茨木市のキックボクシングおすすめ5選！暗闇ジムや女性専用スタジオを紹介

茨木市には5つのキックボクシング・スタジオがあり、中でも一番のおすすめは暗闇キックボクシングを専門としているBurnesStyle(バーネススタイル)です。

その理由は、バーネススタイルのプログラムにはマインドフルネスの要素が組み込まれており、「気持ちが前向きになった」と言う声も多数でボディラインだけではなくメンタル面にも良い影響があるからです。

もちろん、初心者向けのプログラムが整っていることや、設備やサービスが細やかで満足度が高いこともおすすめする理由の１つです。

この記事ではスタジオ選びのポイントを説明し、その後で茨木市にあるおすすめのキックボクシング・スタジオを紹介していきます。

茨木市内でキックボクシングを探している方は、ぜひ参考にしてください。

茨木市のキックボクシングの選び方

キックボクシングを始めたいと思っても、どういった基準で選べばよいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

ここでは、初めての方でも自分に合ったスタジオを見つけやすくなるように、5つのステップに分けて選び方のポイントをご紹介します。

ステップ①：通いやすさをチェックする

通いやすさは、継続するうえで最も大切なポイントです。

どんなに魅力的な内容でも、通いにくければ続きません。

• 自宅や職場から通いやすい立地
• 駅からのアクセスや所要時間
• 営業時間やレッスンのタイミング

ステップ②：目的をはっきりさせる

ボクシングやキックボクシングといっても、目的により大きく「フィットネス型」と「格闘技型」に分かれます。

ダイエットやボディメイクを目的とするのなら「フィットネス型」を、護身術を身に付けたり選手として試合に出ることが目的なら「格闘技型」のスタジオを選びましょう。

ステップ③：暗闇フィットネスか通常のフィットネスかを選ぶ

ボクシングジムには、雰囲気やスタイルの異なる2タイプがあります。

暗闇フィットネス	通常のフィットネス
・照明を落としたスタジオ 　・音楽に合わせて動く 　・周りが気にならず没頭できる	・明るいスタジオで鏡を使用 　・フォームを確認しやすい 　・集中して技術を磨ける

暗闇フィットネスは、クラブで踊るような感覚で運動をするフィットネスです。

音楽が好きな人やリズムに乗って体を動かすので楽しく、長く運動を継続しやすくなります。

ステップ④：女性専用か男女兼用かを選ぶ

スタジオの中には、女性専用と男女兼用の2タイプがあります。

どちらにもメリットがあるので、自分にとって居心地の良い環境を選ぶことが大切です。

女性専用スタジオ	男女兼用スタジオ
・男性の視線や存在が気になる ・女性だけの空間の方が安心	・男性やカップルで通いたい ・女子高より共学の方が肌に合うタイプ

男性のパンチやキックは力強いため「怖い」と感じてしまう女性も中にはいます。

どちらが合うかは人それぞれなため、入会前には必ず雰囲気を確認すると安心です。

ステップ⑤：体験レッスンで「合う・合わない」を確かめる

フィットネスを選択する場合には、必ず体験レッスンを受けてみることをおすすめします。

実際に行ってみないと、下の図にあるような「合う・合わない」が分かりません。

キックボクシングのスタジオの多くはお試しレッスンを開催していますので、必ず受講をするようにしましょう。

まとめ：「続けたくなるスタジオ」を選ぶことが大切

キックボクシングは、ただ身体を鍛える・ダイエットするだけでなく「自分と向き合う時間」「気持ちをリセットする習慣」としての価値もあります。

大切なのは、スペックや価格だけでなく、「ここなら自然に続けられそう」と思えること。

5つのステップをもとに、自分にぴったりのスタジオを見つけて、心地よい「自分のための習慣」を始めてみてください。

茨木市のおすすめのキックボクシング・スタジオを一覧で比較

茨木市のおすすめのキックボクシング・スタジオを比較しやすいように一覧表にまとめました。

	バーネススタイル	kick box Style高槻	K’sボクシングジム	CON BRIOパーソナルジム	アレックスボクシングスポーツジム
フィットネスの種類	暗闇キックボクシング	キックボクシング	キックボクシング	パーソナルジム	ボクシング
体験レッスン	3,300円	8,800円	1,000円	4,000円	随時可能
会員	女性専用	男女兼用	男女兼用	男女兼用	男女兼用
アクセス	阪急線「茨木市駅」 徒歩1分	阪急・JR「富田」駅 徒歩1分	阪急・JR「総持寺駅」 徒歩5分	大阪モノレール「南茨木駅」 約1.4 km	JR「茨木駅」 徒歩2分
営業時間	9:00~23:00	火～金：14:00～22:00 土日祝：10:00～18:00	月：20:00〜21:00 水〜金：10:00〜21:30 土：10:00〜22:00 日：10:00〜16:00	–	火～土：11:00–14:00／16:00–22:00 日祝：12:30–17:30
定休日	水曜	月曜	火曜	–	月曜
月額料金	12,980円(税込)/月~	レギュラー通い放題：13,200円	フリーコース：8,900円～	3回トライアルパーソナル：通常19,800円	8,800円～

※価格は全て税込

茨木市のキックボクシング・スタジオは、ブランドも初心者用レッスンがあり楽しく満足度が高いため、営業時間や定休日に問題がなければそのままトライアルレッスンに申し込んでも問題はありません。

各ブランドの細かな情報は次の章でお伝えしていきます。

茨木市のキックボクシング・スタジオのおすすめ5選

それでは、茨木市のキックボクシングを提供しているスタジオを5つ紹介します。

では、茨木市のおすすめの暗闇ボクシング「バーネススタイル」から順番に見ていきましょう！

①：BurnesStyle(バーネススタイル)|暗闇キックボクシング

＼BurnesStyleのココがおすすめ！／

評価項目	評価点
エンターテイメント性	5点
コストパフォーマンス	4点
プログラム&スケジュール	5点
フォーム指導&効果	4点
アクセス&利便性	5点

アクセス	阪急線　茨木市駅　東出口から徒歩1分
住所	大阪府茨木市双葉町10−1 茨木東阪急ビル1F
利用者	女性専用
営業時間	9:00~23:00(平日) 9:00~20:00(土日)
定休日	毎週水曜
トライアル	・トライアルレッスン980円 ・3カ月間1,980円(税込)/月額
月額料金	月額料金：9,900円~ 月30回：16,280円(税込)/月(一例)

BurnesStyle(バーネススタイル)茨木はSound×Hot×lightの非日常空間でマインドフルネス・ワークアウトを体感できる女性専用の暗闇キックボクシング・スタジオ。

30分のトレーニング中に短い瞑想タイムがあり、リフレッシュ効果が高いと人気を集めています。

BurnesStyle(バーネススタイル)の提供するレッスンは30分で最大850kcalを消費でき、「痩せた」「引き締まった」という声が多数見つかっています。

プログラムは強度別には3段階に分かれており、初心者向けのプログラムも充実しているため運動が苦手な方にも最適です。

「気持ちを切り替えたい」「リフレッシュした毎日を過ごしたい」という方におすすめのスタジオです。

②：kick box Style高槻|キックボクシング＆パーソナルトレーニング

＼kick box Style高槻のココがおすすめ！／

アクセス	阪急・JR「富田」駅より徒歩1分
住所	高槻市富田町1‑8‑21 大和マートビル3F
利用者	男女兼用（会員の約7割は女性）
営業時間	火～金：14:00～22:00 土日祝：10:00～18:00
定休日	月曜日
トライアル	ミット体験30分：3,300円 キックボクシング体験50分：8,800円
月額料金	ミットDAY（14–17時）通い放題：8,800円 レギュラー通い放題：13,200円

理想のボディメイクとストレス発散に最適なキックボクシング専門ジム。

初回3回は個別カルテに基づくマンツーマンサポート付きで未経験でも安心。

ストイックすぎず“楽しさ”重視のプログラムで続けやすく、女性向けの設備と西海岸風の内装が魅力。

高槻・茨木エリアでアクセス良好、高評価レビュー多数の信頼感も◎

③：K’sボクシングジム|キックボクシング・マスボクシング

＼K’sボクシングジムのココがおすすめ！／

アクセス	阪急・JR「総持寺駅」徒歩5分
住所	大阪府茨木市中総持寺町1-2 オークコート1F
利用者	男女兼用（レディースコースあり）
営業時間	月・土：20:00〜21:00（レディースBOX） 水〜金：10:00〜13:00／16:30〜21:30 土：10:00〜15:00／16:00〜22:00 日：10:00〜16:00
定休日	火曜
トライアル	1,000円　スポーツドリンク付き
月額料金	月4回：5,800円 フリーコース：8,900円～

K’sボクシングジムはキッズから70代まで幅広く対応し、個別レッスン重視。

管理栄養士サポートがあるダイエットプログラムや、女性向け夜のレディースBOXも人気です。

駐車場・更衣室・シャワー完備で通いやすく、500円体験レッスンもあるので初心者でも安心。

目的に応じて楽しみながら体力向上できます。

④：CON BRIOパーソナルジム|・パーソナルジム・キックボクシング

＼CON BRIOパーソナルジムのココがおすすめ！／

アクセス	大阪モノレール「南茨木駅」から徒歩約20分（約1.4 km）
住所	茨木市真砂3丁目10-23
利用者	男女兼用（全年齢・家族使用OK）
営業時間	完全予約制につき要問い合わせ
トライアル	通常：パーソナル体験3,300円 → 無料 通常：キック30分4,000円 → 無料
月額料金	3回トライアルパーソナル：通常19,800円 → キャンペーン16,500円

茨木市真砂に2024年4月29日オープンした「CON BRIO（コンブリオ）パーソナルジム」は、完全予約制かつ1階路面店でベビーカーそのまま入室OK。

心斎橋で実績豊富な全米スポーツ医学協会認定トレーナーが担当し、キックボクシングとパーソナルトレーニングの両方に対応。

集中して鍛えたい方や運動不足を感じる方、親子連れまで幅広く使いやすく、初回体験やトライアルが無料・割引多数でお得に始めやすいのが魅力です。

⑤：アレックスボクシングスポーツジム|キックボクシング・ボクササイズ

＼アレックスボクシングスポーツジムのココがおすすめ！／

アクセス	JR茨木駅より徒歩2分
住所	大阪府茨木市西駅前町3‑9 ARCHEビル3F
利用者	男女兼用（女性向けコースあり）
営業時間	火～土：11:00–14:00／16:00–22:00 日祝：12:30–17:30
定休日	月曜日
トライアル	見学・体験は随時可能
月額料金	月会費：一般11,000円／女性8,800円 平日昼（11–14時）：6,600円 10回チケット：16,500円（3ヶ月有効）

ALEXボクシングスポーツジムは、初心者から経験者まで、「選手育成」「おやじダイエット」「女性キックボクササイズ」など多彩なコースを提供。

清潔感あるジム内にはリング、サンドバッグ、空気清浄機を完備。

楽しく続けられる雰囲気づくりを重視し、イベントやBBQなども開催。

男性も女性も通いやすく、ストレス解消や体力UP、ダイエット目的で通う人多数です。

迷ったらBurnesStyle(バーネススタイル)がおすすめ！

もしも、どのスタジオにするのかで迷ってしまったら、BurnesStyle(バーネススタイル)を選びましょう。

BurnesStyle(バーネススタイル)をおすすめする理由は、次の5つです。

日本最大級の店舗数を誇る暗闇スタジオであり、経営やサービス内容が安定していることは安心感にも繋がりますよね。

しっかりとダイエットやシェイプアップに効果のあるプログラムで、営業時間も長いため、多くの方にとって満足度が高いですよ。

スッキリとした体を手に入れたい、毎日前向きな気持ちで過ごしたい、

そんなあなたは、今すぐバーネススタイルの体験レッスンを受けてみましょう。

＼体験レッスン！3,300円→980円／

※期間限定のため、気になる方はお早めに

茨木市の暗闇ボクシングのよくある質問5選

茨木市の暗闇フィットネスのよくある質問を5つ厳選して紹介します。

暗闇フィットネスが人気なのはなぜですか？

暗闇フィットネスが人気の理由は、楽しく運動ができるからです。

暗闇フィットネスはクラブのような暗闇空間でBGMに合わせて運動をするエクササイズ。

普段運動をしない人でも楽しく参加でき、楽しいから無理なく運動が継続できると多くの世代の方から人気を集めています。

暗闇フィットネスに通う頻度はどのくらいですか？

暗闇フィットネスに通う頻度は、65％の人が週に1回以上の頻度で利用をしています。

暗闇フィットネスはなぜ効果的なのでしょう？

暗闇フィットネスは、インストラクターの励ましがあったり、音楽に合わせて身体を動かしたりするため、いつも以上に頑張れ効果が得られやすいです。

暗闇フィットネスの利点は？

暗闇フィットネスの利点は主に次の4点です。

• プログラムが楽しく継続しやすい
• インストラクターが魅力的
• クラブのような空間で気分転換できる
• ハードなトレーニングもBGMに合わせるので頑張れる

暗闇フィットネスで消費カロリーは？

暗闇フィットネスで消費カロリーは、1回のレッスンで500～1,000kcalです。

暗闇フィットネスの多くはボクシングやキックボクシング・自転車などの高負荷な運動なため、運動後もカロリー消費が続きやすいとされています。（アフターバーン効果）

最大48時間のアフターバーン効果を含めると、約4200kcalの消費が期待できます。

まとめ：トライアルレッスンを利用して暗闇ボクシングを体験しよう

茨木市内の5つのキックボクシング・スタジオを紹介しました。

特におすすめはBurnesStyle（バーネススタイル）で、30分でタイパ良く運動できる点やプログラムにマインドフルネスの要素が入っている点が魅力的です。

キックボクシングを選ぶ際には、通いやすさや希望のタイミングにレッスンが受けられるか確認することも大切。

あなたにピッタリのスタジオを見つけて、忙しい日常の中に「自分のための習慣」を取り入れてみましょう。

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[参考サイト]（参照：2025-06-11）

• バーネススタイル公式サイト
• アレックスボクシングスポーツジム公式サイト
• K’sボクシングジム公式サイト
• kick box Style公式サイト