【口コミ調査】痩せないって本当？バーネススタイル全28店舗の効果・評判まとめ

この記事ではバーネススタイル全28店舗をの口コミ640件を調査して、バーネススタイルの効果や評判についてまとめています。

バーネススタイルについて調べていると「痩せないけど引き締まる」と、公式サイトに書いてあるので「本当に痩せないの？」「引き締まるのは本当？」と疑問に思いますよね。

そこで、全28店舗のバーネススタイルの口コミを調査しました。

調査結果では、バーネススタイルで痩せた人55人、引き締まった人53人、「痩せない」人は8人いました。

けれど「痩せない（体重は落ちない）けど引き締まった」というポジティブな内容でした。

バーネススタイルで痩せる・引き締まる理由としては3つあります。

1. 有酸素運動と無酸素運動のプログラム
2. HIITトレーニング×アフターバーン効果
3. 初心者でも安心なプログラムとサポート

バーネススタイルでは巧みに設計された「楽しくてハマる」プログラムと丁寧なサポートにより、高いダイエット効果が期待できます。

バーネススタイルの口コミを詳しく知りたい方は、この記事をご覧ください。

バーネススタイル全28店舗の口コミから「痩せない」を調査

バーネススタイル(BurnesStyle)の痩せた人の割合などを、Googleにある全28店舗・640個の口コミコメントを全てチェックして、次のようにまとめました。

• 痩せた人・引き締まった人・痩せない人の割合
• 痩せた人の期間と痩せた体重
• 「引き締まった」と変化のあったパーツ
• 「太った」という口コミもある
• 代表的な「痩せた」口コミを紹介

では、バーネススタイルのダイエット効果のリアルを、順番に見ていきましょう！

調査結果①：痩せた人・引き締まった人・痩せない人の割合

Googleマップにあるバーネススタイル全28店舗・640のコメントを全て調査した結果、痩せたとコメントしているのは55人、引き締まった人は53人、痩せない人は8人でした。

「痩せない」8人の方も次のようなポジティブなコメントです。

• 痩せないけど引き締まった
• 痩せないけど体脂肪は落ちた
• 痩せないけど、お腹に筋がついてきた

つまり、バーネススタイルに通うと「痩せる」「引き締まる」という結果が手に入る確率が高いです。

640のコメントに対して「痩せた・痩せない」の内容が少ないのは、ダイエットではなくリフレッシュ目的で通っている人が多かったからです。

体重が減らず「痩せた」と言えない人はいるものの、しっかりとバーネススタイルでのボディメイクの効果は出ています。

調査結果②：痩せた人の期間と痩せた体重

バーネススタイルで痩せたとコメントしている人は、「どれくらいの期間」で「どれくらい痩せたのか」は下のグラフを見てください。

継続期間が長いと落ちる体重も多くなっていることが分かりますね。

実際の期間と落とした体重は次の表のようになっています。

1ケ月	2ケ月	3ケ月	4~5ケ月	6ケ月	1年	2年以上
2~3kg	2.5~5kg	3~11kg	4~10kg	6~8kg	8~15kg	14~25kg

個々のデータなのでばらつきはあるものの、2ケ月で2.5kg~、3ヶ月で3kg~、4ヶ月で4kg~…と数字が伸びていくのが分かります。

驚きの結果としては、1年を超えてくると10kg20kgと痩せる人がいるということ。

頑固な肥満でお悩みの方も、バーネススタイルなら1年2年の長期目標を持って取り組めそうですね！

調査結果③：「引き締まった」と変化のあったパーツ

Googleマップにあるバーネススタイルの口コミ640件では、「痩せた」（口コミ数55）と同じくらい「引き締まった」（口コミ数53）というコメントがあります。

引き締まった部位として多いものは次のパーツです。

• 二の腕
• ウエスト
• 背中

ボクシングのパンチの動きは二の腕に効きますし、キックするときは腰から捻じるのでウエストにも効果的。

また、パンチの時は肩甲骨周りの筋肉も動かすので、当然スッキリとした美しい背中を手に入れることが出来ます。

バーネススタイルの口コミの中では「引き締まった」というものが多く、楽しみながら通うことでメリハリのあるボディが手に入ります。

調査結果④：「太った」という口コミもある

Googleマップにあるバーネススタイルの口コミをチェックしたところ、1件だけ「太った」という投稿があったので紹介します。

1年間で360回(+体験1回)レッスン受けた感想

良かったのは最初の数ヶ月だけで後半は身体が慣れてしまって全く効果なし

歳なんで自分で強度を上げようにも怪我したら元も子もない

行ける時に行くからレッスンも選べない

その時にやっているレッスンを受けるだけ

（中略）

書いたらキリがないですが結果として5キロほど太りました

やっと解放されたので別のジムで適度に減量します

Googleマップの口コミ/バーネススタイル流山おおたかの森

こちらの方は、１年間ほぼ毎日通っていた様子ですが、途中から太ってしまったとのこと。

この投稿に対して、バーネススタイル(BurnesStyle)からは次のような回答がありました。

1年間通って下さり誠にありがとうございます。

お寄せ頂きましたコメントは真摯に受け止め、改善に努めて参ります。

もし次回、起こし頂ける機会がございましたら、レッスン中以外にもその方に合わせた、体への利かせ方のフォームレクチャーなども行っておりますので是非インストラクターへお問い合わせ頂けますと幸いです。

また、当店の３段階あるプログラム強度につきましては、キックボクシング特有の有酸素運動と無酸素運動を同時に行える特性を活かし、プログラムレベルごとに運動量を上げる形で構成しておりますので、定期的に通って下さっている会員様におかれましては、お怪我のリスクは低いものと考えております。

その為、低いレベルに慣れてきた方にはレベルを上げていただく事をお勧めしております。

この度は貴重なご意見を頂き誠にありがとうございます。

今後も皆様にとって通いやすい施設運営に努めて参ります。

明日もHC様にとって素敵な一日となりますように。

Googleマップの口コミ/バーネススタイル流山おおたかの森

回答文を拝見すると、バーネススタイルでは次のようなサービスを案内しています。

• 効果を上げるためのレッスン外の個別レクチャー
• 運動量を段階的に上げれる、3段階のプログラム強度

このようなサービス展開を知っておくと、効果的にバーネススタイルを活用できますよね。

バーネススタイルの公式サイトでも、痩せない人の共通点として次のことを挙げています。

• 無意識に食べ過ぎている
• 運動の頻度が少なすぎる
• 睡眠不足やストレスでホルモンバランスが乱れている

もし痩せなくて悩んでしまった場合には、積極的にインストラクターさんに声をかけて相談してみましょう。

調査結果④：代表的な「痩せた」口コミを紹介

バーネススタイルでよくある口コミは「楽しくて通っていたら、自然に痩せていた」というものです。

未経験者なので最初は難しかったですがフォーム等何度も丁寧に教えて下さるので段々上手く動けるようになりとても楽しく通えています。

食事制限等特にせず甘い物を食べたりもしていますが2ヶ月で5キロ程減量できました。

痩せたい方、ストレス発散したい方、楽しんで運動したい方にとてもオススメのスタジオです

Googleマップの口コミ/バーネススタイル錦糸町店

こちらの方は、インストラクターからフォーム指導を受けながら通っていたら、2ヶ月で5キロほど減量できたそうです。

• 自然に痩せた
• 食事制限なしで痩せた

このようにコメントされている方はとても多く、ダイエット目的で頑張って痩せたわけではないことが分かります。

通い始めて3ヶ月になります。 周りから痩せた、と言われ自分でも体が軽くなり、体力が付いてきたのを感じます。

Googleマップの口コミ/バーネススタイル相模大野店

約半年続けてますが、背中がスッキリ、ヒップアップ、足も細くなったと言われます。

インストラクターの方々も丁寧で前向きな言葉をかけてくださるので、やる気がでます。とにかく楽しい😍 …

Googleマップの口コミ/バーネススタイル浦和店

こちらのお二人は楽しく通っていたら、周囲の方にボディラインの変化を褒められたそうです。

• 周囲から痩せたと言われた

このような投稿をしている方もとても多く、客観的な見た目にしっかりと変化があることが分かります。

全くの素人から始めて1年ちょっと、コツコツ通って13kg以上の体重減。 ただ痩せるだけでなく、しっかり筋肉が付くので綺麗に痩せれました。

Googleマップの口コミ/バーネススタイル相模大野店

こちらの方はダイエットに成功しただけでなく、筋肉のあるきれいなボディラインになったそうです。

• 健康的なボディラインになった

筋肉がつくとリバウンドしにくく、健康的な美しさを長く保ちやすくなりますね。

ダイエットしたいけどジム通いは地獄…というあなた、楽しみながらメリハリボディを目指したいあなたは、ぜひ一度バーネススタイルの体験レッスンを受けてみてください。

きっと「悩んでないで早く来たら良かった！」って思うはずです。

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※期間限定のため気になる方はお早目に

バーネススタイルが痩せる3つの理由

バーネススタイルが「痩せる」と言える理由は、次の3つです。

1. 有酸素運動と無酸素運動のプログラム
2. 30分のHIITトレーニング＆アフターバーン効果
3. 初心者でも安心！レベル別プログラムとサポート

バーネススタイルの提供するプログラムは痩せやすいように作られおり、キックボクシング初心者でも結果が出せるようなサポート体制も整っています。

では3つの痩せる理由について、詳しく見ていきましょう。

理由①：有酸素運動と無酸素運動のプログラム

バーネススタイルのキックボクシングは、有酸素運動（フットワーク・ステップ）と無酸素運動（パンチ・キック）を組み合わせた効率的なプログラムです。

運動区分	バーネススタイルでの 主な動作	効果	代表的な競技
有酸素運動	フットワーク、ステップ	心肺機能向上、脂肪燃焼	ランニング、サイクリング、エアロビクス
無酸素運動	パンチ、キック	筋力アップ、代謝促進	ウエイトトレーニング、短距離走、体操

「ランニング＋筋トレ＝キックボクシング」というイメージで、脂肪燃焼と筋力強化をバランスよく実現できます。

バーネススタイルでは、サンドバックに書かれた数字にパンチやキックを打ち込む方式で、初心者でも正しいフォームをとりやすいのも大きなポイントです。

日常生活では使いにくい筋肉を刺激しながら、全身のシェイプアップに貢献します。

理由②：30分のHIITトレーニング＆アフターバーン効果

バーネススタイルの30分レッスンは、高強度インターバルトレーニング（HIIT）を取り入れ、短時間で効率的な脂肪燃焼を実現します。

HIIT（High-Intensity Interval Training）とは、短時間の高強度運動と休息または低強度運動を交互に繰り返すトレーニング方法です。

心拍数を一気に上げることで代謝を活性化させ、運動後もカロリー消費が続く「アフターバーン効果」が期待できるのが特徴です。

短時間でも高い運動効果を得られるため、忙しい現代人にも適したトレーニング法として注目されています。

バーネススタイルで行う「キックボクシング」は運動の中でも1・2を争う強度の高いスポーツ。

身体活動の強度である「メッツ」では、座って安静にしている状態が「１メッツ」、普通の歩行が「３メッツ」に該当します。

下の表にあるように、キックボクシングはエアロビやサイクリングより運動強度が高く、「10.3メッツ」に該当します。

♦身体活動の強度（運動のメッツ）表

高強度の運動でも休憩を取り入れていることにより、体力に自信がない方でも無理なく参加可能で、代謝の向上も期待できます。

バーネススタイルの暗闇キックボクシングは消費カロリーも高く、エアロビやサイクリングと比較しても効率的にカロリーを消費できます。

♦30分の消費カロリーの比較

運動種目	30分の消費カロリー目安
ウォーキング	約100~120kcal
ジョギング	約200〜250kcal
エアロビクス	約150～200kcal
サイクリング	約180～240kcal
バーネススタイル	約450〜850kcal

消費カロリーが驚くほど多い理由は、レッスン中のカロリー消費だけではなく、運動後もカロリー消費が続く「アフターバーン効果」により最大850kcalを消費できるとされているからです。

他の運動に比べても高いカロリー消費が期待できる点が「痩せる」という結果を生みやすくしています。

理由③：楽しみながら継続できる仕組み

バーネススタイルは、フィットネス初心者や運動に苦手意識のある方でも、無理なく継続できるよう設計されています。

セットリストを覚えればどんどん動きやすくなるため、通えば通うほど上達しやすいのも大きなポイントです。

• 基本フォームを練習するパートのある初心者向けレッスン
• 気になる部分を集中的に鍛えられるプログラム設計
• 質問しやすいフレンドリーなインストラクター
• フォーム解説動画（公式サイト内）で予復習できる

下の表は初心者向けレッスンの一例で、音楽ジャンル名（英語の略字で表記）とバージョン名（数字）を組み合わせたプログラム名になっています。

それぞれに特徴があり、運動が初めての方でも無理なく取り組めるよう構成されています。

レッスン名	内容
ROCK5	・パワー溢れるビートと疾走感のあるリズム ・曲ごとに緩急があるためメリハリのあるPRG
MIX6	・シンプルなコンビネーションが多め ・リズムに合わせてダイナミックに打ち込める
HOUSE2	・ハウスミュージックで構成 ・フックがたくさん出てくるため、二の腕やお尻の引き締めに効果的
MIX5	・様々なジャンルのヒット曲で構成 ・キックが多く、下半身痩せに最適
WA3	・筋トレパートを含む構成 ・女性アーティストの楽曲で構成 ・徐々にスピード感が増していく

10の音楽ジャンルがあり、プログラム数も多いため、上級者になっても飽きることなく継続できるでしょう。

♦バーネススタイルのプログラム表

暗闇系ボクササイズ「ビーモンスター」のような基本をみっちり教えてくれるプログラムはないものの、バーネススタイルは常に基礎を確認できる環境が整っています。

正しいフォームの習得を通じて、より高いダイエット効果が期待できます。

バーネススタイル全28店舗の口コミの総評

下の円グラフはバーネススタイル全28店舗・延べ762名の評価をまとめたものです。

星4以上の良い評価をしている利用者は98.1％と非常に多く、満足度の高さが伺えます。

星1・2を付けている人は1.3％と少なく、それぞれの評価の内容は次のようになります。

良い口コミ	悪い口コミ
インストラクターが丁寧で親切 ストレス発散になってポジティブになる 「痩せた」「引き締まった」という声が多数 30分の楽しいレッスンで継続しやすい 駅近で通いやすく清潔な店内	音が大きすぎる・照明が気になる 予約が取りにくい・待ち時間がある マナーの悪い常連がいる 一部のスタッフが不親切 サプリメントなどの勧誘トークがある

バーネススタイルは、運動が苦手な方や初心者でも楽しく継続できる「参加しやすさ」がいちばんの定評です。

インストラクターの接客レベルや空間演出に関しては全体的に高く評価されており、身体だけでなく気持ちも前向きになれる場所として、多くの支持を集めています。

一方で、混雑時や一部の顧客対応には課題が残されており、今後のサービス改善により満足度の向上に期待したいところです。

具体的な口コミは次の章でお伝えしていきます。

バーネススタイルの悪い口コミ・評判

バーネススタイルの悪い口コミや評判を紹介します。

• 音が大きすぎる・照明が気になる
• 予約が取りにくいor待ち時間がある
• マナーの悪い常連がいる
• 一部のスタッフが不親切
• サプリメントなどの勧誘トークがある

とはいえ、バーネススタイルは非常に評判が良く、星1・２を付けている人は全体の1.3％です。

ごく一部の方のご意見ということを念頭に置いて、順番に見ていきましょう。

悪い口コミ①音が大きすぎる・照明が気になる

レッスンは楽しいですが、音が大きすぎて毎回Apple Watchからノイズ通知が来ます。

突発性難聴を患っているので、ライブ用の耳栓をしてレッスンを受けています。

Googleマップ：バーネススタイル笹塚のクチコミ

半年通っての感想です。

暗闇といいつつ、クラブのようにブラックライトとか赤とか緑とかの光がバシバシ光って、結構眩しい。

フラッシングで目を開けてるのが辛くなり具合が悪くなる。

後ろの方は眩しくないですよって言われましたが、真上からの光がめちゃくちゃ眩しくて、サンドバッグ見てられないです。

もっと光らないようにして欲しいです。

Googleマップ：バーネススタイル秋葉原のクチコミ

こちらの2つは「音や光が気になる」という口コミです。

暗闇フィットネスは「クラブの中で行うフィットネス」のようなもの。

暗闇フィットネスでは音や光の空間演出は必ずありますが、健康に影響が出るレベルでは困りますよね。

悪い口コミ②：予約が取りにくいor待ち時間がある

プログラムも、慣れていて2～3を選べるような人は良いですが、まだ動作に慣れていない人は0を予約しようとしても既に満席となっている場合が多くて1週間後でも予約を取りづらい状態となっています。

これで最初のうち週2～3日受けるのはかなり難しいので、どうしても契約したいなら月4日の方をおすすめします。

Googleマップ：バーネススタイル相模大野のクチコミ

人気が出てきたのか行きたい時に予約が一杯でなかなか行けない。（平日夜は早い段階で満席）

普段は会社員のため平日夜しか行くことができず、最近は行きたくても行けない状態なので、通い放題16,000円のプランなのに意味がないなと思ってしまいます。

改善されることを願います。

Googleマップ：バーネススタイル銀座のクチコミ

こちらの口コミは「レッスンの予約が取れない」というもの。

予約が取りづらいというのは、人気が高い証拠でもありますが、希望する時間に通えないと通い放題の意味が薄れてしまいますね。

実際にバーネススタイル銀座店の予約画面を確認したところ、当日の朝であればまだ夜の予約は取れる状況でした。

予約枠の調整やシステムの工夫で、より多くの人が満足できる環境に改善されたのかもしれません。

・最近は床が汚くなってきました。

・レッスンスケジュールの設定は不合理的です。

30分で終わるレッスンは結局50分程度(待つ＋レッスン+待つ+レッスン)かかってしまいます。

Googleマップ：バーネススタイル錦糸町のクチコミ

こちらはラウンドレッスン店・錦糸町スタジオでは待ち時間があるという口コミです。

バーネススタイルでは「グループレッスン店」と「ラウンドレッスン店」の2種類があります。

	予約	入退室	スタジオ環境	サンドバック
グループレッスン店（GP）	必要	途中退室NG	ホットスタジオ	1人1つを使用
ラウンドレッスン店（RD）	不必要	途中退出OK 連続受講OK	常温スタジオ	6つのサンドバッグを周る

ラウンドレッスン店は予約をせずに利用をするタイプで、空いていればすぐに身体が動かせますが、混んでいると待たないといけないこともあります。

一般的にフィットネスは平日の夜や土日の午前中は混みやすいですが、バーネススタイルでは混み具合が分かるようなシステムを導入していません。

とはいえ、混んでいて待ち時間がある、受講できなかったというような口コミはごく少数なため、実際の混み具合は体験レッスンの時にスタジオで確認をしてみてください。

悪い口コミ③：マナーの悪い常連がいる

女性専用というのも良い。 ですが、それを覆うほど常連の質が悪いです。

インストラクターの方も構わないわけにはいかないから大変でしょうね。

でも他の方が帰る際に何も声掛けずずっと常連と喋ってるのはどうかと思います。

更衣室での仲間内での大声での喋り声。あれじゃ入会したばかりの人たちは肩身狭いでしょう。

更衣室でスマホずっといじってる人もいるしはっきり言って邪魔。(更衣室ではスマホ禁止)

Googleマップ：バーネススタイル銀座のクチコミ

休日の朝イチの時間にいるおばさんの仲良しグループ？がうるさいのが気になります。

レッスン終了後もロッカールームで床に座って丸く輪になって大声でべらべら話していることもあり、迷惑だなぁと感じます。

井戸端会議は外でやって欲しいです。

Googleマップ：バーネススタイル鶴見のクチコミ

こちらの2つの口コミは、「仲間内でのお喋りがうるさい」というものです。

たしかに、ひとりで参加している人にとって、仲良しグループが出来ていると居心地が悪いですよね。

バーネススタイルは1人で入会する人がほとんどで、「バーネススタイルで知り合って仲良くなった」というパターンが多く存在します。

フィットネス施設の多くでは、何度も顔を合わせるうちに自然と仲良くなり交流がはじまることが多く、大人の社交の場としても活用されることがあります。

実際にバーネススタイルでも、交流を楽しんでいる声も存在し、次のような口コミがあります。

仕事のせいで最悪な気分になった夜にここにくると優しいインストラクターさん達が笑顔で迎えてくれて、それだけで最悪な気分はどこかへ消え去ります。

インストラクターさんと話すのもとても楽しいですが、会員の方も気さくな方が多いので、名前知らないけれどよく会話する方もいてそれも楽しいです！

Googleマップ：バーネススタイル相模大野のクチコミ

バーネススタイルのような施設には、周囲とのコミュニケーションを楽しみににしている人も、ひとりでの時間をリラックスするために来ている人もいます。

悪い口コミ④：一部のスタッフが不親切

インストラクターが不親切で，全く理解できない。

初心者は慣れるまで数ヶ月かかると言われました。

Googleマップ：バーネススタイル三軒茶屋のクチコミ

こちらの方は、インストラクターが不親切で初心者は慣れるまで数か月かかると言われた、と投稿されています。

これに対して、バーネススタイル側から回答がされています。

〇〇様　ご意見を頂き恐れ入ります。

〇〇様を不快なお気持ちにさせてしまったことに対し、お詫び申し上げます。

誠に恐れ入りますが、改めてご説明させて頂きます。 動きに慣れて頂くという観点では、1ヶ月にどの程度ご受講されるかに応じて個人差がございますが、初回は間隔を空けすぎず週に2回程度のペースでのご受講をお勧めしております。

また、部分的な動きなど不明点がございましたら、改めてインストラクターへお申し付けください。

大変恐縮ではございますが、夜の時間帯で混雑している場合には日を改めてお伝えさせて頂く場合がございますので、予めご容赦ください。

今後も皆さまが通いやすい施設運営に努めて参ります。

明日も〇〇様にとって素敵な一日になりますように。 BurnesStyle一同

Googleマップ：バーネススタイル三軒茶屋のクチコミ

回答の内容も丁寧ですし、誠実さを感じます。

口コミを投稿された方は入会されたけれど、コミュニケーションが上手に取れなかっただけかもしれませんね。

頑張って走ってギリギリ1分前に到着できたんだけど、システム上チェックインできないだからといって、まだ閉まってもいないスタジオに入室できなくなった。

カウンターの男性は一言も慰めるや説明もないこと。ただ「多分無理ですね」の一言で、私にチェックインさせて失敗させるだけ。　

本当は最低限でも「無断キャンセル」と取り消しますね、というのをやるべきだった。

仕事の都合でギリギリで到着して間に合わなかった場合は以前もあって、その時はちゃんと向こうからそういった声もかけてくれたし、頑張って走った甲斐は少しでもあったと思えた。

Googleマップ：バーネススタイル蒲田のクチコミ

自分磨きの場として楽しみに予約をしているのですが、急遽仕事の対応でキャンセル時間に遅れてしまった際に、電話をさせていただきました。

仕事上、対応中であれば特に携帯をいじれず、キャンセルが遅れてしまいました。

事前に予約してキャンセルできなかった自分の不注意なのは重々承知ですが、電話対応がキツく感じました。

Googleマップ：バーネススタイル浦和のクチコミ

こちらの2つの口コミは、遅刻やキャンセルの時の対応に冷たさを感じたという内容です。

仕事の都合で遅刻しては入れなくなってしまったり、行けなくなって連絡した時は、そっと優しい言葉をかけてもらいたいものですよね。

これらの口コミは640件中のたった2件のことであって、「丁寧で親切」と多くの方が評価をされています。

ただ、多くいるスタッフの中には、困っている利用者にどう声をかけていいのか悩んでしまう人もいるのかもしれません。

また、キャンセル時間を過ぎてしまっても、スタジオに連絡するルールはないので、電話を取ったスタッフの方もどう対応すべきだったのかが分からなかったのかもしれませんね。

悪い口コミ⑤：サプリメントなどの勧誘トークがある

知り合いの勧めで入りましたが、スタッフの説明不足が否めないのと、押し売りのようなトークがレッスン後にあるのが不快です。

Googleマップ：バーネススタイル博多のクチコミ

インストラクターさんが親身になって教えてくれるが謎のサプリメントの勧誘は多め。

Googleマップ：バーネススタイル鶴見のクチコミ

こちらの2つは、サプリメントなどの勧誘トークがあるというもの。

バーネススタイルでは、株式会社メディキューブのサプリメントや、自社開発のプロテインを販売しています。

営業トークがあるのは仕方がないですが、レッスン前後にされるのは、気持ちが萎えてしまうのは真実です。

ただ、製品はとても良いので下の口コミにもあるように、愛用者も多い商品です。

個人的にBurnesStyleオリジナルのプロテインがオススメです。

成分が女性向けで良いものが沢山入っていて、何より水に溶けやすい！ダマにならない！おいしい！

Googleマップ：バーネススタイル相模大野のクチコミ

運動する女性にタンパク質は必要不可欠で、私自身もフィットネスジムで販売するプロテインを愛用しています。

フィットネスジムで販売するプロテインは市販の物より高めですが、製品はとても良いので、機会があったら一度試してみると良いかもしれません。

バーネススタイルの良い口コミ・評判

バーネススタイルに寄せられた実際の良い口コミを紹介します。

• インストラクターが丁寧で親切
• ストレス発散になってポジティブになる
• 「痩せた」「引き締まった」という声が多数
• 30分の楽しいレッスンで継続しやすい
• 駅近で通いやすく清潔な店内

バーネススタイルは本当に評判が良く、ここで紹介するのはほんのごく一部になります。

代表的なもの、どの店舗でも評価されているものを中心に紹介します。

では順番に見ていきましょう。

良い口コミ①：インストラクターが丁寧で親切

インストラクターさん皆さん明るくて優しい😊✨

質問すると丁寧に教えてくれます。

ハードな動きもありますが、楽しく煽ってくれます💦😊

キツイと思っても又行きたくなります❣️

Googleマップ：バーネススタイル本厚木のクチコミ

オープン当初から通っています！インストラクターさん皆さんの温かい雰囲気とわかりやすいアドバイスと力強い励ましのおかげでとても楽しく続けられています！

運動習慣をつけたい人におすすめだと思います！

Googleマップ：バーネススタイル平塚のクチコミ

インスタトラクターの方が皆フレンドリーで親切に指導してくれるので、初心者でも取り組みやすいです。

生徒さんの年齢層も若い方から年配まで幅広くいらっしゃいます。

Googleマップ：バーネススタイル浦和のクチコミ

一言で言えばとっても楽しいです！！ 暗闇と音楽と光…という非日常感の中で、日常を忘れてリフレッシュできます♪

わからないことがあれば、忙しい中でも親切にインストラクターの方皆さん教えてくださるのでひとりで通っていても不安はありません(^^)

「運動したいけどどうしようかな…」 「なにかやりたいけど何をしていいかわからない…」 「ひとりでも平気かな…」 など、悩んでいたらとりあえず体験レッスンに足を運んでみてください(^^)

Googleマップ：バーネススタイル流山おおたかの森のクチコミ

会員の方々は年齢層も幅広く、友人同士というよりは、お一人で通われている方が多い印象です。

更衣室はいつもきれいに保たれていて、心地よく利用できます。

特に、調布店はインスタラクターの方々の仲の良さが伝わり、いつも明るく声を掛けてくださる印象です。

通い始めた当初はレッスンを楽しめればいいと、インストラクターの方との会話に私は少し消極的でしたが、「どうでした？」、「とても動けてましたね！」、など毎回声を掛けてくださって、気づいたらインストラクターの方との会話が楽しみになっていました！

Googleマップ：バーネススタイル調布のクチコミ

素晴らしいですね！

高評価したらすぐに返信いただけるオーナーさん！

ここの会員になって早１年強になりますが、最高という評価しかありません！

エクササイズによるボディメイクとストレス発散は言うまでもなくですが、ここのスタッフさんの接客はレベル高すぎですよ！

本部さんの教育もあると思いますが、スタッフの皆様の人柄が最高すぎ！！

Googleマップ：バーネススタイル博多のクチコミ

バーネススタイルの中で一番多いものが、インストラクターに関する良い口コミです。

インストラクターは丁寧で親切、フレンドリーなので質問もしやすく、上達しながら楽しくバーネススタイルに通っている人がたくさんいます。

インストラクターさんが笑顔で優しく迎えてくれるので、初心者さんでも安心して通えますよね。

ほとんどの方はキックボクシング初体験からのスタートで、おひとりで通っておられます。

良い口コミ②：ストレス発散になってポジティブになる

大げさではなく、ここに通い始めて人生が見違えるほどに変わりました。 以前はずっと座り仕事をしていて、運動もろくにせずよくふさぎ込んでいました。

通い始めてからは、気持ちも前向きになり、ちょっとやそっとのことでは動じなくなっていきました。

レッスン後は身体も心も軽やかで、適度な疲労もあり夜はぐっすり寝られるようにもなりました。

健康な心と身体を手にしたことで、色々なことがどんどん良い方向に進んでいき、良い会社に転職することもできました。

今では4か月前の自分と比べ物にならないほど毎日が充実しています。

Googleマップ：バーネススタイル調布のクチコミ

心身が癒されて爽快感を得られます！ kickboxingは身体の機能性を高めてくれると感じてます。

Lesson programも充実しています。

イベント等も行われて飽きません！

とっても楽しい〜です！

30分間が「アッ」という間に過ぎます。 気持ち良く汗をかいて仕事とプライベートも充実するようになりました。

Googleマップ：バーネススタイル博多のクチコミ

レベル2や3のレッスンなんて無理だと思っていましたが、インストラクターの方が是非チャレンジして下さいと後押して下さり強度もスピード感もありますが、今ではめちゃくちゃ沼ってます！

スタッフの方も明るくて全員優しく、頑張りましたね！よく動けてましたね！

声をかけていただきとその一言が嬉しくてまた頑張ろうと思いました！

Googleマップ：バーネススタイルイオンモール沖縄ライカム店のクチコミ

バーネススタイルの口コミで特徴的なものは「気持ちが前向きになる」「ポジティブになる」というものです。

「気持ちの切り替えが上手になった」と感じる人も多く、バーネススタイルのプログラムに組み込まれた「マインドフルネス」の効果とされています。

具体的にはプログラム中に短い瞑想の時間があり、最後は座って瞑想とポジティブな想いを巡らせます。

不思議とすごくスッキリして、自分のことを肯定的に捉えれたり「明日も頑張ろう」という前向きな気持ちになります。

良い口コミ③：「痩せた」「引き締まった」という声が多数

インストラクターに褒められるのも嬉しくて頑張って通っていたら、周りから引き締まったと言われるようになり、この1年でなんと15㎏も痩せていました！

食事制限もしていなかったので、楽しく体を引き締めることができました。

これからも頑張って続けようと思います！

Googleマップ：バーネススタイル表参道のクチコミ

いつも楽しく通わせて頂いています。

通い出して、一年で食事制限なしで、8キロ程痩せました。

それからも徐々に引き締まり、体重も減り、合計で14キロくらい痩せました。

ただのジムに比べ、プログラムが組まれているので、今日は何をしようと悩むこともなく、楽しんでます。

Googleマップ：バーネススタイル秋葉原のクチコミ

通い始めて2ヶ月で－10kg、７ヶ月で－20kg痩せました。

痩せたくても食事制限だけのダイエットで挫折してしまう方にオススメしたいです。

インストラクター皆さん感じが良いです。

Googleマップ：バーネススタイル蒲田のクチコミ

ハードできついけど、インストラクターさんはみんな優しいし可愛いしかっこよくて続けられてます！！

体力も筋力もついた実感もあるし、体型も明らかに引き締まりました！ありがたい💓

これからもよろしくお願いします！！

Googleマップ：バーネススタイル鶴見のクチコミ

最近できたお店で気になって行ったたら、最初はきついけどめっちゃ楽しいです！

おかげで気になってたお腹周りが少しくびれてきて、引き締まりました！

腹筋鍛えたいので、たくさん通います！

Googleマップ：バーネススタイル笹塚のクチコミ

バーネススタイルでは「痩せた」「引き締まった」という口コミがたくさんあります。

バーネススタイルには10kg以上のダイエットに成功している人もたくさんいます。

頑固な肥満でお悩みの方もバーネススタイルなら、楽しく取り組めて「気が付いたら痩せていた」というような結果を手に入れれるかもしれませんね。

良い口コミ④：30分の楽しいレッスンで継続しやすい

続かないかなと思い入会しましたが楽しくて続いてます！

30分の時間もちょうどよいです。 むつかしいとこもインストラクターさんがみなさん優しく声かけてくれます。

なによりストレス発散といい運動です。 ライカムの混む時間帯もなんとか屋上停めれてます。

Googleマップ：バーネススタイルイオンモール沖縄ライカム店のクチコミ

そろそろ運動を習慣化しておきたいとおもって通い始めました！

駅チカ、1レッスン30分という手軽さ、でも消費カロリーは高い！

仕事前の朝活もできるし、仕事帰りもいける営業時間がありがたい。 暗闇でまわりの人の目も気にならず、HOT環境でたくさん汗もかけて、本当に 全身運動！

ライティングも爆音の音楽も最高。そしてそしてインストラクターさんの魅力！

素敵なスタイル、素敵な笑顔。カッコ良くて可愛くて魅力溢れる人柄。

イントラさんの愛に溢れたアジャスト(煽り🦖)は病みつきです。 身体の引き締め効果ありです。

Googleマップ：バーネススタイル銀座のクチコミ

今4ヶ月目に突入しようとしていますが、他のジムとの違いは音楽や、レッスンの内容が30分毎に違い、インストラクターの方も違うので飽きずにいれることです。

特に洋楽が好きな人は音楽ガンガンなので楽しいと思います！！

30分でがっつり汗もかきます。30分がとっても充実しています。

Googleマップ：バーネススタイル錦糸町のクチコミ

筋トレもヨガも苦手な私がキックボクシングだけは続けています。

音楽とインストラクターの皆さんが素敵だからです。

もちろんレッスンメニューも。

特にゲンさんのおかげで楽しく続けられています。

股関節の痛みもなくなり体力がついたねと家族に褒められます。

Googleマップ：バーネススタイル鶴見のクチコミ

アラサーになるまで運動大嫌いマンでしたが、こちらは楽しくて続けています。

人生で体験しことがないくらい尋常ではなく汗をかきます。。。

キャパが結構ありますが、暗いので他の人の目が気にならないのがとてもいいです。

Googleマップ：バーネススタイル蒲田のクチコミ

バーネススタイルは30分の時短レッスンは「継続しやすい」「丁度良い」と評価を集めています。

30分でしっかり運動ができてスッキリするから、継続もしやすいですよね。

これまで運動が継続できなかった人が、バーネススタイルなら習慣化できることが多くあります。

1回のプログラムの時間が短めなので、運動初心者さんや体力に自信のない方でも続けやすいです。

良い口コミ⑤：駅近で通いやすく清潔な店内

駅から見えるほど立地も良く、予約不要でレッスンを受けられるのでとても通いやすいです。

平日夜や休日朝等にピークの時間帯はありますがそれでも待ち時間はほんの数分なのでストレスフリーです。

スタジオや更衣室はこまめに清掃されていて、回転も良いのでシャワー待ちをしたこともありません。

Googleマップ：バーネススタイル本八幡のクチコミ

女性オンリーのキックボクシングジムです。

設備がとてもキレイ。そして駅チカ。通いやすいです。

インストラクターの皆様が親切で楽しい人ばかりで気さくにお喋りしやすいです。

Googleマップ：バーネススタイル五反田のクチコミ

施設がきれいで、通っていてとても気持ちが良い。

インストラクターさんも親切な人ばかりです。

Googleマップ：バーネススタイル本厚木のクチコミ

バーネススタイルのスタジオのほとんどは駅が近く通いやすいです。

通いにくいと理由をつけてさぼりがちな運動ですが、「仕事帰りに立ち寄りやすい」「家からも近くアクセスが良い」と「行かない理由」の1つが減り、継続しやすくなります。

設備もおしゃれできれいなため、行くだけでテンションがあがり、気持ち良く長く通えますよ！

バーネススタイルの良い口コミ・評判の私の考え

バーネススタイルの良い口コミは多く、インストラクターの対応やダイエット・ストレス発散効果に満足している声がたくさんありました。

ボディメイクや気分転換の効果はもちろん、「気持ち良く通える自分の居場所」として活用している人もたくさん！

毎日なんだかスッキリしなかったり、新しい自分を見つけたい人にとって、バーネススタイルは救世主となるフィットネスかもしれません。

楽しくダイエットに取り組みたい人、身体を動かして気持ちをスッキリさせたい人は、ぜひ暗闇キックボクシングにチャレンジしてみてください。

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※期間限定のため気になる方はお早目に

バーネススタイルをおすすめしない人

次のような方には、バーネススタイルはおすすめしません。

暗闇や大音量の演出が苦手な方	演出が強めなスタジオ環境なため
費用を最小限に抑えたいと考えている方	月額制でコストが高めなため

強めの演出が苦手な方には、ゆったりと取り組めるホットヨガなどの方が長く続けやすいかもしれません。

出来るだけ費用を抑えたい方は、YouTubeなどを探してみると、無料で楽しいエクササイズが見つかるかもしれませんね。

バーネススタイルをおすすめする人

次のような方には、バーネススタイルは非常におすすめです。

短時間で効率よく痩せたい方	30分で高い運動効果が得られるため
短時間でしっかり汗をかきたい方	HIITで発汗量も多いため
筋力や心肺機能を同時に鍛えたい方	有酸素＋無酸素運動の組み合わせなため
ジムが苦手だけど運動習慣をつけたい方	施設がキレイで、暗闇と音楽で没入感があるため
ストレス解消やリフレッシュしたい方	パンチやキック、マインドフルネスで爽快感があるため

効率的に鍛えたい、なおかつ飽きずに楽しみながら運動を続けたいという方には、バーネススタイルがまさに最適です。

短時間で効果が出やすく音楽や演出の工夫で継続もしやすいため、忙しく働く方にもおすすめできます。

楽しくダイエットしたい、リフレッシュした毎日を過ごしたい方は、バーネススタイルの詳細をこちらから確認してください。

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バーネススタイルの月額料金

バーネススタイルの月額料金は、店舗の立地や設備、地域によって異なります。

	Active	Zest	Limited
利用回数	月30回	月8回	月4回
銀座/秋葉原/表参道/三軒茶屋/五反田/笹塚/調布/蒲田/錦糸町/流山おおたかの森/松戸/本八幡/津田沼/浦和/鶴見/菊名/江坂/川西能勢口/	16,280円(税込)	なし	14,080円(税込)
守口ジャガータウン	11,000円(税込)	なし	8,800円(税込)
上木戸	12,980円(税込)	なし	9,900円(税込)
博多/姪浜/茨木	16,280円(税込)	14,080円(税込)	9,900円(税込)
八王子/相模大野/本厚木/平塚/弥富/那覇新都心/イオンモール沖縄ライカム	14,080円(税込)	なし	11,880円(税込)

月額プランは「回数券制」を採用しており、1日に複数本（2本～）のレッスン受講も可能です。

ただし使い切れなかった回数分は翌月に繰り越せません。

バーネススタイルの料金は、一般的なフィットネスジムと比較するとやや高めに感じるかもしれません。

しかし、その分「楽しくて継続しやすい」「通えば効果が出る」プログラムとサポートが整っています。

下の図は、ジムの種類と継続性を表したものです。

♦ジムの種類と料金・特徴の比較

ジムの種類	平均月額料金（税込）	特徴
コンビニジム（chocoZAPなど）	約3,000〜4,000円	手軽・安価・無人運営が多く、継続が難しい人も
24時間ジム（ANYTIMEなど）	約7,000〜9,000円	時間に縛られず通えるが、自己管理が必要
総合スポーツジム（ティップネスなど）	約10,000〜13,000円	プールやマシン、スタジオレッスンが一通りそろっている
ブティック系フィットネス（暗闇系など）	約10,000〜20,000円	専門的で短時間・高効果、人気上昇中

バーネススタイルは一番下の「ブティックフィットネス」に該当し、1回あたりの運動効果や継続率の高さを考えると、価格は高いがコストパフォーマンスの高い選択肢といえます。

バーネススタイルと他の暗闇ボクササイズを比較

バーネススタイルと同じ暗闇ボクササイズの「ビーモンスター」「ミットネス」と比較し、違いを見てみましょう。

ざっくりとプログラムの難易度やかかる費用を図にすると、下のようになります。

同ジャンルのサービスと比較することで、バーネススタイルを選んでも良いかの判断材料になります。

少しだけ細かく見ていきましょう。

バーネススタイルとビーモンスターを比較

バーネススタイルとビーモンスターはいずれも暗闇フィットネスの代表格ですが、プログラム内容や価格設定などに違いがあります。

比較項目	バーネススタイル	ビーモンスター
競技	キックボクシング	ボクシング
利用者	女性専用店舗がほとんど	男女兼用
料金設定	・月30回＋ヨガ・ピラティス：18,800円 ・月30回：14,080円～ ・月4回：9,900円～	・月60回：33,000円 ・月30回：16,500円 ・平日のみ月22回：13,200円
サービスの特徴	・瞑想を取り入れたマインドフルネスHIITトレーニング ・30分の時短プログラムで初心者向き	・クラブのような非日常空間で、思い切り動いてストレス発散 ・大手暗闇スタジオの中で最もハードトレーニング ・1レッスン45分

両スタジオは共に暗闇を活かした演出を取り入れていますが、バーネススタイルは短時間集中型で女性や初心者にも優しい構成が特徴です。

一方で、ビーモンスターは非日常の空間で音楽に合わせて体を動かすことに特化しており、より運動強度を求める中上級者に人気があります。

バーネススタイルとミットネスを比較

バーネススタイルとミットネスはどちらもキックボクシングを取り入れた暗闇フィットネスですが、プログラムやサービス内容などに明確な違いがあります。

比較項目	バーネススタイル	ミットネス
競技	キックボクシング	キックボクシング＋HIITトレーニング
利用者	女性専用店舗がほとんど	女性専用店舗がほとんど
料金設定	・月30回＋ヨガ・ピラティス：18,800円 ・月30回：14,080円～ ・月4回：9,900円～	・月80回：24,200円 ・月40回：15,950円 ・平日のみ月40回：12,100円 ・月4回：14,300円
サービスの特徴	・瞑想を取り入れたマインドフルネスHIITトレーニング ・30分の時短プログラムで初心者向き	・パーソナルレッスンにも注力 ・サンドバッグを使わないレッスンも豊富 ・1レッスン45分

どちらも女性専用店舗がほとんどで、初心者でも十分楽しめることは共通しています。

バーネススタイルは瞑想を取り入れたプログラムを提供しており、気持ちの切り替えが上手になったり、メンタル面を整えられたりするのが特徴です。

ミットネスはボクシング以外にも格闘技プログラムがあるため、色々なエクササイズを行いたい人に適しています。

バーネススタイルについてのよくある質問9選

ここではバーネススタイルのよくある疑問に回答します。

バーネススタイルの入会にまだ不安がある方は、疑問と回答をご確認ください。

BurnesStyleで消費できるカロリーは？

バーネススタイルのレッスンでは、1回30分のレッスンでおよそ450～850kcalを消費できます。

運動強度が高く、短時間でも効率的な脂肪燃焼が期待できます。

バーネススタイルではグローブの購入が必要ですか？

バーネススタイルでは専用グローブの着用が必須です。

グローブは各スタジオで取り扱いをしており、購入（7,150円）かレンタル（1回300円）を選択できます。

グローブは入会キャンペーンでプレゼントされたり、入会時特典やバーゲンで安く購入できる場合があります。

バーネススタイルのグローブの洗濯方法を教えてください

バーネススタイルのグローブやシューズは、洗濯ネットに入れてウェアと一緒にお洗濯をしてください。

洗濯後は乾燥機は使用せず、風の通る場所で陰干しをします。

また柔軟剤の使用は劣化の原因になるため使用しないことをおすすめします。

バーネススタイルの利用者層を教えてください

バーネススタイルの利用者は、20～40代の女性を中心に50代60代の方も多く利用しています。

主婦の方がお昼間に通ったり、会社員の方が仕事の行き帰りに利用することが多いです。

マナーが良く、ひとりで通われている方が中心の利用者層です。

バーネススタイルのインストラクターはどんな感じですか？

バーネススタイルのインストラクターはフレンドリーで丁寧、そして親切であると定評があります。

程よい距離感で接してくれるため、多くの人が「心地よい対応」と感じています。

バーネススタイルは体験レッスンだけでも大丈夫ですか？

バーネススタイルは体験レッスンだけでも大丈夫です。

気に入った場合のみ入会を検討すれば問題ありません。

しつこい入会勧誘もなく、気楽に受講可能です。

バーネススタイルは男性も参加できますか？

バーネススタイルは男性も参加できるスタジオがあり、下に一覧にしました。

ホットヨガLAVA内のサテライト店舗の利用は、ホットヨガLAVAへの登録が必要です。

＞＞ホットヨガLAVAのキャンペーンサイトを確認する

バーネススタイルの解約方法を教えてください

バーネススタイルの解約は店頭での書面による手続き（所要時間5分程度）が必要です。

毎月15日までに申請すれば、その月末での解約が可能です。

バーネススタイルには２ヶ月無料のキャンペーンがありますか？

バーネススタイルは新規オープンの時に２~３か月無料のキャンペーンを行うことがあります。

以前は全店舗で２ケ月無料のキャンペーンが開催されていましたが、2024年夏ごろから廃止されました。

人気の高まりとともに、キャンペーンの条件も次第にお得感が小さくなってきています。

「いつかやろう」と思っているのであれば早めの入会がおすすめです。

バーネススタイル運営会社の基本情報

バーネススタイルを運営する株式会社LAVA Internationalは、ホットヨガスタジオ「LAVA」をはじめとした多様なウェルネス事業を展開している企業です。

「ヨガを通してひとりでも多くの人を幸せに」という理念のもと、心と体の健康をサポートするサービスを全国に提供しています。

バーネススタイルでは、最新のフィットネス理論とマインドフルネスを融合させ、短時間で高効果なプログラムを通じて、利用者が前向きな気持ちで日常を過ごせるようサポートしています。

販売会社名	株式会社LAVA International
代表者	代表取締役　鷲見 貴彦
所在地	〒107-0061 東京都港区北青山1-2-3 青山ビル9階
お支払い方法	クレジットカード決済（VISA、MASTER、JCB、AMEX）
解約方法	解約したい月の15日までに登録店舗で手続き
トライアルレッスンの有無	有り。公式サイトより申し込み
お問い合わせ	公式サイト内のお問合せフォームからの受付
公式サイト	https://www.burnesstyle.com/

バーネススタイルの体験レッスン受講方法

バーネススタイルの体験レッスンを受講するには、WEBからの申し込みが必要です。

体験レッスンの申し込み方法と当日の流れについて解説しますので、順番に見ていきましょう。

体験レッスンの申し込み方法！6つの画像で解説

体験レッスンの予約方法は、バーネススタイルの公式サイトから行います。

体験レッスンの当日の流れ

バーネススタイルの体験当日は、30分前までにスタジオに到着しましょう。

バーネススタイルの体験レッスンを受講しても、しつこい勧誘はありません。

「継続してやれそう」「楽しかったからまたやりたい」と感じるのなら、この機会に入会してみましょう。

まとめ：バーネススタイルの体験レッスンを受けてみよう

「痩せないのでは？」と感じていた方も、ここまで読んでバーネススタイルの仕組みや口コミを知ることで、その不安は少しずつ解消されたのではないでしょうか。

バーネススタイルは短時間で高い脂肪燃焼効果を実現するHIIT形式のキックボクシングに加え、初心者でも安心して取り組めるサポート体制が整ったスタジオです。

• 日々のストレスを発散したい
• 毎日前向きな気持ちで過ごしたい
• 理想のメリハリのある身体を手に入れたい

そんな方は下のボタンをタップして、バーネススタイルの体験レッスンに参加しましょう。

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【参考サイト】

• バーネススタイル公式サイト（参照：2025-08-25)
• b-monster公式サイト（参照：2025-04-08)
• ミットネス公式サイト（参照：2025-04-08)
• 筑波大学研究情報ポータル、ハロー先端科学（大学新聞）「「楽しみ」で運動が長続き　集中力や判断力も上昇」（参照：2025-04-08)
• 高強度断続運動トレーニングが若い女性の脂肪減少と空腹時インスリンレベルに与える影響（参照：2025-04-08)
• 厚生労働省、スマート・ライフ・プロジェクト「生活活動のメッツ表」（参照：2025-04-08)