バーネススタイルとビーモンスターを比較！暗闇ボクササイズのおすすめはどっち？

暗闇ボクササイズに興味があるけれど、「バーネススタイルとビーモンスター、どっちが自分に合っているの？」と迷っていませんか？

本記事では、それぞれの特徴や料金、トレーニングの内容を徹底比較し、あなたにぴったりのスタジオを見つけるお手伝いをします。

運動の楽しさを最大限に引き出すために、ぜひ最後までチェックしてください。

まずは結論！バーネススタイルとビーモンスターのおすすめはどっち？

暗闇ボクササイズは、運動の楽しさと効果を兼ね備えたトレーニングです。それぞれの特徴を比較し、自分に最適なスタジオを見つけましょう。

メンタル面を整えながら鍛えたいなら「バーネススタイル」

バーネススタイルは、キックボクシングを取り入れた暗闇フィットネスで、運動だけでなく精神面のケアにも適しています。

• キックの動きがスッキリしやすい
  非力な女性でもキックの動きをすることで、爽快感が得られやすい。
• ホット環境でのトレーニング
  高温環境で発汗を促し、デトックス効果が期待できる。
• 瞑想を取り入れたプログラム
  レッスン後に瞑想の時間があり、気持ちの切り替えやストレス発散に効果的。
• 女性専用のスタジオが充実
  男女共有のスタジオもあるが、女性専用スタジオが多く安心感がある。

バーネススタイルは、運動効果を高めつつ心身のリフレッシュにも適した環境が整っています。

特に、瞑想を取り入れたプログラムは「心を整えながら鍛えられる」と好評で、運動後のリラックス効果を求める方にもおすすめです。

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フォームを気にせず思い切り動きたいなら「ビーモンスター」

ビーモンスターは、ボクシングの動きをベースにしたエネルギッシュなワークアウトで、気分を盛り上げながら運動ができます。

• クラブのような雰囲気
  大音量の音楽と照明演出で、楽しみながら運動できる。
• 全身運動で高カロリー消費
  1回のレッスンで最大1,000kcalを消費できる高強度プログラム。
• 毎回異なるプログラムを体験できる
  インストラクターではなく「パフォーマー」と呼ばれる指導者が、独自のパフォーマンスを行いながら進行するため、同じプログラムは存在しない。
• 男女共用スタジオがメイン
  男女一緒に受講できるため、友人やパートナーと通いやすい。

ビーモンスターは、ストレス発散やシェイプアップを目的とした方に最適なスタジオです。

毎回異なるプログラムを体験できるため、飽きずに続けやすいのが魅力。

音楽と一体化しながら思い切り体を動かしたい人に向いています。

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バーネススタイルとビーモンスターを10項目で比較

バーネススタイルとビーモンスターを次の10項目で比較しました。

項目	バーネススタイル	ビーモンスター
競技	キックボクシング	ボクシング
口コミ	女性や初心者にも向いている 気持の切り替えに良い	男女共に通いやすい テンションを上げて楽しめる
月額料金	月30回（全店舗）18,800円 月30回（1店舗）14,080～16,280 月8・4のプランもあり 少ない回数で通いたい人向け	月60回：33,000円 月30回（全店舗）：18,700円 月30回（1店舗）：16,500円 たくさん通いたい人向け
痩せやすさ	30分で最大850kcal消費	45分で最大1,000kcal消費
初心者向き	初心者向き	初心者～経験者向き
スタジオの演出	セットリストを覚えて一体感を楽しむ	パフォーマーが繰り出す毎回異なる演出
ストレス発散になるのは？	オンオフの切り替えと瞑想でストレス発散	筋トレを交えながらエネルギッシュにストレス発散
入会キャンペーン	1回のレッスンで入会の判断	14日の無料体験でじっくり試せる
客層	女性中心　20～40代	男女比は3：7　20～30代
男性利用店舗	13店舗（サテライト含む）	7店舗

比較①：キックボクシングとボクシングの違いは？

バーネススタイルはキックボクシング、ビーモンスターはボクシングをベースにしています。それぞれの特徴を見てみましょう。

運動効果の違い：キックボクシングは全身を使うため消費カロリーが高く、ボクシングは瞬発力や持久力の向上に効果的。

どちらも有酸素運動と筋力トレーニングを兼ね備えていますが、全身をバランスよく鍛えたいならバーネススタイル、上半身の引き締めや瞬発力を高めたいならビーモンスターが向いています。

比較②：口コミを比較

実際の利用者の口コミを見ると、それぞれのジムの特徴や魅力が浮き彫りになります。良い点や気になる点を整理してみました。

バーネススタイルは、女性中心のプログラムやサービスが整っており、運動が苦手な人でも継続しやすいという口コミが多く見られました。

ビーモンスターは、運動の楽しさやストレス発散の効果が高く評価されています。一方で、エネルギッシュな雰囲気が好みに合うかどうかは人それぞれ異なるため、体験を通じて確認するのがおすすめです。

比較③：月額料金が安いのはどっち？

料金はフィットネスジムを選ぶ上で重要なポイントです。バーネススタイルとビーモンスターの月額料金を比較してみましょう。

バーネススタイル	ビーモンスター
月30回（全店舗）：18,800円 月30回：14,080～16,280円 月8回：14,080円 月4回：9,900～14,080円 1回券：4,400～4,950円	月60回：33,000円 月30回（全店舗）：18,700円 月30回：16,500円 月22回（平日昼のみ）：13,200円

バーネススタイルは店舗により料金設定が異なりますが、ビーモンスターは全国統一の料金です。

また、バーネススタイルの18,800円の料金プランは、バーネススタイルのレッスンだけでなく、ホットヨガやマシンピラティスも利用可能です。

バーネススタイルは少ない回数で通いやすい料金プランが充実しており、コストを抑えながら利用したい方に向いています。一方で、ビーモンスターは回数を多くこなしたい人向けのプランがあり、通い放題に近い利用を希望する方におすすめです。

比較④：消費カロリーは？痩せやすいのはどっち？

ダイエット目的で通う場合、どれだけカロリーを消費できるかは重要なポイントです。両者の消費カロリーを比較してみましょう。

項目	バーネススタイル	ビーモンスター
1回のレッスン時間	30分	45分
消費カロリー	最大850kcal	最大1,000kcal
運動の強度	中～高	高強度
主な運動内容	キックボクシング＋ホット環境	ボクシング＋筋トレやHIITトレーニング

• バーネススタイルは持久力と筋力強化に効果的
  キックボクシングの動きを取り入れ、体幹や下半身を鍛えながら脂肪燃焼を促す。
• ビーモンスターは短時間で高カロリー消費
  音楽と照明の演出でテンションを上げながら、短時間で効率よく脂肪を燃焼させる。

どちらも高い消費カロリーを誇りますが、じっくり筋力アップしながら痩せたいならバーネススタイル、短時間で効率的に脂肪を燃焼したいならビーモンスターが適しています。

比較⑤：ついていける？初心者向けはどっち？

運動初心者にとって、レッスンの難易度やサポート体制は重要なポイントです。バーネススタイルとビーモンスターの初心者向けの対応を比較してみましょう。

項目	バーネススタイル	ビーモンスター
プログラム進行内容	サンドバックを利用したパンチとキック中心 3つのセクションに分かれている 少しずつコンビネーションが増える	① 筋トレ・サーキットトレーニング ②シャドーボクシング ③サンドバッグとレーニング の3セクションに分かれている
初心者向け指導	最初のレッスンで簡単な指導あり 初心者用プログラムの冒頭に練習パートあり	35分間のLiteプログラムやフォームを学べるビギナープログラムあり
運動のペース	最初に練習パートがある	一定のリズムで進行

• 初心者におすすめなのはバーネススタイル
  最初に動きの練習パートがあり、フォームを学びながら進められるため、初心者でも安心してスタートできる。
• ビーモンスターは楽しさ重視で感覚的に動ける
  クラブのような演出の中で、リズムに合わせて直感的に体を動かすスタイル。細かい指導はないが、楽しさを重視する人には向いている。

バーネススタイルは、初心者向けレッスンで基礎を学びながら慣れていけるため、初めてでも安心です。

一方で、ビーモンスターは細かい指導はないものの、雰囲気を楽しみながら気軽に動きたい人に適しています。

比較⑥：スタジオ演出の違いはなに？

スタジオの雰囲気や演出は、モチベーションや継続のしやすさに大きく影響します。バーネススタイルとビーモンスターは、どちらもクラブのような照明と大音量の音楽を使用し、エネルギッシュな空間を演出しています。

項目	バーネススタイル	ビーモンスター
プログラム	固定のプログラムをインストラクターが進行	パフォーマーごとに動きが異なる
特徴	セットリストを覚えて一体感を楽しめる	毎回違う動きでフェス感覚を味わえる

• バーネススタイルは決められたプログラムで動きやすい
  インストラクターが進行する固定プログラムのため、動きを覚えることでスムーズに楽しめる。
• ビーモンスターは毎回新鮮な動きが楽しめる
  パフォーマーごとに動きが異なり、フェスのような感覚でその場の雰囲気を楽しめる。

どちらもクラブのような演出を活かしたエンターテイメント性の高いトレーニングですが、バーネススタイルは安定したプログラムでスムーズに動きたい人向け、ビーモンスターは毎回異なるプログラムを楽しみたい人におすすめです。

比較⑦：ストレス発散に良いのはどっち？

運動はストレス発散に効果的ですが、バーネススタイルとビーモンスターでは発散の方法が異なります。それぞれの違いを比較してみましょう。

項目	バーネススタイル	ビーモンスター
発散の方法	3回の休憩と瞑想でオン・オフを切り替える	大音量の音楽と激しい動きでエネルギーを発散
運動の特徴	キックを取り入れ、腕力がなくても爽快感を得やすい	思い切り身体を動かしストレスを発散
筋トレパート	プログラムによってはあり	途中に筋トレパートが含まれる

• バーネススタイルはオン・オフの切り替えで発散効果を高める
  休憩や瞑想を挟むことで緊張とリラックスを繰り返し、心身を整えながらストレスを軽減できる。
• ビーモンスターは筋トレを交えながらエネルギッシュに発散
  途中に筋トレパートがあり、全身の筋肉を極限まで使うことで爽快感と達成感を得られる。

バーネススタイルはリラックスしながら発散したい人向け、ビーモンスターは全力で動き続けたい人におすすめです。

比較⑧：入会キャンペーンを比較

初めてのジム選びでは、入会キャンペーンの内容も重要な判断材料になります。バーネススタイルとビーモンスターのキャンペーン内容を比較してみましょう。

項目	バーネススタイル	ビーモンスター
体験料金	通常3,300円→キャンペーン980円	14日間 無料（最大7回）
体験内容	通常レッスンを1回体験	5回の通常レッスン＋2回のビギナーレッスン
レンタル品	ウェア以外は無料レンタル	ウェア等はすべて無料（1回目のみ）
入会特典	2ヶ月間1,980円（通常18,800円）	2ヶ月無料（通常33,000円）

• バーネススタイルは初期費用がかかるが、入会の判断がしやすい
  体験料はキャンペーンで980円となり、入会後の2ヶ月間は1,980円で始められる。ただし、ビーモンスターと比較すると費用負担は大きい。1回の体験でスタジオの雰囲気やレッスン内容の確認が必要。
• ビーモンスターは無料体験と2ヶ月無料でじっくり試せる
  14日間の無料体験で複数回レッスンを受けられるうえ、入会後も2ヶ月間無料で通えるため、じっくり試してから継続の判断ができる。

どちらもお得なキャンペーンを実施していますが、早めに決断して始めたいならバーネススタイル、じっくり試しながら継続を検討したいならビーモンスターがおすすめです。

比較⑨：客層は違う？

フィットネスジムを選ぶ際、通っている人の層も気になるポイントです。バーネススタイルとビーモンスターでは、利用者の傾向に違いがあります。

項目	バーネススタイル	ビーモンスター
男女比	ほぼ女性専用スタジオ。男女共用の店舗もあり	すべて男女共用のスタジオ。男女比は3：7程度
年齢層	20代～40代が中心	20代～30代が中心
初心者の割合	初心者が多く、指導を受けやすい	初心者もいるが、経験者も多い

• バーネススタイルは女性利用者が多く、落ち着いた雰囲気
  女性専用店舗もあり、比較的落ち着いた環境で運動できる。初心者が多く、安心してスタートしやすい。
• ビーモンスターは男女バランスが取れており、エネルギッシュな雰囲気
  クラブのような演出の中、男女問わずテンションを上げて楽しめる。経験者も一定数おり、運動強度の高いレッスンも人気。

どちらも初心者が参加しやすい環境だが、静かに集中して運動したいならバーネススタイル、音楽と一緒に楽しみながら動きたいならビーモンスターがおすすめです。

比較⑩：男性も利用できる？

フィットネスジムを選ぶ際、男性も利用できるかどうかは重要なポイントです。バーネススタイルとビーモンスターでは、男性の利用可否や利用しやすさに違いがあります。

項目	バーネススタイル	ビーモンスター
男性の利用	一部の店舗のみ利用可能	すべての店舗で利用可能
男女比	女性が多い	男女比は3：7 強度の高いプログラムは男性の参加率が高い
男性が利用可能な店舗	一部の4店舗 流山おおたかの森・博多・那覇新都心・イオンモール沖縄ライカム　 LAVA内サテライトスタジオ9店舗 学芸大学店・大宮ラクーン店・小山店・ルビットパーク岡崎店・岐阜茜部店・梅田茶屋店・イオン貝塚店・ビバモール和泉中央店・明石二見店	全7店舗 新宿・表参道・恵比寿・池袋・銀座・名古屋駅前・梅田

• バーネススタイルは一部の店舗で男性も利用可能
  基本的に女性向けのスタジオが多いが、男女共用のスタジオが13店舗あり、地域によっては男性も通うことができる。女性専用の環境を重視しつつ、一部の店舗では男性も受け入れている。
• ビーモンスターはすべての店舗で男性が利用可能
  全店舗で男性が利用でき、男女比は3:7程度。特に強度の高いプログラムでは男性の参加率が高く、しっかり体を動かしたい男性にも適している。

男性が通いやすい環境を求めるならビーモンスター、女性専用の環境を重視しつつ、一部の店舗で男性の利用が可能なスタジオを探したいならバーネススタイルがおすすめです。

バーネススタイルとビーモンスター！あなたに合うのはコレ！

バーネススタイルとビーモンスターは、暗闇ボクササイズでありながら、それぞれ異なる特徴を持つ暗闇ボクササイズです。

自分に合ったスタイルを選び、楽しく続けられるジムを見つけましょう。

バーネススタイルが向いている人

バーネススタイルは、落ち着いた環境で運動を続けたい人や、フォームを意識しながらトレーニングしたい人に適しています。

• 女性専用のスタジオを希望する人
  男女共用スタジオもあるが、多くの店舗が女性専用で、安心して通える環境が整っている。
• フォームを意識しながら運動したい人
  レッスンには練習パートがあり、基本的な動作を確認しながら進められる。
• ホット環境でしっかり発汗したい人
  スタジオによってはホット環境が用意されており、発汗を促しながらトレーニングできる。

気持ちのスイッチの切り替えをして、メンタルを整えて毎日スッキリした気持ちで過ごしたい人はバーネススタイルがおすすめです。

毎朝新しい気持ちで1日を過ごしたい方は、下のボタンをタップしてバーネススタイルの公式サイトをご覧ください！

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※期間限定のため気になる方はお早目に

ホットヨガスタジオ内にある、サテライトスタジオへの登録は、LAVA公式サイトから検索してください。

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ビーモンスターが向いている人

ビーモンスターは、エネルギッシュな雰囲気の中で運動を楽しみたい人や、テンションを上げながらトレーニングしたい人に適しています。

• クラブのような雰囲気で運動を楽しみたい人
  大音量の音楽と照明演出で、テンションを上げながらトレーニングできる。
• ストレスを一気に発散したい人
  休憩なしの高強度プログラムで、全力で体を動かしてスッキリできる。
• 飽きずにさまざまなレッスンを体験したい人
  パフォーマーによってレッスン内容が異なるため、毎回違うプログラムを楽しめる。

体力の限界までチャレンジしたい人や、思い切り身体を動かしてスッキリしたい人はビーモンスターがおすすめです。

活力ある毎日を過ごしたい人は、下のボタンをタップしてビーモンスターの体験レッスンを予約してみましょう！

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