
ボクササイズって楽しそう!でも、運動が苦手な私でもできるのかな…?
そんな気持ちでスタジオを探している女性に向けて、新宿のキックボクシング&ボクササイズスタジオを、初心者&女性目線で比較しました。
通いやすさや料金、雰囲気など、選ぶポイントはたくさんありますが、一番大切なのは「楽しいからまた行きたい」と思えるかどうか。
新宿には13か所のボクササイズ・スタジオがあり、中でも初心者や女性に一番のおすすめなのが、暗闇と音楽の中で非日常の高揚感と没入感が味わえるb-monster(ビーモンスター)。
14日間のお試し期間や、ビギナー向けの丁寧なプログラムが用意されており、「ちゃんと続けられるか不安…」という方でも無理なく始められます。
「運動を習慣にしたい」「自分を整える時間がほしい」
そんなあなたにぴったりの「心と体をリセットできる場所」を、ぜひ本記事で探してみてください!


高い脂肪燃焼効果
音と照明による「たまらない没入感」
45分でばっちりストレス発散
女性人気のスタジオ設計&サービス
スマホで簡単予約&キャンセル
\1分で簡単予約!14日間無料で通い放題/
※期間限定7/31まで!気になる方はお早めに
新宿のおすすめのキックボクシング・スタジオを一覧で比較
新宿のおすすめのキックボクシング・スタジオを比較しやすいように一覧表にまとめました。
\おすすめ!/ ビーモンスター | ファイトフィット新宿 | ファイトフィット新宿東口駅前 | 新宿レフティージム | 新宿スポーツジム | HEARTS KIX新宿 | レアリゼ新宿24+7 | NOA新宿校 | ビューティーキック | スタージス新宿ジム | BOXING CLUB新宿 | K-1ジム総本部 | レンジャージム新宿店 | |
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種類 | 暗闇ボクシング | キックボクシング | キックボクシング | キックボクシング | キックボクシング | キックボクシング MMA・柔術 | キックボクシング セルフエステ | 暗闇キックボクシング | キックボクシング | キックボクシング | ボクシング | キックボクシング 空手 | キックボクシング MMA |
おすすめな人 | 楽しく脂肪燃焼したい | 音楽と暗闇で朝活・夜活を両立したい | 雨でも通いやすい 駅近&安全志向 | 女性専用クラスと 本格志向を両立したい | 深夜に運動したい 夜型ライフスタイルの人 | 格闘技を基礎から しっかり習いたい | エステも運動も 1か所で済ませたい | 月に2回程度 通いたい | 女性専用空間で 安心して鍛えたい | キッズ〜大人まで 家族で通いたい | 予約なしで自由に通いたい | 本格志向だけど 未経験から挑戦したい | トレーナーに 見てもらいたい |
体験レッスン | 5回/14日間 | 1,100円無料 | 無料 | あり | 4,000円 | 2,200円 | あり | 3,300円 | 2,200円 | 3,300円 | 無料 | 無料 | 無料 |
アクセス | JR新宿駅・西口 徒歩5分 | JR新宿駅・西口 徒歩6〜7分 | 新宿サブナード直結 新宿東口徒歩すぐ | 新宿御苑前駅 徒歩1分 | 東新宿駅・A1出口 徒歩1分 | 新宿駅 徒歩4〜6分 | 新宿三丁目駅 徒歩2分 | 新宿西口駅 D4出口すぐ | 新宿御苑前駅 2番出口・徒歩1分 | 大久保駅・北口 徒歩約3分 | 新宿駅・新南口 徒歩1分 | 新大久保駅 徒歩5分 | 新宿西口駅 徒歩5分 |
営業時間 | 6:30~22:45 | 7:00~23:00 | 平日7:00~23:00 土日9:00~18:00 祝日7:00~18:00 | 平日 9:00~22:00 土日・祝日 10:30~18:00 | 平日:19:00~5:00 土曜:18:00~23:30 | 平日:15:00~22:30 土日祝:14:00~19:00 | 24時間営業 | 平日:10:00~23:00 土日:10:00~21:00 | 平日:9:00~23:00 土日:8:00~19:00 祝日:8:00~17:00 | 平日:12:00~22:00 土日祝:12:00~18:00 | 平日:12:00~22:00 土・祝:12:00~20:00 | 火〜土:12:00~21:30 月日祝:12:00~17:00 | 平日:11:00~22:00 土曜:11:00~20:00 日祝:9:00~14:00 |
定休日 | 月1回(毎月発表) | 年中無休 | 年中無休 | 不定休 | 日曜 | 不定休 | 不定休 | 不定休 | 不定休 | なし | 日曜 | なし | 金曜 |
月額料金 | 月30回:18,150円 | 月22回:14,850円9,900円 | 9,900円 | 一般会員:14,300円 女性一般会員:8,800円 | 男性:12,000円〜 女性:6,000円〜 | 一般:10,800円 女性:7,560円 | 週1回:6,800円~ フルタイム:11,800円~ | 月2回:5,940円 1日1回:13,200円 | 12,100円 | 一般男性:12,100円 一般女性:9,900円 | 14,300円 | 一般男性:13,200円 女性:12,650円 | 男性:15,970円 女性:13,970円 |
公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※価格は全て税込
新宿のボクシング&キックボクシング・スタジオのほとんどは男女兼用で、駅から徒歩圏内に点在しています。
それぞれのスタジオの特徴はありますが、どのスタジオも初心者用レッスンや初心者対応には力を入れています。
初参加でも楽しく満足度が高いため、営業時間や定休日に問題がなければそのままトライアルレッスンに申し込みましょう。
各スタジオの詳細は次の章で紹介していきます。
新宿のキックボクシング・スタジオのおすすめ13選
それでは、新宿のボクシングやキックボクシングを提供しているスタジオを13か所を紹介します。
新宿のおすすめのボクササイズ・スタジオを順番に見ていきましょう!
①:b-monster(ビーモンスター)|暗闇ボクシング


\b-monsterのココがおすすめ!/



ダンス・ジム・ボクシングの全ての良さを兼ね備えているb-monster!パフォーマーに煽られるのが最高に快感です!初心者でも全力燃焼&ストレス発散◎
22/25点
評価項目 | 評価点 |
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エンターテイメント性 | 5点 |
コストパフォーマンス | 4点 |
プログラム&スケジュール | 5点 |
フォーム指導&効果 | 3点 |
アクセス&利便性 | 5点 |
アクセス | JR新宿駅 西口から徒歩5分 |
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住所 | 東京都新宿区西新宿7-1-1 新宿カレイドビル5F |
利用者 | 男女兼用 |
営業時間 | 6:30~22:45 |
定休日 | 月1回(毎月発表) |
トライアル | 14日間5回:1,100円(税込) トライアル後の入会で入会金無料 |
月額料金 | 月額料金:13,200円~ 月22回:14,850円 月30回:18,150円 |
b-monster(ビーモンスター)は、クラブのような暗闇空間で“楽しみながら本気で燃焼できる「暗闇ボクシング・スタジオ」です。
パフォーマーと呼ばれる個性的なインストラクターが、音楽・照明・演出で盛り上げる45分間は、まさにエンタメ感覚。
1回で最大1,000kcalの消費も可能で、短時間でも驚くほど汗をかけます。
プログラムは日替わり&即興性があり、飽きずに通える工夫も満載。
初心者には、まず通常レッスンの雰囲気を楽しんだ後、ビギナークラスで基礎をしっかり習得できる流れも安心です。
14日間トライアルでは5回通えるので、まずは「非日常のボクシング空間」を体験してみてください。
- 14日間全スタジオ無料トライアル
- トライアル後の入会で月額会費が最大6,600円割引
- トライアル初回参加費の入会で2ケ月無料
- 入会事務手数料が無料
②:ファイトフィット新宿|キックボクシング


\ファイトフィット新宿のココがおすすめ!/



初心者・女性向けの格闘技スポーツフィットネスジム、平日朝7時〜夜23時まで営業。どんなライフスタイルの方にも通いやすい!
アクセス | JR新宿駅西口より徒歩6〜7分 |
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住所 | 東京都新宿区西新宿7‑15‑4 YS第一ビル |
利用者 | 男女兼用 |
営業時間 | 7:00~23:00 |
定休日 | 年中無休 |
トライアル | 無料体験あり |
月額料金 | 9,900円(税込)で通い放題 |
Fight Fit新宿は、明るくフレンドリーな雰囲気が特徴の格闘技フィットネスジムです。
女性や運動初心者に配慮したプログラムで、ミット打ちやシャドーなど無理のない動きを基礎から丁寧に指導。
朝7時から夜23時まで年中無休で通いやすく、着替え&シャワー完備で手ぶら参加もOK。
月額9,900円(税込)から、お得なキャンペーンを利用すればさらに安く始められます。
③:ファイトフィット新宿東口駅前|キックボクシング


\ファイトフィット新宿東口駅前のココがおすすめ!/



駅直結で雨の日も通いやすく、初心者・女性向けでスパーリング禁止の安心設計。朝活・夜活どちらにも◎
アクセス | 新宿サブナード直結、新宿東口徒歩すぐ |
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住所 | 東京都新宿区歌舞伎町1‑17 小松ビル地下2階 |
利用者 | 男女兼用 |
営業時間 | 平日7:00~23:00 土日9:00~18:00 祝日7:00~18:00 |
定休日 | 年中無休 |
トライアル | 無料体験あり |
月額料金 | 一般レギュラー会員9,000円 |
Fight Fit新宿東口駅前は明るく安全な雰囲気のキックボクシング系フィットネスジムで、スパーリングなし・ミット打ち中心の安心プログラムです。
新宿サブナード直結で雨天も快適アクセス。
料金は月額9,000円(税込)から、無料体験や「30日間無料退会保証」キャンペーン中。
平日早朝〜深夜、土日は日中に営業しており、仕事後や休日に通いやすいスケジュールで手ぶら参加もOKです。
④:新宿レフティージム|キックボクシング


\新宿レフティージムのココがおすすめ!/



プロ選手育成から女性の美ボディ作りまで幅広く対応。新宿御苑前駅徒歩1分の好立地で便利!
アクセス | 東京メトロ丸ノ内線・新宿御苑前駅2番出口より徒歩1分 |
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住所 | 東京都新宿区新宿1‑13‑11 シブヤビルB1F |
利用者 | 男女兼用 |
営業時間 | 平日 9:00~22:00(フリートレーニングも含む) 土日・祝日 10:30~18:00(Beauty Kickクラス中心) |
定休日 | 不定休 |
トライアル | あり |
月額料金 | 一般会員:14,300円 女性一般会員:8,800円 |
LEFTY GYMは、女性専用Beauty Kick Projectを含むキックボクシングジムで、明るく居心地の良いスタジオが魅力。
初心者〜上級者まで安心して通え、プロ選手を目指す方や本格的に鍛えたい方にも対応されています。
新宿御苑前駅から徒歩1分とアクセス良好で、Beauty Kickクラスは女性専用で予約制です。
⑤:新宿スポーツジム|キックボクシング


\新宿スポーツジムのココがおすすめ!/



深夜まで営業&トレーナー常駐で、仕事帰り/夜型ライフ派にぴったり。タトゥーOKで多様な方に開かれています!
アクセス | 東新宿駅A1出口より徒歩1分、新宿三丁目駅徒歩4分、JR新宿駅徒歩10分 |
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住所 | 東京都新宿区歌舞伎町2‑2‑10 B1 |
利用者 | 男女兼用 |
営業時間 | 平日:19:00~5:00 土曜:18:00~23:30 |
定休日 | 日曜 |
トライアル | 60分ビジター4,000円(初回体験入会で同額割引可) |
月額料金 | 男性12,000円〜 女性6,000円〜 |
新宿スポーツジムは、歌舞伎町にある深夜対応のキックボクシングジムで、未経験者〜中級者向けの親切なトレーナー指導が特徴です。
平日夜〜明け方、土曜深夜営業で、仕事帰りや夜型生活の方にも通いやすい。
女性でも安心して通える環境が整っており、タトゥーやネイル、ピアスなどもOK。
シャワー完備・予約不要な体験レッスン(60分4,000円)からスタートでき、月額6,000円〜通い放題プランもあり、手ぶら参加も可能です。
初回体験ビジター4,000円は、当日入会で月会費より割引適用
⑥:HEARTS KIX新宿|ックボクシング・MMA・柔術


\HEARTS KIX新宿のココがおすすめ!/



総合格闘技からフィットネス系まで幅広く、プロ指導&ジム内クラス受け放題。初心者から試合志向者まで対応!
アクセス | 新宿駅より徒歩4〜6分 |
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住所 | 東京都渋谷区代々木2-20-12 呉羽小野木ビル1F A号 |
利用者 | 男女兼用(女性向けクラスも多く、初級者にも配慮あり) |
営業時間 | 平日:15:00~22:30 土日祝:14:00~19:00 |
定休日 | 不定休 |
トライアル | 体験入会2,200円(HEARTS KIXクラスなど、全額キャッシュバック制度あり) |
月額料金 | 一般:10,800円 女性:7,560円 |
HEARTSは、新宿駅から徒歩4〜6分の総合格闘技ジムで、HEARTS(和術慧舟會)と初心者向けHEARTS KIXの2ブランドを併設。
HEARTS KIXでは運動感覚で楽しめるキックボクシング・柔術など、ビギナーレベルから通いやすく、女性会員はフィットネスクラスに多く参加しています。
HEARTS(和術慧舟會)ではプロ格闘家による本格指導が受けられ、ステップアップして両方を利用できる点も魅力。
会費体系はフルタイムorデイタイムを選べ、月額7,560円〜。
ジム設備も充実しており、初心者・ダイエット目的・技術習得など目的に応じて幅広く対応可能です。
⑦: レアリゼ新宿24+7|キックボクシング・セルフエステ


\レアリゼ新宿24+7のココがおすすめ!/



初心者&女性に優しいキックボクシング+セルフエステ併設のスタジオ。24時間対応で忙しい方に◎
アクセス | 新宿三丁目駅徒歩2分、新宿御苑駅徒歩5分 |
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住所 | 東京都新宿区新宿5-10-6 THE KINDAI 22 Shinjuku 2F |
利用者 | 男女兼用(ビギナー向け女性多数参加) |
営業時間 | 24時間営業 |
定休日 | 不定休 |
トライアル | ビギナー体験クラスあり |
月額料金 | 週1回:6,800円~ フルタイム:11,800円~ |
レアリゼ新宿24+7は、新宿三丁目駅徒歩2分の好立地にあるキックボクシング&セルフエステスタジオで、初心者や女性に配慮した安心設計が特徴です。
24時間営業・年中無休なので、朝・深夜など自分のペースに合わせて通えます。
料金体系はフルタイムで女性11,800円〜、週1回プランだと女性6,800円〜と選べ、体験・ビギナークラスを通してムリなくスタート可能。
トレーナーの丁寧な指導と充実設備で美ボディづくりにも最適です。
初回体験後の入会でお得な特典あり
⑧:NOA新宿校|暗闇キックボクシング


\NOA新宿校のココがおすすめ!/



暗闇×音楽×ボクシングでストレス発散&ダイエット。繰り越し・フレキシブル予約で無駄なく通える!
アクセス | 都営大江戸線・新宿西口駅 D4出口すぐ、JR新宿駅西口徒歩4分 |
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住所 | 東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿プラザ6F |
利用者 | 男女兼用 |
営業時間 | 平日:10:00~23:00 土日:10:00~21:00 |
定休日 | 不定休 |
トライアル | 3,300円 |
月額料金 | 月2回:5,940円 1日1回:13,200円 |
NOA Boxing 新宿は、暗闇で音楽にのって打ち込むスタイルのボクシングフィットネスジムで、初心者から経験者、男性・女性問わず人気です。
月2〜無制限プランまで選べ、チケットの無期限繰越が可能なので忙しい方でも安心。
ロッカー・シャワー・パウダールーム完備で手ぶらOK。
体験レッスンは無料会と有料レッスン両方あり、当日入会すれば体験料返金。
入会金無料キャンペーン中でコスパ抜群です。
- 入会金 ¥16,500 → 無料キャンペーン中
- 体験レッスン料 ¥3,300 → ¥1,650に割引中
⑨:ビューティーキック|キックボクシング


\ビューティーキックのココがおすすめ!/



女性専用クラス・手ぶらOK・朝9時から営業で、仕事・育児・ライフスタイルに合わせて通いやすい安心設計!
アクセス | 東京メトロ丸ノ内線・新宿御苑前駅2番出口より徒歩1分 |
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住所 | 東京都新宿区新宿1-13-11 シブヤビルB1F |
利用者 | 女性専用 |
営業時間 | 平日:9:00~23:00 土日:8:00~19:00 祝日:8:00~17:00 |
定休日 | 不定休 |
トライアル | 体験2,200円、入会時にキャッシュバックあり |
月額料金 | 12,100円 |
Beauty Kick Project 新宿は、新宿御苑前駅すぐの女性専用キックボクシングスタジオです。
朝9時から夜23時まで営業しており、ライフスタイルに合わせやすく、予約制クラスなので自分のペースで通えます。
初心者歓迎・ミット打ち中心のレッスンでダイエットやストレス発散に最適。
「入会金無料&トートバッグプレゼント」「入会金無料&体験代キャッシュバック」の特典などもあり、お得に始めやすい環境です
⑩:スタージス新宿ジム|キックボクシング


\スタージス新宿ジムのココがおすすめ!/



未経験者歓迎&キッズもOK。大久保駅すぐで通いやすく、プロトレーナーによるパーソナル併設が魅力!
アクセス | JR総武線 大久保駅北口より徒歩約3分 |
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住所 | 東京都新宿区北新宿1-6-21 |
利用者 | 男女兼用 キッズクラスあり |
営業時間 | 平日:12:00~22:00 土日祝:12:00~18:00 |
定休日 | なし |
トライアル | 体験レッスン3,300円(当日入会でキャッシュバックのキャンペーンあり) |
月額料金 | 一般男性:12,100円 一般女性:9,900円 |
スタージスは、大久保駅徒歩3分、初心者や女性、キッズにも優しいキックボクシングジムです。
シャドー・ミット打ちなど、痛みに配慮したクラスがあり、運動・ダイエット・ストレス発散に最適。
クラスはビギナー・レディース・ダイエットキック・キッズなど多彩で、自分に合ったレッスンが選べます。
さらに、プロトレーナーによるパーソナルトレーニング(4,400円/回)も利用可能です。
- 入会金無料 & 会費1.5ヶ月分無料キャンペーン中!
- 体験後即日入会で翌月会費半額
⑪:BOXING CLUB新宿|ボクシング


\BOXING CLUB新宿のココがおすすめ!/



新宿駅新南口すぐ&フリータイム制で、初心者でも安心。女性用設備&手ぶらOKで通いやすさバツグン!
アクセス | JR・地下鉄各線 新宿駅 新南口より徒歩1分、代々木駅東口から徒歩6分 |
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住所 | 東京都新宿区新宿4-1-22 新宿コムロビルB1F |
利用者 | 男女兼用、女性専用更衣室・シャワーあり |
営業時間 | 平日:12:00~22:00 土・祝:12:00~20:00 |
定休日 | 日曜日 |
トライアル | 1日無料体験 |
月額料金 | 14,300円 |
BOXING CLUB新宿店は、新宿駅新南口1分の好立地にあるボクシングジムで、12:00~22:00まで自由に出入りできるフリータイム制が魅力です。
女性専用の更衣室・シャワー完備、体験は1日無料で実施中。
スポーツ・フィットネス・アスリート向けと3つのコースから選べ、女性向けフィットネスコースではダイエット・筋力アップ・ストレス発散にも最適。
トレーナーによる丁寧なサポートで初心者も安心して始められます。
- 入会金11,000円 → 無料
- 1日体験後の当日入会で、体験料0円+ボクシングスタートセット(グローブ・バンテージ等)プレゼント
⑫:K-1ジム総本部|キックボクシング・空手


\K-1ジム総本部のココがおすすめ!/



K‑1ルールの本格格闘技とフィットネスが融合。キッズからプロ志望、女性まで幅広く対応!
アクセス | JR大久保駅・新大久保駅より徒歩5分 |
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住所 | 東京都新宿区百人町2‑23‑25 GENスポーツパレス3F |
利用者 | 男女兼用(キッズ/学生クラスあり) |
営業時間 | 平日(火〜土):12:00~21:30 月日祝:12:00~17:00 |
定休日 | なし |
トライアル | 無料体験あり |
月額料金 | 一般男性:13,200円/月 女性:12,650円/月 |
K‑1ジム総本部は、大久保駅徒歩5分の本格キックボクシング&空手ジムです。
プロ選手育成のノウハウを活かしたレッスンで、ダイエット・技術習得・ストレス発散にも最適。
月会費は女性12,650円~、学生・キッズ料金もあり安心。
リング・サンドバッグ・ウェイトルーム・シャワー完備で設備も充実。体験レッスンは無料で、曜日と時間帯を選べるフレキシブルなスケジュールが嬉しい。
初心者から上級者まで通いやすく、女性も多く在籍しています。
⑬:レンジャージム新宿店|キックボクシング・MMA


\レンジャージム新宿店のココがおすすめ!/



予約不要・全店舗通い放題・セミパーソナル指導で、仕事や家庭と両立しやすく、初心者・女性も安心!
アクセス | 新宿西口駅/西新宿駅より徒歩5分以内 |
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住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目15-8 ニッパンビル2F |
利用者 | 男女兼用 女性会員は全体の約40% |
営業時間 | 平日(月〜木:11:00~22:00 土曜:11:00~20:00 日祝:9:00~14:00 |
定休日 | 金曜日 |
トライアル | 無料体験レッスンあり |
月額料金 | 男性:15,970円 女性:13,970円 |
レンジャージム 新宿店は、新宿西口・西新宿駅から徒歩5分の便利な立地にあるキックボクシングジムです。
予約不要で好きなタイミングに通え、全店舗利用OKなので柔軟にスケジュールを組めます。
女性会員比率は40%超、プロ選手やトレーナーからの丁寧なセミパーソナル指導が特徴で、ダイエットやストレス解消にも最適。
キッズ〜シニアまで対応するクラスもあり、家族で通いやすい多様性も魅力です。
新宿のキックボクシング・スタジオの選び方
ボクササイズを始めたいと思っても、どういった基準で選べばよいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。
ここでは、初めての方でも自分に合ったスタジオを見つけやすくなるように、ステップに分けて選び方のポイントをご紹介します。
ステップ①:通いやすさをチェックする
通いやすさは、継続するうえで最も大切なポイントです。
どんなに魅力的な内容でも、通いにくければ続きません。


- 自宅や職場から通いやすい立地
- 駅からのアクセスや所要時間
- 営業時間やレッスンのタイミング



無理なく週1〜2回通える距離かどうかが判断の基準です!
ステップ②:目的をはっきりさせる
ボクシングやキックボクシングといっても、目的により暗闇キックボクシングのような「フィットネス型」と一般的なボクシング・キックボクシングの「格闘技型」に分かれます。


ダイエットやボディメイクを目的とするのなら「フィットネス型」を、護身術を身に付けたり選手として試合に出ることが目的なら「格闘技型」のスタジオを選びましょう。
ステップ③:ボクシングがキックボクシングかで選択する
通いやすいスタジオを見つけたら、次にボクシングかキックボクシングかの選択をしましょう。


効果 | ボクシング | キックボクシング |
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有酸素運動 | 高い | 非常に高い |
筋力強化 | 上半身中心(特に肩・腕・背中) | 全身(特に脚・体幹も含む) |
脂肪燃焼 | 効果的 | より高い燃焼効果が期待できる |
柔軟性 | 低〜中程度 | 高い(キック動作により) |
キックボクシングは、キックの動作があるため「運動強度が高すぎる」と感じる方もいます。
ボクシングは肩・腕・背中などの筋肉をバランスよく使い、姿勢改善や肩こり予防にも効果的です。
リズム良くパンチを繰り出すことで、有酸素運動や脂肪燃焼にも高い効果が期待できます。
動きがシンプルで覚えやすいため、運動が苦手な方でも始めやすく、楽しみながら続けやすいのも魅力です。



サンドバッグとの距離感が意外と難しい…!
でも当たるとスカッとして、すごく気持ち良いですよ♪
ボクシングの動きから始めると、スムーズに慣れていけます♪
ステップ④:暗闇フィットネスか通常のフィットネスかを選ぶ
フィットネス型のボクシング・スタジオには、雰囲気やスタイルの異なる2タイプがあります。


暗闇フィットネス | 通常のフィットネス |
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・照明を落としたスタジオ ・音楽に合わせて動く ・周りが気にならず没頭できる | ・明るいスタジオで鏡を使用 ・フォームを確認しやすい ・集中して技術を磨ける |
暗闇フィットネスは、クラブで踊るような感覚で運動をするフィットネスです。
音楽が好きな人やリズムに乗って体を動かすので楽しく、長く運動を継続しやすくなります。



BGMにノリながら運動をしたいなら、暗闇フィットネスがおすすめです!
ステップ⑤:体験レッスンで「合う・合わない」を確かめる
フィットネスを選択する場合には、必ず体験レッスンを受けてみることをおすすめします。
実際に行ってみないと、下の図にあるような「合う・合わない」が分かりません。


- 音楽・照明・空間は「好き」と思えるか
- プログラムには楽しく参加できるか
- インストラクターとの相性は良さそうか
- スタジオの雰囲気や更衣室は使いやすいか
キックボクシングのスタジオの多くはお試しレッスンを開催していますので、必ず受講をするようにしましょう。



WEB入会の方がお得な場合もありますが、必ず体験レッスンは受けましょう!
まとめ:「続けたくなるスタジオ」を選ぶことが大切
ボクシングやキックボクシングは、ただ身体を鍛える・ダイエットするだけでなく「自分と向き合う時間」「気持ちをリセットする習慣」としての価値もあります。
大切なのは、スペックや価格だけでなく、「ここなら自然に続けられそう」と思えること。
5つのステップをもとに、自分にぴったりのスタジオを見つけて、心地よい「自分のための習慣」を始めてみてください。
迷ったらb-monster(ビーモンスター)がおすすめ!


もしも、どのボクシング・スタジオにするのかで迷ってしまったら、b-monster(ビーモンスター)を選びましょう。
b-monster(ビーモンスター)をおすすめする理由は、次の5つです。
- 暗闇&音楽の演出で気分が上がる
- インストラクターが舞台上で盛り上げてくれる
- 1回45分で最大1,000kcal消費も可能
- 初心者でも安心のビギナークラスあり
- トライアル5回でじっくり検討できる
エンターテイメント性の高い暗闇ボクシング・スタジオであり、経営やサービス内容が安定していることは安心感にも繋がります。
しっかりとダイエットやシェイプアップに効果のあるプログラムで、営業時間も長いため、多くの方にとって満足度が高いですよ。
スッキリとした体を手に入れたい、毎日明るく前向きな気持ちで過ごしたい、
そんなあなたは、今すぐビーモンスターのトライアルプログラムを始めてみましょう!
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新宿の暗闇ボクシングのよくある質問5選
新宿の暗闇フィットネスのよくある質問を5つ厳選して紹介します。
暗闇フィットネスが人気なのはなぜですか?
暗闇フィットネスが人気の理由は、楽しく運動ができるからです。
暗闇フィットネスはクラブのような暗闇空間でBGMに合わせて運動をするエクササイズ。
普段運動をしない人でも楽しく参加でき、楽しいから無理なく運動が継続できると多くの世代の方から人気を集めています。
暗闇フィットネスに通う頻度はどのくらいですか?
暗闇フィットネスに通う頻度は、65%の人が週に1回以上の頻度で利用をしています。
暗闇フィットネスはなぜ効果的なのでしょう?
暗闇フィットネスは、インストラクターの励ましがあったり、音楽に合わせて身体を動かしたりするため、いつも以上に頑張れ効果が得られやすいです。
暗闇フィットネスの利点は?
暗闇フィットネスの利点は主に次の4点です。
- プログラムが楽しく継続しやすい
- インストラクターが魅力的
- クラブのような空間で気分転換できる
- ハードなトレーニングもBGMに合わせるので頑張れる
暗闇フィットネスで消費カロリーは?
暗闇フィットネスで消費カロリーは、1回のレッスンで500~1,000kcalです。
暗闇フィットネスの多くはボクシングやキックボクシング・自転車などの高負荷な運動なため、運動後もカロリー消費が続きやすいとされています。(アフターバーン効果)
最大48時間のアフターバーン効果を含めると、約4200kcalの消費が期待できます。
まとめ:体験レッスンを利用して暗闇ボクシングを体験しよう
新宿内の13か所のキックボクシング・スタジオを紹介しました。
特におすすめはb-monster(ビーモンスター)で、暗闇でライブ感覚で楽しく参加でき、運動をしながらリフレッシュできる点が魅力です。
ボクシング・スタジオを選ぶ際には、通いやすさや希望のタイミングにレッスンが受けられるか確認することも大切。
あなたにピッタリのボクササイズ・スタジオを見つけて、忙しい日常の中に「自分のための習慣」を取り入れてみましょう。
[関連記事]
- 安い暗闇フィットネスおすすめ選抜
- 女性専用の暗闇フィットネスおすすめ選抜
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[参考サイト](参照:2025-07-16)
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