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このサイトをご覧いただき、ありがとうございます。

このページは、毎日忙しく働きながらも、美しさも健康も、自分らしさも大切にしたい――そんな想いを持つ女性たちに向けて書いています。

「運動は苦手」「時間がない」「何を選べばいいか分からない」
かつての私も、まさにそんな悩みを抱えていました。

そんな私が今、暗闇フィットネスという新しい選択肢を通じて、「自分を大切にする生き方」を取り戻せたこと。
それが、このサイトを通じて皆さんにお伝えしたいことの原点です。

なぜこのサイトを運営しているのか

以前の私は、忙しい毎日に追われ、自分のことを後回しにして生きていました。仕事も生活も「こなすこと」が精一杯で、気づけば心も身体もどこか置き去りになっていたのです。

そんなときに出会ったのがヨガでした。
深く呼吸し、静かに自分と向き合う時間の中で、ようやく「私って、こういう人だったな」と思い出す感覚が戻ってきたのです。ヨガは心を整え、自分らしさを取り戻すきっかけになりました。

でも、ある日ふと、ヨガが苦手だという知人たちが暗闇ボクシングに夢中になっていることに気づきました。「なぜ？」と興味を持ち、私も体験してみることに。

その瞬間、思っていた“運動”のイメージが一変しました。

暗闇フィットネスとの出会いが教えてくれたこと

スタジオに一歩入ると、音楽と照明に包まれた非日常の空間。誰の目も気にせず、ただ音にのって身体を動かすだけなのに、心も身体も驚くほどスッキリ。

「楽しい」「やり切った」「また来たい」――そんな感覚を運動で味わったのは、人生で初めてでした。

私はもともと、いわゆる“ジム”が苦手でした。無機質な空間での単調な運動は、どうしても続きませんでした。

でも暗闇フィットネスはまったく違いました。

まるでライブに行ったような高揚感と、自分だけの空間で没頭できる解放感。運動というより、「楽しむ習慣」に近いものでした。

このサイトが目指していること

暗闇フィットネスは、「運動が苦手」という方こそ試してみてほしい新しいスタイルです。

このサイトでは、運動初心者や忙しい方にも安心して選んでいただけるように、実際に通って体験したリアルな情報や、スタジオごとの特徴、続けやすさなどを丁寧に紹介しています。

ゴリゴリに鍛えることを目的とするのではなく、日常に無理なく「自分のための時間」を取り入れるきっかけになってほしい。

その思いで、一つひとつの記事を作っています。

「1日2時間が、人生を変える」という考え方

私が深く共感している考え方に、こんな一冊があります。

『いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才』（今井孝 著）

1日のうち、たった2時間。

その使い方次第で、気分も習慣も、生き方そのものも変わる――私自身も、まさにそれを実感しています。

暗闇フィットネスは、幸せな2時間を作るのにぴったりの習慣

この3つの鍵を自然に満たしてくれるもの――それが暗闇フィットネスだと、私は感じています。

• 2時間という時間感覚がちょうどいい
  レッスンは45分～1時間前後が多く、着替えや行き帰りを含めても全体で約2時間。忙しい日常の中でも現実的に確保しやすい「自分だけの時間」です。

• 達成感がある
  音楽にのって思いきり身体を動かし、汗をかききる。運動後の「やり切った」という感覚は、自然と自分に対する肯定感を高めてくれます。

• ふれあいがある
  インストラクターの声かけや、周囲の参加者と共に空間を共有する一体感。言葉は交わさなくても、「一緒に頑張っている」ことで生まれる連帯感があります。

• リラックスできる
  暗闇の中で自分に集中し、外の世界と一時的に切り離されることで、思考がリセットされて心が軽くなります。運動によるストレス発散効果も相まって、終わる頃には心身がすっきりしています。

だからこそ、あなたにも体験してほしい

「運動＝つらい・苦しい」ではなく、

「運動＝自分を取り戻す心地よい時間」に変わったとき、

あなたの毎日も、自然と変わっていきます。

• 運動が苦手で何度も挫折した経験がある
• 毎日が忙しくて、心に余裕がないと感じる
• 人の目を気にせず、自分だけに集中したい
• 「自分らしさ」を取り戻したいと思っている

もしどれか一つでも当てはまるなら、ぜひ暗闇フィットネスを一度体験してみてください。

このサイトが、その一歩を後押しできたら嬉しいです。

あなたがあなたらしく輝くために

私自身、運動が得意ではなく、むしろ避けてきた側の人間でした。

でも、暗闇フィットネスに出会ったことで、「楽しみながら心も身体も整える」という生き方があることを知りました。

このサイトが、あなたにとって「新しい自分」との出会いのきっかけになりますように。

そして、あなたが「あなたらしく」いられる時間と空間を見つけられますように――心から応援しています。