この記事では恵比寿でおすすめのボクシング・キックボクシングの出来るスタジオを10か所紹介しています。
恵比寿には10か所のキック＆ボクササイズ・スタジオがあり、中でも一番のおすすめなのが、暗闇と音楽の中で非日常の高揚感が味わえるb-monster（ビーモンスター）恵比寿スタジオです。
その理由は、入会前に14日間のお試しができることや、長期契約には割引サービスがあることです。
これにより、b-monster(ビーモンスター)を選ぶことで入会後後の失敗を防ぎ、コストパフォーマンス良く健康的な毎日を始めやすくなります。
この記事では恵比寿にあるボクササイズ・スタジオを紹介したあとに、選び方のポイントについて解説します。
恵比寿でボクササイズ・スタジオを探している方は、ぜひ参考にしてください。
高い脂肪燃焼効果
音と照明による「たまらない没入感」
45分でばっちりストレス発散
女性人気のスタジオ設計＆サービス
スマホで簡単予約＆キャンセル
＼1分で簡単予約！14日間無料で通い放題／
※期間限定7/31まで！気になる方はお早めに
恵比寿のおすすめのキックボクシング・スタジオを一覧で比較
恵比寿のおすすめのキックボクシング・スタジオを比較しやすいように一覧表にまとめました。
| ＼おすすめ！／ ビーモンスター恵比寿スタジオ | NOAボクシング | ZEAL BOXING FITNESS | 小比類巻道場 | EBIS K’s BOX | STELLA‑EBISU Kickboxing Gym | BUNGELING BAY | ONEFIT GYM | PERSONAL MITT | KAILAS×Tabitha | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  | |
| 種類 | 暗闇ボクシング （グループ） | 暗闇キックボクシング （グループ） | キックボクシング （少人数＆パーソナル） | キックボクシング パーソナル・プロ養成 | キックボクシング 本格格闘技能習得 | キックボクシング （グループ） | パーソナルトレーニング キック系トレーニング | パーソナルトレーニング キックボクシング・整体 | キックボクシング （パーソナル） | キックボクシング （セミパーソナル） |
| 体験レッスン | 1,100円 5回/14日間 | 3,300円 | 5,500円 | 3,150円 | 要問合せ | 要問合せ | 男性：6,600円 女性：4,400円 | 5,500円 | 5,500円 | 2,200円 |
| 利用者 | 男女兼用 | 男女兼用 | 男女兼用 | 男女兼用 | 男女兼用 | 男女兼用 | 男女兼用 | 男女兼用 | 男女兼用 | 男女兼用 |
| アクセス | 恵比寿駅西口 徒歩2分 | 恵比寿駅西口 徒歩３分 | 恵比寿駅 徒歩約5分 | 恵比寿駅東口 徒歩約5～7分 | 恵比寿駅西口 徒歩約2分 | 恵比寿駅西口 徒歩約2分 | 恵比寿駅 徒歩約7分 | 恵比寿駅 西口 徒歩約2分 | 恵比寿駅 徒歩約6分 | 恵比寿駅 徒歩13~16分 |
| 営業時間 | 6:30~22:45 | 平日：10:00~23:00 土日：10:00~21:00 | 平日：10:00〜22:00 土日：9:00〜20:00 | 7:00〜21:00 | 平日：13:00〜23:30 土曜：13:00〜22:00 日祝：13:00〜18:00 | 月〜木 12:00〜22:00 土日祝 10:30〜18:30 | 平日：10:00～22:00 土日祝：10:00～18:00 | 9:00〜23:00 | 24時間営業 | 12:00～22:00 |
| 定休日 | 月1回（毎月発表） | なし | なし | 不定休 | 不定休 | 金曜日 | 不定休 | 年末年始 | 不定休 | 日曜 |
| 月額料金 | 月22回：14,850円 月30回：18,150円 | 月2回：5,390円 1日1回：15,950円 | パーソナル：19,800円～ | 女性12,960円など | 一般：13,200円 女性：11,000円 | 男性：22,000円 女性：13,200円 | 12,100円 パーソナル男性：9,350円 パーソナル女性：4,400円 | 月4回：36,000円 キックボクシング4回：17,600円 | 5回券：49,500円 月4回：35,200円 月8回：61,600円 | セミパーソナル：14,300円 パーソナル4回：36,300円 |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※価格は全て税込
恵比寿のキックボクシング・スタジオは、暗闇フィットネスやパーソナル対応、料金体系、営業時間などに違いがあり、ライフスタイルや目的に応じて選びやすくなっています。
特にビーモンスターはコストパフォーマンスや雰囲気重視の方に人気で、トライアル期間も充実。
他にも、女性専用やパーソナル指導を重視した施設など選択肢は豊富なので、自分に合ったペースと環境で楽しく継続できるジムを選ぶのがポイントです。
恵比寿のキックボクシング・スタジオのおすすめ10選
それでは、恵比寿のボクシングやキックボクシングを提供しているスタジオを10か所紹介します。
恵比寿のおすすめのボクササイズ・スタジオを順番に見ていきましょう！
①：b-monster(ビーモンスター)|暗闇ボクシング（グループ）
＼b-monsterのココがおすすめ！／
ノッコダンス・ジム・ボクシングの全ての良さを兼ね備えているb-monster！パフォーマーに煽られるのが最高に快感です！ついていけなくても楽しめればOK♪
22/25点
| 評価項目 | 評価点 |
|---|---|
| エンターテイメント性 | 5点 |
| コストパフォーマンス | 4点 |
| プログラム&スケジュール | 5点 |
| フォーム指導&効果 | 3点 |
| アクセス&利便性 | 5点 |
| アクセス | 日比谷線 恵比寿駅 2番出口から徒歩2分 山手線 西口から徒歩2分 |
|---|---|
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿西1−6−1本庄ビル2F |
| 利用者 | 男女兼用 |
| 営業時間 | 6:30~22:45 |
| 定休日 | 月1回（毎月発表） |
| トライアル | 14日間5回：1,100円(税込) トライアル後の入会で入会金無料 |
| 月額料金 | 月額料金：13,200円~ 月22回：14,850円 月30回：18,150円 |
b-monster(ビーモンスター)は、パフォーマーと呼ばれる個性的なインストラクターが舞台上で盛り上げてくれる暗闇ボクシング・スタジオ。
暗闇の中でスポットライトや音楽の演出が組み合わさり、特別な体験を提供しています。
プログラムは基本的なものから上級者向けのハードなもの、即興で構成されるトレーニングなど、数えきれないほどあり参加者を飽きさせません。
１回のセッションで最大1,000kcalの消費が可能とされており、短時間で効果的なボディメイクが期待できます。
b-monster(ビーモンスター)ではまずは通常のレッスンを体験した後に、ビギナークラスで基礎的な動きをしっかりと教えてくれます。
トライアルは14日間で5日利用できるため、まず1回目は空気感を楽しんで、次は基礎的な動きをマスターしてみてください。
- 14日間全スタジオ無料トライアル
- トライアル後の入会で月額会費が最大6,600円割引
- トライアル初回参加費の入会で2ケ月無料
- 入会事務手数料が無料
②：NOAボクシング|暗闇キックボクシング（グループ）
＼NOAボクシングのココがおすすめ！／
ノッコスタジオがかなりオシャレ♪インストラクターがしっかり追い込んでくれるので達成感があります！
| アクセス | JR山手線・埼京線：恵比寿駅西口 徒歩３分 東京メトロ日比谷線：「恵比寿駅」JR恵比寿駅①番出口 徒歩3分 |
|---|---|
| 住所 | 東京都渋谷区広尾1-15-3 |
| 利用者 | 男女兼用 |
| 営業時間 | 平日：10:00~23:00 土日：10:00~21:00 |
| 定休日 | なし |
| トライアル | 3,300円 キャンペーンで割引あり |
| 月額料金 | 月2回：5,390円 1日1回：15,950円 |
NOAボクシングは、暗闇の中で音楽に合わせたボクシングフィットネスを提供する暗闇スタジオ。
NOAのプログラムは、暗闇と音楽の力を活かしながらストレス解消と運動効果を両立。
実際にサンドバッグを打つことで日常のストレスを発散しつつ、集中力を高め心身ともにリフレッシュできます。
月額料金は月2回からのプランがあり、使い切れなかったチケットは無期限でレッスン繰り越しが可能です。
ダンスやヨガ、ピラティスなども受講でき、バラエティ豊かなトレーニングが楽しめます。
③：ZEAL BOXING FITNESS|キックボクシング（少人数＆パーソナル）
＼ZEAL BOXING FITNESSのココがおすすめ！／
ノッコ最新IoTサンドバッグでパンチが数値化され、進化実感しやすく、初心者〜中級者に特におすすめ！
| アクセス | JR・日比谷線 恵比寿駅 徒歩約5分 |
|---|---|
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿4‑11‑8 グランヌーノ502 |
| 利用者 | 男女兼用 |
| 営業時間 | 平日：10:00〜22:00 土日：9:00〜20:00 |
| 定休日 | なし |
| トライアル | 通常5,500円、キャンペーン時は無料 |
| 月額料金 | パーソナル：19,800円～ |
ZEAL BOXING FITNESS 恵比寿店は清潔で最新のIoTサンドバッグが魅力。パンチの強さや回数がリアルタイムでスコア化されるため、日々の成果を視覚的に確認できます。トレーナーが個別に指導する少人数・マンツーマン形式で、初心者でも安心。ウェア・シューズ・タオルなどが全て無料レンタルなので荷物不要で通いやすく、仕事帰りの女性にも好評です。雰囲気はスタイリッシュで、カジュアルなフィットネス感覚で続けやすいのが魅力です。
キャンペーンで初期費用が0円になる場合あり
④：小比類巻道場|キックボクシング・パーソナル・プロ養成
＼小比類巻道場のココがおすすめ！／
ノッコ元K-1王者・小比類巻貴之氏による指導とプロ育成プログラムを備え、エグゼクティブや本格志向向き！
| アクセス | 恵比寿駅東口より徒歩約5～7分 |
|---|---|
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿南2‑7‑8 1F 101 L’GENTE EBISU |
| 利用者 | 男女兼用 |
| 営業時間 | 7:00〜21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| トライアル | クラストレーニング 3,150円。入会時に全額返金対応あり |
| 月額料金 | 女性12,960円など 詳細は要お問合せ |
小比類巻道場（恵比寿本部）は、K‑1日本代表を3度制した伝説の格闘家・小比類巻貴之氏が自ら監修・指導するキックボクシングジム。女性や初心者でも受けやすいグループクラスから、特化したパーソナルトレーニングまで幅広く対応。明るく清潔な施設と少人数制レッスン、柔軟な時間帯設定で働く女性にも通いやすい設計。エグゼクティブや上級目標のある方には試合出場支援やプロ育成プログラムもあり、本格志向の方に適しています。
⑤：EBIS K’s BOX|キックボクシング・本格格闘技能習得
＼EBIS K’s BOXのココがおすすめ！／
ノッコプロ経験者による本格指導とボクシングエクササイズが融合されており、初心者〜幅広い層に最適！
| アクセス | JR・東京メトロ恵比寿駅徒歩約2分（西口） |
|---|---|
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿西1‑13‑2 サンキビル3F |
| 利用者 | 男女兼用 |
| 営業時間 | 平日：13:00〜23:30 土曜：13:00〜22:00 日祝：13:00〜18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| トライアル | 要問合せ |
| 月額料金 | 一般：13,200円 女性：11,000円 |
EBISU K’s BOXは、恵比寿駅徒歩約2分の立地にあるボクシングジムで、初心者や女性も気軽に通えるエクササイズ型トレーニングが特徴です。リングやサンドバッグを使った実践的なレッスンとともに、プロ志向者向けの指導も受けられます。営業時間が柔軟で、仕事帰りにも立ち寄れます。更衣室・シャワー完備で快適に通いやすく、複数年齢・性別に対応した月会費プランもあり、ライフスタイルに合わせやすいジムです。
⑥：STELLA‑EBISU Kickboxing Gym|キックボクシング
＼STELLA‑EBISU Kickboxing Gymのココがおすすめ！／
ノッコ清潔でおしゃれな空間に女性クラスやキッズクラスも充実しており、初心者や家族連れにおすすめ
| アクセス | JR恵比寿駅西口より徒歩2分 東京メトロ日比谷線1番出口より徒歩2分 |
|---|---|
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿南1‑14‑10 福隆ビル B1F |
| 利用者 | 男女兼用 |
| 営業時間 | 月〜木 12:00〜22:00 土日祝 10:30〜18:30 |
| 定休日 | 金曜日 |
| トライアル | 要問合せ |
| 月額料金 | 男性：22,000円 女性：13,200円 |
STELLA‑EBISUは恵比寿駅から徒歩2〜3分と通いやすい立地で、明るく清潔なジム内が印象的。対象者別に分かれた「レディースクラス」や初心者向けの「シェイプKICK」「KICK入門」などプログラムが豊富で、女性も安心して通えます。自由参加できる“フリータイム”制や少人数制のクラスで、自分のペースでトレーニング可能。キッズ・ジュニアクラスもあるため子連れでも通いやすく、ライフスタイルに合わせた柔軟な利用が叶います。
⑦：BUNGELING BAY|パーソナルトレーニング・キック系トレーニング
＼BUNGELING BAYのココがおすすめ！／
ノッコ独自メソッドによるキックボクシング融合型パーソナルトレーニングで、初心者・女性も始めやすく、プロ志向にも対応！
| アクセス | JR・東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 徒歩約7分 |
|---|---|
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿1‑23‑9 ヴェルドミール恵比寿1F |
| 利用者 | 男女兼用 |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00 土日祝：10:00～18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| トライアル | 男性：6,600円 女性：4,400円 |
| 月額料金 | 12,100円 パーソナル男性：9,350円 パーソナル女性：4,400円 |
BUNGELING BAY 恵比寿本店は、キックボクシングを取り入れたオリジナルなパーソナルトレーニングジムです。初心者や女性も歓迎で、安全かつ丁寧なマンツーマン指導が受けられます。体幹や軸を意識した全身運動で脂肪燃焼と引き締め効果を実感でき、清潔で明るいスタジオ環境も魅力。シャワー・ロッカー完備で通勤帰りでも快適。クラストレーニングとの併用で、自分のペースで続けられるのも嬉しいポイントです。
⑧：ONEFIT GYM|パーソナルトレーニング・キックボクシング・整体
＼ONEFIT GYMのココがおすすめ！／
ノッコパーソナルトレーニング・整体・キックボクシングが組み合わせ自由・通い放題プランもあり、忙しい人や初めてでも通いやすい！
| アクセス | JR恵比寿駅 西口より徒歩2分 東京メトロ日比谷線 恵比寿駅より徒歩3分 |
|---|---|
| 住所 | 東京都渋谷区東3‑17‑11 ヴェラハイツ恵比寿東201 |
| 利用者 | 男女兼用 |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| トライアル | 5,500円 無料カウンセリング＋60分体験トレーニング。LINE友達登録で体験無料 |
| 月額料金 | 月4回：36,000円 キックボクシング4回：17,600円 |
ONEFIT GYM恵比寿店は、恵比寿駅徒歩約2〜3分の好立地にある完全個室型のパーソナルジムで、トレーニング・整体・キックボクシングを自由に組み合わせられます。ウェア・タオル・シューズ・水・プロテインなどレンタル完備で手ぶらOK。女性トレーナー在籍＆整体も含むサービス構成で、ボディメイク・美脚・姿勢改善目的の女性にも人気です。また子連れの利用にも対応しており、働く女性や忙しいママにもおすすめです。完全個室でプライバシーも安心です。
⑨：PERSONAL MITT|キックボクシング（パーソナル）
＼PERSONAL MITTのココがおすすめ！／
ノッコ楽しく続くミット打ち中心のパーソナルトレーニングで、初心者でも達成感を得やすく、続けやすいジム！
| アクセス | 日比谷線 恵比寿駅徒歩約1分、JR恵比寿駅徒歩約6分 |
|---|---|
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿南1丁目2‑8 雨宮ビル4F |
| 利用者 | 男女兼用 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 不定休 |
| トライアル | 5,500円 |
| 月額料金 | 5回券：49,500円 月4回：35,200円 月8回：61,600円 |
PERSONAL MITT 恵比寿店は「ミット打ち中心」のパーソナルキックボクシングに特化したジム。経験豊富なトレーナーがマンツーマンで褒めながら指導してくれるため、未経験者でも安心。楽しく続けられるトレーニング設計で、食事指導や体幹強化も含まれ、通うほどに引き締まりを実感できます。LINE予約＆返金不要のチケット制や柔軟な繰越制度など通いやすさも魅力。24時間営業でライフスタイルに合わせて通えます。
体験当日入会で入会金22,000円 → 無料
⑩：KAILAS×Tabitha|キックボクシング（セミパーソナル）
＼KAILAS×Tabithaのココがおすすめ！／
ノッコキックボクシングとヨガを少人数制で提供、初心者でも続けやすくアクセス良好で通いやすい設計！
| アクセス | 東京メトロ日比谷線・JR 恵比寿駅または広尾駅から徒歩数分 |
|---|---|
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿2‑31‑5 アクシア広尾2F |
| 利用者 | 男女兼用 |
| 営業時間 | キックボクシング：12:00～22:00 ヨガ：7:00～12:00 |
| 定休日 | 日曜 |
| トライアル | 2,200円 |
| 月額料金 | セミパーソナル：14,300円 パーソナル4回：36,300円 |
KAILAS×Tabitha は恵比寿広尾エリアにある少人数制の複合スタジオ。キックボクシング（セミパーソナル形式）とヨガの両方が受講でき、身体の引き締めやストレス発散に効果的。フォームチェックや丁寧なアドバイスありで、未経験でも安心して始められます。シャワー・ロッカー完備と清潔さにも配慮，通い放題プランがあり、お仕事帰りの女性にもぴったりです。料金は無理なく選べる月額制で、健康的な生活習慣に寄り添うスタジオです。
恵比寿のキックボクシング・スタジオの選び方
ボクササイズを始めたいと思っても、どういった基準で選べばよいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。
ここでは、初めての方でも自分に合ったスタジオを見つけやすくなるように、ステップに分けて選び方のポイントをご紹介します。
ステップ①：通いやすさをチェックする
通いやすさは、継続するうえで最も大切なポイントです。
どんなに魅力的な内容でも、通いにくければ続きません。
- 自宅や職場から通いやすい立地
- 駅からのアクセスや所要時間
- 営業時間やレッスンのタイミング
ノッコ無理なく週1〜2回通える距離かどうかが判断の基準です！
ステップ②：目的をはっきりさせる
ボクシングやキックボクシングといっても、目的により暗闇キックボクシングのような「フィットネス型」と一般的なボクシング・キックボクシングの「格闘技型」に分かれます。
ダイエットやボディメイクを目的とするのなら「フィットネス型」を、護身術を身に付けたり選手として試合に出ることが目的なら「格闘技型」のスタジオを選びましょう。
ステップ③：ボクシングがキックボクシングかで選択する
通いやすいスタジオを見つけたら、次にボクシングかキックボクシングかの選択をしましょう。
| 効果 | ボクシング | キックボクシング |
|---|---|---|
| 有酸素運動 | 高い | 非常に高い |
| 筋力強化 | 上半身中心（特に肩・腕・背中） | 全身（特に脚・体幹も含む） |
| 脂肪燃焼 | 効果的 | より高い燃焼効果が期待できる |
| 柔軟性 | 低〜中程度 | 高い（キック動作により） |
キックボクシングは、キックの動作があるため「運動強度が高すぎる」と感じる方もいます。
ボクシングは肩・腕・背中などの筋肉をバランスよく使い、姿勢改善や肩こり予防にも効果的です。
リズム良くパンチを繰り出すことで、有酸素運動や脂肪燃焼にも高い効果が期待できます。
動きがシンプルで覚えやすいため、運動が苦手な方でも始めやすく、楽しみながら続けやすいのも魅力です。
ノッコサンドバッグとの距離感が意外と難しい…！
でも当たるとスカッとして、すごく気持ち良いですよ♪
ボクシングの動きから始めると、スムーズに慣れていけます♪
ステップ④：暗闇フィットネスか通常のフィットネスかを選ぶ
フィットネス型のボクシング・スタジオには、雰囲気やスタイルの異なる2タイプがあります。
| 暗闇フィットネス | 通常のフィットネス |
|---|---|
| ・照明を落としたスタジオ ・音楽に合わせて動く ・周りが気にならず没頭できる | ・明るいスタジオで鏡を使用 ・フォームを確認しやすい ・集中して技術を磨ける |
暗闇フィットネスは、クラブで踊るような感覚で運動をするフィットネスです。
音楽が好きな人やリズムに乗って体を動かすので楽しく、長く運動を継続しやすくなります。
ノッコBGMにノリながら運動をしたいなら、暗闇フィットネスがおすすめです！
ステップ⑤：体験レッスンで「合う・合わない」を確かめる
フィットネスを選択する場合には、必ず体験レッスンを受けてみることをおすすめします。
実際に行ってみないと、下の図にあるような「合う・合わない」が分かりません。
- 音楽・照明・空間は「好き」と思えるか
- プログラムには楽しく参加できるか
- インストラクターとの相性は良さそうか
- スタジオの雰囲気や更衣室は使いやすいか
キックボクシングのスタジオの多くはお試しレッスンを開催していますので、必ず受講をするようにしましょう。
ノッコWEB入会の方がお得な場合もありますが、必ず体験レッスンは受けましょう！
まとめ：「続けたくなるスタジオ」を選ぶことが大切
ボクシングやキックボクシングは、ただ身体を鍛える・ダイエットするだけでなく「自分と向き合う時間」「気持ちをリセットする習慣」としての価値もあります。
大切なのは、スペックや価格だけでなく、「ここなら自然に続けられそう」と思えること。
5つのステップをもとに、自分にぴったりのスタジオを見つけて、心地よい「自分のための習慣」を始めてみてください。
迷ったらb-monster(ビーモンスター)がおすすめ！
もしも、どのボクシング・スタジオにするのかで迷ってしまったら、b-monster(ビーモンスター)を選びましょう。
b-monster(ビーモンスター)をおすすめする理由は、次の5つです。
- 音楽と照明で非日常感が味わえる
- 高いエンターテイメント性で毎回新鮮
- 45分間でしっかり運動できる
- 14日間トライアルでしっかりお試し
- セミパーソナルなビギナーレッスンあり
エンターテイメント性の高い暗闇ボクシング・スタジオであり、経営やサービス内容が安定していることは安心感にも繋がります。
しっかりとダイエットやシェイプアップに効果のあるプログラムで、営業時間も長いため、多くの方にとって満足度が高いですよ。
スッキリとした体を手に入れたい、毎日明るく前向きな気持ちで過ごしたい、
そんなあなたは、今すぐビーモンスターのトライアルプログラムを始めてみましょう！
＼1分で簡単予約！14日間無料で通い放題／
※期間限定7/31まで！気になる方はお早めに
恵比寿の暗闇ボクシングのよくある質問5選
恵比寿の暗闇フィットネスのよくある質問を5つ厳選して紹介します。
暗闇フィットネスが人気なのはなぜですか？
暗闇フィットネスが人気の理由は、楽しく運動ができるからです。
暗闇フィットネスはクラブのような暗闇空間でBGMに合わせて運動をするエクササイズ。
普段運動をしない人でも楽しく参加でき、楽しいから無理なく運動が継続できると多くの世代の方から人気を集めています。
暗闇フィットネスに通う頻度はどのくらいですか？
暗闇フィットネスに通う頻度は、65％の人が週に1回以上の頻度で利用をしています。
暗闇フィットネスはなぜ効果的なのでしょう？
暗闇フィットネスは、インストラクターの励ましがあったり、音楽に合わせて身体を動かしたりするため、いつも以上に頑張れ効果が得られやすいです。
暗闇フィットネスの利点は？
暗闇フィットネスの利点は主に次の4点です。
- プログラムが楽しく継続しやすい
- インストラクターが魅力的
- クラブのような空間で気分転換できる
- ハードなトレーニングもBGMに合わせるので頑張れる
暗闇フィットネスで消費カロリーは？
暗闇フィットネスで消費カロリーは、1回のレッスンで500～1,000kcalです。
暗闇フィットネスの多くはボクシングやキックボクシング・自転車などの高負荷な運動なため、運動後もカロリー消費が続きやすいとされています。（アフターバーン効果）
最大48時間のアフターバーン効果を含めると、約4200kcalの消費が期待できます。
まとめ：トライアルレッスンを利用して暗闇ボクシングを体験しよう
恵比寿内の10か所のキックボクシング・スタジオを紹介しました。
特におすすめはb-monster(ビーモンスター)で、暗闇でライブ感覚で楽しく参加でき、運動をしながらリフレッシュできる点が魅力です。
ボクシング・スタジオを選ぶ際には、通いやすさや希望のタイミングにレッスンが受けられるか確認することも大切。
あなたにピッタリのボクササイズ・スタジオを見つけて、忙しい日常の中に「自分のための習慣」を取り入れてみましょう。
[関連記事]
- 安い暗闇フィットネスおすすめ選抜
- 女性専用の暗闇フィットネスおすすめ選抜
- 男性可の暗闇フィットネスおすすめ選抜
- 暗闇キックボクシングのおすすめ選抜
[参考サイト]（参照：2025-07-28）
コメント