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ノッコ

はじめまして。フィットネアドバイザー「ノッコ」(@fitness_love100
)です！

このサイトをご覧いただき、ありがとうございます。

このページは、毎日忙しく働きながらも、美しさも健康も、自分らしさも大切にしたい――そんな想いを持つ女性たちに向けて書いています。

「運動は苦手」「何から始めればいいか分からない」「続けられる自信がない」
かつての私も、まさにそんな悩みを抱えていました。

そんな私が現在、フィットネスという選択肢を通じて「自分を大切にする生き方」を取り戻せたこと。
その経験こそ、このサイトを通じてお伝えしたい思いの原点です。

なぜこのサイトを運営しているのか

以前の私は、忙しさに追われる毎日で、自分のことを後回しにしていました。
仕事も生活も「こなすだけ」で精一杯になり、気づけば心も身体も疲れきっていたのです。

そんな中で出会ったのが、ヨガや簡単なエクササイズでした。
深く呼吸し、自分に向き合う時間を持ったことで、ようやく「本来の自分」を思い出す感覚が戻ってきました。

その後、友人のすすめでボクシングやピラティスを体験したことがきっかけで、運動のイメージが大きく変わりました。
汗をかく心地よさ、身体が軽くなる感覚、集中することで思考が整う心地よさ――それらを通じて、日常が自然と前向きになっていきました。

ジムのような「黙々と鍛える場所」には苦手意識がありました。
しかし、実際に体験してみると、フィットネスにはさまざまなスタイルがあり、自分に合う方法を選べば、驚くほど楽しく続けられることに気づきました。

・音楽にのって思い切り動ける暗闇系フィットネス
・ストレス発散にもなるボクシングやキックボクシング
・身体の使い方を整えるマシンピラティス

どれも性質は違うのに、心も体もスッキリするという共通点がありました。
「運動＝つらいもの」という固定観念が、そこで初めてやわらいだのです。

フィットネスは「得意な人だけがやるもの」ではありません。
むしろ、運動が苦手な人や、忙しくて余裕がないと感じている人にこそ必要な時間だと思っています。

このサイトでは、初心者の方や忙しい方でも安心して自分に合うフィットネスを選べるよう、
実際に通って体験したリアルな情報や、ジャンルごとの特徴、通いやすさ、続けるコツなどを丁寧に紹介しています。

自分を追い込むための運動ではなく、
“日常に無理なく取り入れられる、自分のための時間”

そのきっかけを提供することが、このサイトの目的です。

私が深く共感している考え方に、こんな一冊があります。

『いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才』（今井孝著）

1日のうち、たった2時間。

その使い方次第で、気分も習慣も、生き方そのものも変わる――私自身も、まさにそれを実感しています。

この本から得られる“幸せになるヒント”

フィットネスは、幸せな2時間を作るのにぴったりの習慣

この3つの鍵を自然に満たしてくれるもの――それがフィットネスだと、私は感じています。

2時間という時間感覚がちょうどいい
レッスンは30分～1時間前後が多く、着替えや行き帰りを含めても全体で約2時間。忙しい日常の中でも現実的に確保しやすい「自分だけの時間」です。

ふれあいがある
インストラクターの声かけや、周囲の参加者と共に空間を共有する一体感。言葉は交わさなくても、「一緒に頑張っている」ことで生まれる連帯感があります。

リラックスできる
自分に集中し、外の世界と一時的に切り離されることで、思考がリセットされて心が軽くなります。運動によるストレス発散効果も相まって、終わる頃には心身がすっきりしています。

「運動＝つらい・苦しい」ではなく、

「運動＝自分を取り戻す心地よい時間」に変わったとき、

あなたの毎日も、自然と変わっていきます。

もしどれか一つでも当てはまるなら、ぜひ暗闇フィットネスを一度体験してみてください。

このサイトが、その一歩を後押しできたら嬉しいです。

私自身、運動が得意ではなく、むしろ避けてきた側の人間でした。

でも、色々なフィットネスに出会ったことで、「楽しみながら心も身体も整える」という生き方があることを知りました。

このサイトが、あなたにとって「新しい自分」との出会いのきっかけになりますように。

そして、あなたが「あなたらしく」いられる時間と空間を見つけられますように――心から応援しています。