新宿の暗闇フィットネスおすすめ10選！女性専用やボクシングスタジオも紹介

この記事では新宿でおすすめの暗闇フィットネス・スタジオと、その選び方のポイントを紹介します。

新宿には暗闇フィットネス・スタジオが10か所あり、中でも特におすすめなのがFEELCYCLE(フィールサイクル)です。

その理由は、入会前に14日間のお試しができることや、長期契約には割引サービスがあることです。

これにより、FEELCYCLE(フィールサイクル)を選ぶことで入会後も満足でき、コストパフォーマンス良く健康的な毎日を始めやすくなります。

この記事では暗闇フィットネスとして紹介されている全スタジオをリスト化し、その後にサービスの詳細を紹介しています。

新宿で暗闇フィットネスを探している方は、ぜひ参考にしてください。

新宿の暗闇フィットネス全10スタジオを一覧で比較

新宿の暗闇フィットネス、全10か所を比較しやすいように一覧表にまとめました。

	フィールサイクル	ビーモンスター	EXPA	ジャンプワン	NOAボクシング	LAVAナイトサーフィン （サービス終了）	プレイグラウンド （閉業）	スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 新宿24	ジェクサー・フィットネス&スパ 新宿	24/7 Infinity Fitness
フィットネスの種類	エアロバイク	ボクシング	HIITトレーニング	トランポリン	ボクシング	サーフィンエクササイズ	HIITトレーニング	UBOUND	UBOUND	存在を確認できず
アクセス	新宿駅 東南口 徒歩3分	JR新宿駅 西口から徒歩5分	JR「高田馬場駅」早稲田口徒歩2分	「新宿駅」中央東口 徒歩1分	「新宿駅」西口徒歩4分	「新宿駅」東南口より徒歩1分	初台駅東口:「東京オペラシティ」内	西武「新宿駅」北口改札徒歩2分	「南新宿駅」から徒歩4分
営業時間	6:30~23:00	6:30~22:45	スケジュールによる	6:30~22:30	11:00~22:45	9:30~23:00	6:30～23:00 11:30～23:00	9:00~23:00(平日) 9:00~21:00(土) 9:00~20:00(日祝)	10:00~23:00(平日) 10:00~21:00(土日祝)
定休日	毎週金曜	月1回（毎月発表）	毎週水曜	毎週水曜	なし	週1回店舗による	毎週金曜	毎週金曜	なし
月額料金	12,980~18,480円(税込)/月	16,500~33,000円(税込)/月	11,000～17,111円(税込)/月	14,080~18,480円(税込)/月	5,390~34,650(税込)/月	10,800～16,800円(税込)/月	16,280~20,680円(税込)/月	13,200円～	13,530円～34,980円(税込)/月

新宿の暗闇フィットネス・スタジオの多くは、新宿駅から徒歩数分圏内にあります。

暗闇フィットネスはエアロバイクやキックボクシングが注目を浴びており、特にエアロバイクに人気が集中しています。

どのブランドも初心者用レッスンがあり楽しく満足度が高いため、営業時間や定休日に問題がなければそのままトライアルレッスンに申し込んでも問題はありません。

月額料金は、数字が大きくなるほど月に通える契約回数が多くなっていると考えてください。

料金相場は月30回の契約で月額16,000~18,000円程度です。

各ブランドの細かな情報は次の章でお伝えしていきます。

新宿の暗闇フィットネス・スタジオのおすすめ10選！

それでは、新宿の暗闇フィットネス・スタジオをご紹介します。

①エンターテイメント性②プログラムの多様性③コストパフォーマンス　について当サイトで独自に調査をし、評価をつけています。

その上で料金とサービスの質、各ブランドの口コミなどを見比べて、おすすめしたい順番にランキングにしています。

では、新宿の暗闇フィットネス・スタジオのランキングをご覧ください！

①：FEELCYCLE(フィールサイクル)|暗闇バイク

評価項目	評価点
エンターテイメント性	5点
コストパフォーマンス	4点
プログラム&スケジュール	5点
フォーム指導&効果	4.5点
アクセス&利便性	5点

店舗名	FEELCYCLE(フィールサイクル)新宿
性別制限	男女共有
住所	東京都新宿区新宿3-35-18 新宿ニューアサヒビル B1F
アクセス	・東京メトロ丸ノ内線/副都心線 新宿三丁目駅 E9出口 徒歩1分 ・都営新宿線 新宿三丁目駅 E9出口 徒歩1分 ・ JR 新宿駅 南口 徒歩3分 ・JR 新宿駅 東南口 徒歩3分 ・都営新宿線/大江戸線 新宿駅 徒歩5分 ・京王線/京王新線/小田急小田原線 新宿駅 徒歩5分 ・東京メトロ丸の内線 新宿御苑駅 1番出口 9分
営業時間	6:30~23:00(平日) 7:30~20:45(土日)
定休日	毎週金曜
トライアルキャンペーン	14日間トライアル無料＋31日間無料
初期費用
月額料金	・月30回：18,480円(税込)/月 ・月15回：16,280円(税込)/月 ・月8回：12,980円(税込)/月 運営管理費：590円(税込)/月 ・都度利用：4,400円(税込)/回

新宿でのおすすめの暗闇フィットネス・スタジオの1つ目は、FEELCYCLE(フィールサイクル)新宿です。

FEELCYCLE(フィールサイクル)は、インストラクターのリードに従いながらバイクを漕ぎ、音楽とともに一体感を味わえるエンタメ要素が強い暗闇バイクスタジオ。

FEELCYCLE(フィールサイクル)新宿は、新宿駅から徒歩1~3分の好アクセス。

早朝から夜間まで営業しており、料金プランも豊富なため多くの方にとって利用しやすい環境が整っているでしょう。

FEELCYCLE(フィールサイクル)新宿店は、スタッフ全員が親切と評判も良いですし、運動嫌いな方からプロ並みの腕の持ち主まで楽しめるプログラムを提供しています。

14日間のトライアルキャンペーンはいつ終了になるのか分かりません。

トライアル期間を利用して気持ち良くプログラムに参加できるのか確認をしてみましょう。

②：b-monster(ビーモンスター)|暗闇ボクシング

評価項目	評価点
エンターテイメント性	5点
コストパフォーマンス	4点
プログラム&スケジュール	5点
フォーム指導&効果	3点
アクセス&利便性	5点

店舗名	b-monster(ビーモンスター)新宿スタジオ
性別制限	男女共有
住所	東京都新宿区西新宿7-1-1 新宿カレイドビル5F
アクセス	・JR新宿駅 西口から徒歩5分 ・新宿西口駅から徒歩2分 ・西武新宿駅から徒歩1分
営業時間	6:30~22:45
定休日	月1回程度・不定休
トライアルキャンペーン	14日間5回：1,100円(税込) トライアル後の入会で入会金無料
初期費用
月額料金	・月60回(全店舗)：33,000円(税込)/月 ・月30回(全店舗)：18,700円(税込)/月 ・月30回(1店舗)：16,500円(税込)/月 ・半年プラン：100,980円(税込)(1ヶ月あたり16,830円) ・1年プラン：179,520円(税込)(1ヶ月あたり14,960円)

おすすめの暗闇フィットネス・スタジオの2つ目は、b-monster(ビーモンスター)新宿スタジオです。

b-monster(ビーモンスター)は、パフォーマーと呼ばれるインストラクターが、舞台上で盛り上げてくれる暗闇ボクシング・スタジオ。

b-monster(ビーモンスター)新宿スタジオでは、ノーマルなタイプのサンドバックなため、ボクシングがはじめてでも安心して打ち込めます。

JR新宿駅 西口から徒歩5分でアクセスも良いですよ。

早朝から夜間まで営業していますが、少ない回数の料金プランがないため、たくさん通いたい人に向いているでしょう。

b-monster(ビーモンスター)新宿スタジオは、パフォーマーが個性的でプログラムが楽しいと高い評価を得ています。

③：EXPA（エクスパ）｜暗闇サーキットトレーニング

評価項目	評価点
エンターテイメント性	3点
コストパフォーマンス	4.5点
プログラム&スケジュール	3点
フォーム指導&効果	5点
アクセス&利便性	4点

店舗名	EXPA（エクスパ） 高田馬場店
性別制限	女性専用
住所	東京都新宿区高田馬場4－11－10　VORT高田馬場briller（旧：kareido/テオリア）3F
アクセス	・JR「高田馬場駅」早稲田口徒歩2分 ・西武新宿線・東西線「高田馬場駅」早稲田口徒歩3分
営業時間	スケジュールによる
定休日	水曜日
トライアルキャンペーン	トライアルレッスン無料 初月9,900円(税込) 入会金無料
初期費用	入会金：11,000円(税込)（キャンペーンで無料）
月額料金	1日1回：17,110円 1日1回デイタイム：13,444円 月4回：11,000円

EXPA(エクスパ)はRIZAPが監修した女性専用の暗闇ボディメイク・スタジオで、毎月無料のカウンセリングがあることが大きな特徴。

トレーニングの効果を最大限に高めるための個別サポートが整っており、食事指導も組み合わせて効率的に結果を出すことが期待できるでしょう。

グループレッスンでありながら各個人の進捗に応じた調整が行われ、運動初心者から上級者まで満足度が高いと良い評判を得ています。

チョコザップも無料で利用できるので、月額料金は高いもののコストパフォーマンスの良い暗闇フィットネスです。

④：jump one(ジャンプワン)|暗闇トランポリン

評価項目	評価点
エンターテイメント性	5点
コストパフォーマンス	4点
プログラム&スケジュール	4点
フォーム指導&効果	3点
アクセス&利便性	4点

店舗名	jump one(ジャンプワン)Shinjuku.East
性別制限	女性専用
住所	東京都新宿区新宿3-27-5 ケースリービル B1, B2
アクセス	JR線「新宿」駅 中央東口 徒歩1分
営業時間	6:30~22:30(平日) 7:15~20:30(土日祝)
定休日	水曜日
トライアルキャンペーン	トライアル1,000円(税込) 1ヶ月無料
初期費用
月額料金	・月30回：18,480円(税込)/月 ・月30回(平日日中)：14,080円(税込)/月 ・月11回：16,280円(税込)/月 ・月4回：14,080円(税込)/月 運営管理費：580円(税込)/月 ・都度利用：4,400円(税込)/回
プログラム	トランポリン 45分/1レッスン 最大1,000kcal消費

9つ目のおすすめの暗闇フィットネス・スタジオは、jump one(ジャンプワン)新宿です。

jump one(ジャンプワン)は、ひとりにつき1つ小さいトランポリンを利用する暗闇トランポリン・スタジオ。

jump one(ジャンプワン)新宿は JR武蔵野線・越谷レイクタウン駅からすぐの立地であり、無料駐車場も付属しているのでアクセス面で非常に優れています。

平日は6時半からレッスンが開催されるので朝活にも利用できたり、荷物が少ないので気軽に通えるたりするところが大きなメリット。

月の回数券は選びやすいものの、トライアルレッスンや月々の料金が比較的高めの設定です。

jump one(ジャンプワン)新宿はインストラクターが丁寧で、「ストレス発散できる」「楽しくダイエットできる」と高い評価を得ています。

⑤：NOA(ノア)新宿スタジオ|暗闇ボクシング

評価項目	評価点
エンターテイメント性	3.5点
コストパフォーマンス	3.5点
プログラム&スケジュール	3点
フォーム指導&効果	4点
アクセス&利便性	5点

店舗名	NOA(ノア)新宿スタジオ
性別制限	男女共有　女性専用
住所	東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿プラザ
アクセス	都営大江戸線「新宿西口駅」D4出口すぐ JR・京王線「新宿駅」西口徒歩4分 西武新宿線「西武新宿」南口徒歩5分
営業時間	10:00~23:00(平日) 10:00~21:00(土日祝)
定休日	なし
トライアルキャンペーン
初期費用
月額料金	・1日2回：18,150円(税込)/月 ・1日1回：15,950円(税込)/月 ・月4回：8,250円(税込)/月 ・月2回：5,390円(税込)/月
プログラム	ボクシング ダンスアカデミーと多くは併設

最後のおすすめの暗闇フィットネス・スタジオは、NOA(ノア)新宿スタジオです。

NOA(ノア)ボクシングはキックを含まずパンチのみの動作に集中したプログラムを提供する暗闇ボクシング・スタジオ。

NOA(ノア)新宿スタジオは JR武蔵野線・越谷レイクタウン駅からすぐの立地であり、無料駐車場も付属しているのでアクセス面で非常に優れています。

月2回（5,980円）からの料金プランがあることと、回数券は翌月に繰り越せることが大きなメリットで、回数券を無駄にしたくない人に向いています。

月の回数券は選びやすいものの、トライアルレッスンや月々の料金が比較的高めの設定です。

NOA(ノア)新宿スタジオはインストラクターが丁寧で、「ストレス発散できる」「楽しくダイエットできる」と高い評価を得ています。

暗闇ボクシングだけではなく、ダンスやヨガ、バレエのクラスにも回数券が使えるので、色々お試ししたい人は参加してみると良いでしょう。

⑥：ホットヨガLAVA(ラバ)新宿東口店|ナイトサーフィン（サービス終了）

LAVAナイトサーフィンは、暗闇の中でサーフボードに乗りながらヨガのポーズをとっていく暗闇フィットネス。

臨場感ある照明と音楽で話題を集めましたが、今後はマシンピラティスにリニューアル予定です。

⑦：PLAYGROUND(プレイグラウンド)初台|暗闇HIITトレーニング（閉業）

PLAYRGOUND(プレイグラウンド)は「大人のあそび場」がテーマの、色々なマシンや道具を利用して楽しくHIITトレーニングを行う暗闇ボディメイク・スタジオ。

人気を集めていた「PLAYGROUND（プレイグラウンド）初台」ですが、現在閉業しています。

光と音を駆使した革新的なフィットネスとして注目されましたが、今後はマシンピラティス専門スタジオとしてリニューアル予定です。

⑧：スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 新宿24

店舗名	スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 新宿24（旧：東急スポーツオアシス 新宿24Plus）
性別制限	男女共有
住所	東京都渋谷区代々木2-1-5 JR南新宿ビル1F
アクセス	西武新宿駅北口改札徒歩2分
営業時間	9:00~23:00(平日) 9:00~21:00(土) 9:00~20:00(日祝)
定休日	金曜日
トライアルキャンペーン	あり
月額料金	レギュラー会員：13,200円 アンダー39：11,000円 全国会員：22,000円

スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス新宿24では、暗闇フィットネス「UBOUND」と映像プログラムを導入

UBOUNDはミニトランポリンを使い、音楽と照明に包まれた空間でジャンプやステップを行う高強度の有酸素運動で、関節への負担が少なく脂肪燃焼に効果的です。

映像プログラムでは、大画面に映し出される映像と音楽により没入感を高め、楽しくトレーニングに集中できます。

初心者から上級者まで対応しています。

⑨：ジェクサー・フィットネス&スパ 新宿|暗闇トランポリン

店舗名	ジェクサー・フィットネス&スパ 新宿
性別制限	男女共有
住所	東京都渋谷区代々木2-1-5 JR南新宿ビル1F
アクセス	「南新宿駅」から徒歩4分
営業時間	10:00~23:00(平日) 10:00~21:00(土日祝)
定休日	なし
トライアルキャンペーン	あり
月額料金	レギュラー会員：13,530円 アクティブレギュラー会員：15,730円 中学生会員：8,800円 スーパーマスター会員：17,930円 アクティブスーパーマスター会員：20,130円 Wアクティブスーパーマスター会員：34,980円

ジェクサーの「UBOUND（ユーバウンド）」は、1人用のトランポリンを使用し、ハイテンポな音楽に合わせて跳ぶ・ジョギングなどの動作を行う有酸素エクササイズプログラムです。

シンプルながらダイナミックな動きを繰り返すことで、体力やバランス感覚の向上、心肺機能や体幹、筋力の強化が期待できます 。

また、暗闇フィットネスとしても提供されており、周囲を気にせず集中してトレーニングできる環境が整っています 。

初心者から上級者まで幅広く対応しており、楽しみながら効果的な運動が可能です。

⑩：24/7 Infinity Fitness

「24/7 Infinity Fitness」は、一時期パーソナルジム「24/7Workout」が展開していた暗闇系プログラムの名称と見られますが、2025年5月現在、公式サイトや各種情報源では施設やサービスの詳細が確認できませんでした。

一部の比較サイトでは紹介が続いているものの、現在は営業していない、もしくはブランド展開が終了している可能性が高いと考えられます。

現在、暗闇フィットネスを検討している方は、実際に営業しており、暗闇プログラムが確認できるスタジオを選ぶのが安心です。

新宿の暗闇フィットネス・スタジオの選び方！3つのポイント

まずは新宿の暗闇フィットネス・スタジオの選び方の3つのポイントを解説します。

• 通勤経路や自宅の近くにスタジオがあること
• 行きたい曜日や時間帯にレッスンがあること
• 料金と予算が合っていること

アクセスが悪かったり、スケジュールが合わなかったりすると、自然と足が遠のいてしまいます。

暗闇フィットネスは長く継続する人が多いので、費用面とのバランスも重要になポイントです。

では順番に3つのポイントを見ていきましょう。

ポイント①：通勤経路や自宅の近くにスタジオがあること

暗闇フィットネスを無理なく続けるには、通勤経路や自宅から近いスタジオを選ぶことが重要です。

距離があると通うのが億劫になり、交通費もかさみます。

職場の近くなら仕事の前後に、自宅の近くなら休日にも通いやすく、定期券を活用すれば費用面の負担も軽減できます。

ポイント②：行きたい曜日や時間帯にレッスンがあること

暗闇フィットネスを継続するには、希望する曜日や時間帯にレッスンがあるかの確認が重要です。

出勤前なら朝営業、仕事帰りなら夜遅くまで開いているスタジオが適しています。

スポーツジム内で行われる暗闇エクササイズの場合は、週に1～3回の開催が一般的なため、特に注意が必要です。

定休日も事前に確認し、自分の生活リズムに合ったスタジオを選ぶことで、無理なく通い続けられます。

ポイント③：料金と予算が合っていること

新宿で暗闇フィットネスを選ぶ際は、料金が予算に合っているかを確認することが重要です。

初期費用や月額料金、オプション料金を含めた総額を把握し、継続可能な金額かを検討しましょう。

費用の種類	項目	補足
初期費用	・入会金 ・マンスリー登録料 ・会員証発行手数料 ・施設使用料	・スタジオによって項目が異なる ・キャンペーンで入会金や登録料が無料になる場合がある ・会員証発行手数料や施設使用料は発生することがある（5,000円程度）
月額料金	・月会費(マンスリー料金) ・設備管理費	・月額の回数券システムのスタジオ多数 ・毎日通うなら2万円程度の予算が必要 ・設備管理費（500～1,000円/月）が発生する施設もある
オプション料金	・レンタル料金	・キックボクシングではグローブやシューズが必要（購入やレンタル）

新宿では通い放題で16,000～18,000円が相場です。

予算に応じて、都度利用や長期契約の割引なども視野に入れると良いでしょう。

迷ったらFEELCYCLE(フィールサイクル）がおすすめ！

もしも、どの暗闇フィットネス・スタジオにするのかで迷ってしまったら、FEELCYCLE(フィールサイクル)を選びましょう。

FEELCYCLE(フィールサイクル)をおすすめする理由は、次の5つです。

FEELCYCLE(フィールサイクル)は14日間じっくり体感してから入会を決めれたり、長期契約で割引もあるため長く継続しやすかったりする環境が整っています。

日本最大の店舗数を誇る暗闇スタジオなため、経営やサービス内容が安定していることは安心感にも繋がります。

しっかりとダイエットやシェイプアップに効果のあるプログラムで、営業時間も長いため、多くの方にとって満足度が高いですよ。

14日間お試しできるトライアルキャンペーンは時期によって内容が変わります。

キャンペーン詳細を知りたい方は公式サイトを、キャンペーンの解説や注意点を確認したい方は解説ページをご覧ください。

新宿の暗闇フィットネスのよくある質問5選

新宿の暗闇フィットネスのよくある質問を5つ厳選して紹介します。

暗闇フィットネスが人気なのはなぜですか？

暗闇フィットネスが人気の理由は、楽しく運動ができるからです。

暗闇フィットネスはクラブのような暗闇空間でBGMに合わせて運動をするエクササイズ。

普段運動をしない人でも楽しく参加でき、楽しいから無理なく運動が継続できると多くの世代の方から人気を集めています。

暗闇フィットネスに通う頻度はどのくらいですか？

暗闇フィットネスに通う頻度は、65％の人が週に1回以上の頻度で利用をしています。

暗闇フィットネスはなぜ効果的なのでしょう？

暗闇フィットネスは、インストラクターの励ましがあったり、音楽に合わせて身体を動かしたりするため、いつも以上に頑張れ効果が得られやすいです。

暗闇フィットネスの利点は？

暗闇フィットネスの利点は主に次の4点です。

• プログラムが楽しく継続しやすい
• インストラクターが魅力的
• クラブのような空間で気分転換できる
• ハードなトレーニングもBGMに合わせるので頑張れる

暗闇フィットネスで消費カロリーは？

暗闇フィットネスで消費カロリーは、1回のレッスンで500～1,000kcalです。

暗闇フィットネスの多くはボクシングやキックボクシング・自転車などの高負荷な運動なため、運動後もカロリー消費が続きやすいとされています。（アフターバーン効果）

最大48時間のアフターバーン効果を含めると、約4200kcalの消費が期待できます。

まとめ：トライアルレッスンを利用して暗闇フィットネスを体験しよう

新宿内の6つの暗闇フィットネス・スタジオを紹介しました。

特におすすめはFEELCYCLE(フィールサイクル)で、14日間のお試し期間があることや、営業時間が長いことが魅力です。

暗闇フィットネスを選ぶ際には、通いやすさや希望のタイミングにレッスンが受けられるか確認することが大切。

自分に合った暗闇スタジオを見つけて、楽しく充実したフィットネスライフを始めてくださいね。

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［関東圏の暗闇フィットネス］

• 東京でおすすめの暗闇フィットネス
  • 池袋の暗闇スタジオ
  • 新宿の暗闇スタジオ
• 横浜市でおすすめの暗闇フィットネス
• 千葉県でおすすめの暗闇フィットネス
  • 千葉市の暗闇スタジオ
  • 船橋市の暗闇スタジオ
  • 柏市の暗闇スタジオ
  • 松戸市の暗闇スタジオ
  • 本八幡の暗闇スタジオ
• 埼玉県でおすすめの暗闇フィットネス

[参考サイト]（参照：2025-05-31）

• フィールサイクル公式サイト
• ビーモンスター公式サイト
• ホットヨガスタジオLAVA公式サイト
• プレイグラウンド公式サイト
• ジャンプワン公式サイト
• NOAボクシング公式サイト
• スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 新宿24
• ジェクサー・フィットネス&スパ 新宿