒歩2分	銀座駅 徒歩5分	銀座駅 徒歩6分	–
営業時間	6:30~22:45	6:30~23:00(平日) 9:00~20:00(土日)	平日 10:00–22:00 土日祝 10:00–19:00	平日11:00～22:00 土10:00～20:00 日祝10:00～18:00	9:00‑21:00	9:00～22:00	–
定休日	月1回（毎月発表）	水曜	第2・第4火曜日	月曜	不定休	不定休	–
月額料金	月22回：14,850円 月30回：18,150円	月4回：14,080円 月30回：16,280円	月4回：15,400円 月40回：17,050円	週1回：8,800円 全ての時間帯：14,500円	女性会員：25,000円 シルバー会員：50,000円	月4回：48,400円 月8回：88,000円	–

※価格は全て税込

銀座には暗闇系や女性専用、マンツーマン指導など多様なキックボクシングスタジオがあります。

バーネススタイルやミットネスは女性専用で安心感があり、GRANCE GYMは個室で集中したい方向け。

OYGはラグジュアリー志向の方に適しています。

その中でb-monsterは、朝6:30から夜まで営業、体験当日から14日間通い放題と始めやすさが段違い。

暗闇×音楽の演出で楽しみながらしっかり動けるので、初心者から運動習慣をつけたい方まで幅広くおすすめです。

銀座のキックボクシング・スタジオのおすすめ7選

それでは、銀座のボクシングやキックボクシングを提供しているスタジオを7つ紹介します。

銀座のおすすめのボクササイズ・スタジオを順番に見ていきましょう！

①：b-monster(ビーモンスター)|暗闇ボクシング

＼b-monsterのココがおすすめ！／

評価項目	評価点
エンターテイメント性	5点
コストパフォーマンス	4点
プログラム&スケジュール	5点
フォーム指導&効果	3点
アクセス&利便性	5点

アクセス	丸の内線/銀座線 銀座駅 B2出口から徒歩8分
住所	東京都中央区銀座2-8-12 Clover GINZA 9F/10F
利用者	男女兼用
営業時間	6:30~22:45
定休日	月1回（毎月発表）
トライアル	14日間5回：無料 トライアル後の入会で入会金無料
月額料金	月額料金：13,200円~ 月22回：14,850円 月30回：18,150円

b-monster(ビーモンスター)は、パフォーマーと呼ばれる個性的なインストラクターが舞台上で盛り上げてくれる暗闇ボクシング・スタジオ。

暗闇の中でスポットライトや音楽の演出が組み合わさり、特別な体験を提供しています。

プログラムは基本的なものから上級者向けのハードなもの、即興で構成されるトレーニングなど、数えきれないほどあり参加者を飽きさせません。

１回のセッションで最大1,000kcalの消費が可能とされており、短時間で効果的なボディメイクが期待できます。

b-monster(ビーモンスター)ではまずは通常のレッスンを体験した後に、ビギナークラスで基礎的な動きをしっかりと教えてくれます。

トライアルは14日間で5日利用できるため、まず1回目は空気感を楽しんで、次は基礎的な動きをマスターしてみてください。

②：BurnesStyle(バーネススタイル)銀座|暗闇キックボクシング

＼BurnesStyleのココがおすすめ！／

評価項目	評価点
エンターテイメント性	5点
コストパフォーマンス	4点
プログラム&スケジュール	5点
フォーム指導&効果	4点
アクセス&利便性	5点

アクセス	地下鉄 銀座駅 C3出口より 徒歩2分 各線 　新橋駅　銀座口より 徒歩7分
住所	東京都中央区銀座6丁目4−6 646ビルB1F
利用者	女性専用
営業時間	平日：6:30~23:00 土日：9:00~20:00
定休日	毎週水曜
トライアル	・トライアルレッスン980円 ・3カ月間1,980円(税込)/月額
月額料金	月4回：14,080円 月30回：16,280円

バーネススタイル銀座は、女性専用のホット・キック・ボクシングスタジオ。

室温30℃・湿度65％の環境で、有酸素・筋トレ・マインドフルネスを融合した30分の短時間プログラムを実施します。

サンドバッグには番号が付いており、初心者でも指示通りに動くだけでOK。

1回で最大850kcalの消費が見込め、ダイエットやストレス発散に最適です。

暗闇とライティングによる集中しやすい演出、手ぶらOKのアメニティ、平日22時まで営業と通いやすさも魅力です。

レッスンの最後には瞑想パートがあり、心身のリセットにも効果的です。

③：ミットネス銀座|暗闇キックボクシング

＼ミットネス銀座のココがおすすめ！／

評価項目	評価点
エンターテイメント性	4点
コストパフォーマンス	4点
プログラム&スケジュール	3点
フォーム指導&効果	5点
アクセス&利便性	5点

アクセス	地下鉄 銀座駅（銀座線・日比谷線・丸ノ内線）徒歩1分 有楽町線 銀座一丁目駅・JR有楽町駅 徒歩5分
住所	東京都中央区銀座4‑3‑1 並木館銀座8F
利用者	女性専用
営業時間	平日 10:00–22:00 土日祝 10:00–19:00
定休日	毎月第2・第4火曜日
トライアル	500円
月額料金	月4回：15,400円 月40回：17,050円

ミットネス銀座店は女性専用で、暗闇＆大音響＋切り替わる照明演出が特徴のキックボクササイズスタジオ。

45～60分間のミット打ち・サンドバッグ・サーキットなど多彩なプログラムを揃え、初心者でも音楽に合わせて楽しみながらストレス発散できます。

シャワー・化粧水・乳液・ドライヤーなどアメニティが充実し、ウェア・タオル・グローブのレンタルも完備。

終わりにはストレッチでクールダウンもあり、銀座駅1分の立地も通いやすさの魅力です。

④：リフィナス銀座|キックボクシング・セミパーソナル

＼リフィナス銀座のココがおすすめ！／

アクセス	銀座駅 徒歩2分 有楽町駅 徒歩5分
住所	東京都中央区銀座1‑15‑14 北村企業ビル4F
利用者	男女兼用
営業時間	平日：11:00～22:00 土：10:00～20:00 日祝：10:00～18:00
定休日	月曜定休
トライアル	2,000円
月額料金	週1回：8,800円 全ての時間帯：14,500円

リフィナス銀座は、2025年6月10日にオープンした新しいキックボクシングスタジオ。

全てのメニューでトレーナーによるセミパーソナル指導が受けられるため、初心者も安心してミット打ちやサンドバッグに挑戦できます。

お洒落で清潔なスタジオには女性比率が高く、ストレス発散・シェイプアップ目的に最適。

予約不要で自分のペースに合わせて通えるため、忙しい女性にも使い勝手抜群です。

⑤：OYG 銀座ジム|高級ボクササイズ

＼OYG 銀座ジムのココがおすすめ！／

アクセス	東銀座駅A1出口 徒歩3分 銀座駅A3出口 徒歩5分
住所	東京都中央区銀座6‑13‑9 GIRAC GINZA 1F
利用者	男女兼用
営業時間	9:00‑21:00
定休日	不定休
トライアル	要問合せ
月額料金	女性会員：25,000円 シルバー会員：50,000円 （月3回まで）

OYG銀座は、銀座6丁目の高級ビル内に構える会員制フィットネス施設で、銀座界隈の経営者層を中心に支持されています。

サーキット型ボクササイズにクラシックバレエの要素を融合させた独自メソッドや、トレーニング後に利用できるサウナ・バー・カラオケなど、極上の空間でワンランク上のフィットネス体験が可能。

2025年現在は女性向けプランも強化されており、入会金0円・月額25,000円のキャンペーンが実施中。

落ち着いた雰囲気で本質的なボディメイクをしたい女性におすすめ。

⑥：GRANCE GYM|パーソナルトレーニング

＼GRANCE GYMのココがおすすめ！／

アクセス	東銀座駅・5番出口・徒歩2分 銀座駅・A６出口・徒歩6分 新富町駅・1番出口・徒歩5分
住所	東京都中央区銀座4‑14‑3 銀座斉藤ビル4F
利用者	男女兼用
営業時間	9:00～22:00
定休日	不定休
トライアル	5,500円
月額料金	月4回：48,400円 月8回：88,000円

GRANCE GYMは東銀座駅徒歩2分、中央区銀座4丁目のマンション4階にある完全個室型パーソナルジムです。

大会優勝経験のあるトレーナーによるオーダーメイド指導で、筋肉刺激トレーニングとパーソナルストレッチを組み合わせた効率重視のメソッドを提供。

トレーニング中の人目を気にしないプライベート空間も魅力で、身体の変化を短期間で実感したい方に向いています。

女性ビジターにも柔軟に対応しており、銀座界隈の働く女性やビジネスパーソンにも通いやすい環境といえます。

⑦：【閉店】ラグール銀座

かつて人気を集めた女性専用の暗闇ボクササイズスタジオ「ラグール銀座」は、高級感のある空間と音楽連動型プログラムで注目されていましたが、2022年3月に閉店しました。

現在、同様の刺激的なトレーニングを求める方には、音楽・照明演出が魅力の「ビーモンスター銀座店」がおすすめです。

初心者でも楽しめる本格的な暗闇ボクシングで、非日常のフィットネス体験が叶います。

銀座のキックボクシング・スタジオの選び方

ボクササイズを始めたいと思っても、どういった基準で選べばよいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

ここでは、初めての方でも自分に合ったスタジオを見つけやすくなるように、ステップに分けて選び方のポイントをご紹介します。

ステップ①：通いやすさをチェックする

通いやすさは、継続するうえで最も大切なポイントです。

どんなに魅力的な内容でも、通いにくければ続きません。

• 自宅や職場から通いやすい立地
• 駅からのアクセスや所要時間
• 営業時間やレッスンのタイミング

ステップ②：目的をはっきりさせる

ボクシングやキックボクシングといっても、目的により暗闇キックボクシングのような「フィットネス型」と一般的なボクシング・キックボクシングの「格闘技型」に分かれます。

ダイエットやボディメイクを目的とするのなら「フィットネス型」を、護身術を身に付けたり選手として試合に出ることが目的なら「格闘技型」のスタジオを選びましょう。

ステップ③：ボクシングがキックボクシングかで選択する

通いやすいスタジオを見つけたら、次にボクシングかキックボクシングかの選択をしましょう。

効果	ボクシング	キックボクシング
有酸素運動	高い	非常に高い
筋力強化	上半身中心（特に肩・腕・背中）	全身（特に脚・体幹も含む）
脂肪燃焼	効果的	より高い燃焼効果が期待できる
柔軟性	低〜中程度	高い（キック動作により）

キックボクシングは、キックの動作があるため「運動強度が高すぎる」と感じる方もいます。

ボクシングは肩・腕・背中などの筋肉をバランスよく使い、姿勢改善や肩こり予防にも効果的です。

リズム良くパンチを繰り出すことで、有酸素運動や脂肪燃焼にも高い効果が期待できます。

動きがシンプルで覚えやすいため、運動が苦手な方でも始めやすく、楽しみながら続けやすいのも魅力です。

ステップ④：暗闇フィットネスか通常のフィットネスかを選ぶ

フィットネス型のボクシング・スタジオには、雰囲気やスタイルの異なる2タイプがあります。

暗闇フィットネス	通常のフィットネス
・照明を落としたスタジオ 　・音楽に合わせて動く 　・周りが気にならず没頭できる	・明るいスタジオで鏡を使用 　・フォームを確認しやすい 　・集中して技術を磨ける

暗闇フィットネスは、クラブで踊るような感覚で運動をするフィットネスです。

音楽が好きな人やリズムに乗って体を動かすので楽しく、長く運動を継続しやすくなります。

ステップ⑤：体験レッスンで「合う・合わない」を確かめる

フィットネスを選択する場合には、必ず体験レッスンを受けてみることをおすすめします。

実際に行ってみないと、下の図にあるような「合う・合わない」が分かりません。

キックボクシングのスタジオの多くはお試しレッスンを開催していますので、必ず受講をするようにしましょう。

まとめ：「続けたくなるスタジオ」を選ぶことが大切

ボクシングやキックボクシングは、ただ身体を鍛える・ダイエットするだけでなく「自分と向き合う時間」「気持ちをリセットする習慣」としての価値もあります。

大切なのは、スペックや価格だけでなく、「ここなら自然に続けられそう」と思えること。

5つのステップをもとに、自分にぴったりのスタジオを見つけて、心地よい「自分のための習慣」を始めてみてください。

迷ったらb-monster(ビーモンスター)がおすすめ！

もしも、どのボクシング・スタジオにするのかで迷ってしまったら、b-monster(ビーモンスター)を選びましょう。

b-monster(ビーモンスター)をおすすめする理由は、次の5つです。

エンターテイメント性の高い暗闇ボクシング・スタジオであり、経営やサービス内容が安定していることは安心感にも繋がります。

しっかりとダイエットやシェイプアップに効果のあるプログラムで、営業時間も長いため、多くの方にとって満足度が高いですよ。

スッキリとした体を手に入れたい、毎日明るく前向きな気持ちで過ごしたい、

そんなあなたは、今すぐビーモンスターのトライアルプログラムを始めてみましょう！

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銀座の暗闇ボクシングのよくある質問5選

銀座の暗闇フィットネスのよくある質問を5つ厳選して紹介します。

暗闇フィットネスが人気なのはなぜですか？

暗闇フィットネスが人気の理由は、楽しく運動ができるからです。

暗闇フィットネスはクラブのような暗闇空間でBGMに合わせて運動をするエクササイズ。

普段運動をしない人でも楽しく参加でき、楽しいから無理なく運動が継続できると多くの世代の方から人気を集めています。

暗闇フィットネスに通う頻度はどのくらいですか？

暗闇フィットネスに通う頻度は、65％の人が週に1回以上の頻度で利用をしています。

暗闇フィットネスはなぜ効果的なのでしょう？

暗闇フィットネスは、インストラクターの励ましがあったり、音楽に合わせて身体を動かしたりするため、いつも以上に頑張れ効果が得られやすいです。

暗闇フィットネスの利点は？

暗闇フィットネスの利点は主に次の4点です。

• プログラムが楽しく継続しやすい
• インストラクターが魅力的
• クラブのような空間で気分転換できる
• ハードなトレーニングもBGMに合わせるので頑張れる

暗闇フィットネスで消費カロリーは？

暗闇フィットネスで消費カロリーは、1回のレッスンで500～1,000kcalです。

暗闇フィットネスの多くはボクシングやキックボクシング・自転車などの高負荷な運動なため、運動後もカロリー消費が続きやすいとされています。（アフターバーン効果）

最大48時間のアフターバーン効果を含めると、約4200kcalの消費が期待できます。

まとめ：トライアルレッスンを利用して暗闇ボクシングを体験しよう

銀座の6つのキックボクシング・スタジオを紹介しました。

特におすすめはb-monster(ビーモンスター)で、暗闇でライブ感覚で楽しく参加でき、運動をしながらリフレッシュできる点が魅力です。

ボクシング・スタジオを選ぶ際には、通いやすさや希望のタイミングにレッスンが受けられるか確認することも大切。

あなたにピッタリのボクササイズ・スタジオを見つけて、忙しい日常の中に「自分のための習慣」を取り入れてみましょう。

[関連記事]

• 安い暗闇フィットネスおすすめ選抜
• 女性専用の暗闇フィットネスおすすめ選抜
• 男性可の暗闇フィットネスおすすめ選抜
• 暗闇キックボクシングのおすすめ選抜

[参考サイト]（参照：2025-07-16）

• ビーモンスター公式サイト
• バーネススタイル公式サイト
• ミットネス公式サイト
• リフィナス公式インスタグラム
• OYG 銀座ジム公式サイト
• GRANCE GYM公式サイト