この記事では大宮にお住いの女性におすすめのキックボクシング・スタジオを5つ紹介します。
大宮には5つのキックボクシング・スタジオがあり、中でも一番のおすすめはホットヨガLAVA大宮ラクーン店が提供する暗闇キックボクシングです。
その理由は、LAVAのプログラムにはマインドフルネスの要素が組み込まれており、「気持ちが前向きになった」と言う声も多数でボディラインだけではなくメンタル面にも良い影響があるからです。
ノッコマインドフルネスとは、「今この瞬間に意識を向けて、ありのままを受け止めること」です。
科学的にも効果が検証されています。
キックボクシングだけではなく、ホットヨガを併用できることや設備やサービスが女性向けに作られており満足度が高いこともおすすめする理由の１つです。
この記事ではスタジオ選びのポイントを説明し、その後で大宮にあるおすすめのキックボクシングのできるスタジオを紹介していきます。
大宮内でキックボクシング・スタジオを探している方は、ぜひ参考にしてください。
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大宮のキックボクシング・スタジオの選び方
キックボクシングを始めたいと思っても、どういった基準で選べばよいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。
ここでは、初めての方でも自分に合ったスタジオを見つけやすくなるように、ステップに分けて選び方のポイントをご紹介します。
ステップ①：通いやすさをチェックする
通いやすさは、継続するうえで最も大切なポイントです。
どんなに魅力的な内容でも、通いにくければ続きません。
- 自宅や職場から通いやすい立地
- 駅からのアクセスや所要時間
- 営業時間やレッスンのタイミング
ノッコ無理なく週1〜2回通える距離かどうかが判断の基準です！
ステップ②：目的をはっきりさせる
ボクシングやキックボクシングといっても、目的により暗闇キックボクシングのような「フィットネス型」と一般的なキックボクシングの「格闘技型」に分かれます。
ダイエットやボディメイクを目的とするのなら「フィットネス型」を、護身術を身に付けたり選手として試合に出ることが目的なら「格闘技型」のスタジオを選びましょう。
ステップ③：暗闇フィットネスか通常のフィットネスかを選ぶ
フィットネス型のボクシング・スタジオには、雰囲気やスタイルの異なる2タイプがあります。
| 暗闇フィットネス | 通常のフィットネス |
|---|---|
| ・照明を落としたスタジオ ・音楽に合わせて動く ・周りが気にならず没頭できる | ・明るいスタジオで鏡を使用 ・フォームを確認しやすい ・集中して技術を磨ける |
暗闇フィットネスは、クラブで踊るような感覚で運動をするフィットネスです。
音楽が好きな人やリズムに乗って体を動かすので楽しく、長く運動を継続しやすくなります。
ノッコBGMにノリながら運動をしたいなら、暗闇フィットネスがおすすめです！
ステップ④：瞑想体験や気持ちの切り替えのスイッチに興味があるか
最近では、運動のあとに「心を整える時間」を取り入れているスタジオもあります。
身体だけでなく、心のコンディションも整えたい方におすすめです。
- 運動で高ぶった気持ちをクールダウンできる
- 頭をリセットできて、気分がスッキリする
- 不安やストレスが軽減し、前向きになれる
- 自分と向き合う“静かな時間”を持てる
- 日常への切り替えがスムーズになる
「ただ汗をかくだけじゃ物足りない」と感じている方は、こうした心のケアにも注目してみましょう。
ステップ⑤：体験レッスンで「合う・合わない」を確かめる
フィットネスを選択する場合には、必ず体験レッスンを受けてみることをおすすめします。
実際に行ってみないと、下の図にあるような「合う・合わない」が分かりません。
- プログラムには楽しく参加できるか
- インストラクターとの相性は良さそうか
- スタジオの雰囲気や更衣室は使いやすいか
キックボクシングのスタジオの多くはお試しレッスンを開催していますので、必ず受講をするようにしましょう。
ノッコWEB入会の方がお得な場合もありますが、必ず体験レッスンは受けましょう！
まとめ：「続けたくなるスタジオ」を選ぶことが大切
キックボクシングは、ただ身体を鍛える・ダイエットするだけでなく「自分と向き合う時間」「気持ちをリセットする習慣」としての価値もあります。
大切なのは、スペックや価格だけでなく、「ここなら自然に続けられそう」と思えること。
5つのステップをもとに、自分にぴったりのスタジオを見つけて、心地よい「自分のための習慣」を始めてみてください。
大宮のおすすめのキックボクシング・スタジオを一覧で比較
大宮の女性や初心者におすすめのキックボクシング・スタジオを比較しやすいように一覧表にまとめました。
| ＼おすすめ！／ LAVA大宮ラクーン店 | K-1ジム大宮 | ボスジム ジャパン 大宮 | ビーウェル | ファイティングラボ大宮東口 | |
|---|---|---|---|---|---|
 |  |  |  |  | |
| フィットネスの種類 | 暗闇キックボクシング | キックボクシング K-1空手 | キックボクシング MMA | キックボクシング フィジカルトレーニング （セミパーソナル形式） | キックボクシング |
| 体験レッスン | 500円 | 無料 | 無料 | 1,500円 | 無料 |
| 会員 | 男女兼用 | 男女兼用 | 男女兼用 | 男女兼用 | 男女兼用 |
| アクセス | JR大宮駅 徒歩1分 | JR大宮駅 徒歩8分 | JR大宮駅 徒歩4～6分 | JR大宮駅 徒歩約8分 | JR大宮駅 徒歩約4〜5分 |
| 営業時間 | 平日：9:00~22:30 土：8:30~19:30 日：7:30~18:00 | 月曜：17:00〜21:30 火〜金：12:00〜21:30 土：12:00〜20:30 日・祝：14:00〜18:00 | 月～木：21:00〜22:30 金：20:30〜22:30 | 月曜：17:00〜21:00 火〜土：13:00〜21:00 | 平日：7:00～23:00 土日祝：9:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週金曜 | 不定休 | 日曜 | 日曜 | 年中無休 |
| 月額料金 | 月4回：9,800円 1日1回：13,800円 1日2回：16,800円 | 男性：13,200円 女性：12,100円 | 7,700円 | 一般：11,000円 女性：8,000円 | 9,000円 |
※価格は全て税込
大宮にはキックボクシングができるジムがいくつかあり、内容も雰囲気もさまざまです。
本格志向のジムや格闘技系のスタジオは運動習慣がある方に人気ですが、初めての方や運動が苦手な方には、リズムに乗って楽しく動ける暗闇キックボクシングも選択肢のひとつ。
なかでもLAVAの暗闇キックボクシングは、オシャレな内装や、テンションの上がる演出で継続しやすいと人気を集めています。
「自分に合ったスタジオはどれだろう？」と迷った方は、まずは気軽に体験してみるのがおすすめです。
大宮のキックボクシング・スタジオのおすすめ5選
それでは、大宮のキックボクシングを提供しているスタジオを5つ紹介します。
おすすめポイントなどを比較して、ぜひあなたにピッタリのキックボクシング・スタジオを選びましょう。
では、大宮のおすすめのキックボクシング・スタジオを順番に見ていきましょう！
①：LAVA(ラバ)大宮ラクーン店|暗闇キックボクシング
＼LAVA暗闇キックボクシングのココがおすすめ！／
ノッコトレーニング中に短い瞑想のタイミングがあることで、気持ちをリセットできたり前向きに毎日が過ごせるように…！
体だけではなく心への良い影響を大きく感じられるのがスゴイ！
21/25点
| 評価項目 | 評価点 |
|---|---|
| エンターテイメント性 | 4点 |
| コストパフォーマンス | 5点 |
| プログラム&スケジュール | 3点 |
| フォーム指導&効果 | 4点 |
| アクセス&利便性 | 5点 |
| アクセス | 「大宮駅」東口(北)より徒歩1分 |
|---|---|
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-60大宮ラクーン8F |
| 利用者 | 男女兼用 |
| 営業時間 | 平日：9:00~22:30 土：8:30~19:30 日：7:30~18:00 |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| トライアル | ・体験レッスン無料 ・最大3カ月間2,980円(税込)/月額 |
| 月額料金 | 月4回：9,800円 1日1回：14,800円 1日2回：16,800円 |
LAVA暗闇キックボクシングはSound×lightの非日常空間でマインドフルネス・ワークアウトを体感できる男女兼用の暗闇キックボクシング・スタジオ。
30分のトレーニング中に短い瞑想タイムがあり、リフレッシュ効果が高いと人気を集めています。
提供されるレッスンは30分で最大850kcalを消費でき、「痩せた」「引き締まった」という声が多数見つかっています。
プログラムは強度別には3段階に分かれており、初心者向けのプログラムも充実しているため運動が苦手な方にも最適です。
「気持ちを切り替えたい」「リフレッシュした毎日を過ごしたい」という方におすすめのスタジオです。
- 体験レッスン０円
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- 25名限定！月額2,980円
②：K-1ジム大宮|キックボクシング・K-1空手
＼K-1ジム大宮のココがおすすめ！／
ノッコ大宮初のK‑1公式ノウハウに基づくトレーニングが受けられ、初心〜プロ志望まで対応。正確な技術を体系的に学びたい方に最適！
| アクセス | JR大宮駅 徒歩8分 JRさいたま新都心駅から徒歩8分 |
|---|---|
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町1‑81‑1 HIビル1階 |
| 利用者 | 男女兼用 |
| 営業時間 | 月曜：17:00〜21:30 火〜金：12:00〜21:30 土：12:00〜20:30 日・祝：14:00〜18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| トライアル | 無料 |
| 月額料金 | 男性：13,200円 女性：12,100円 |
明るくリラックスした雰囲気の中、初心者・女性会員が多く通いやすいキックボクシングジムです。
K‑1空手やダイエット目的、フィットネス型利用もOK。
子どもからシニアまで幅広い年齢層に対応し、女性にも配慮されたトレーナーの丁寧な指導が特徴です。
空手や武道的礼儀教育もあり、心身を整えながらストレス発散や健康維持を目指す方におすすめです。
プロや大会志望など本格志向のクラスも用意されています。
③：ボスジム ジャパン 大宮|キックボクシング・MMA
＼ボスジム ジャパン 大宮のココがおすすめ！／
ノッコ本格オランダ流の拳法を低価格で毎日通える体系が魅力。幅広い年齢や目的で通いやすい、通い放題プラン重視の方に最適！
| アクセス | JR大宮駅 徒歩4～6分 |
|---|---|
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区大門町3‑82‑3 |
| 利用者 | 男女兼用 |
| 営業時間 | 月～木：21:00〜22:30 金：20:30〜22:30 |
| 定休日 | 日曜 |
| トライアル | 無料体験あり |
| 月額料金 | 7,700円 |
初めてでも安心なグループクラスや女性専用クラスがあり、初心者や女性の会員が通いやすい雰囲気です。
オランダ・Vos Gymの体系を継承したトップコーチによる指導で、格闘技初心者にも分かりやすい内容。
「スポーツ感覚で楽しみたい」「ダイエット・ストレス解消したい」「本格技術を安心環境で学びたい」全て叶えるジムです。
通い放題プランと明瞭価格設定で継続しやすく、継続利用が前提の方にもおすすめです。
④：ビーウェル|キックボクシング・フィジカルトレーニング（セミパーソナル形式）
＼ビーウェルのココがおすすめ！／
ノッコセミパーソナル形式で自由にいつでも練習でき、指導は世界王者経験者が担当。初心者やマイペースで通いたい方に特に向いています！
| アクセス | JR大宮駅 徒歩約8分 |
|---|---|
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区大成町1-101 斎藤ビル1F |
| 利用者 | 男女兼用 |
| 営業時間 | 月曜：17:00〜21:00 火〜土：13:00〜21:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| トライアル | 1,500円（税込）約1時間、セミパーソナル方式で指導 |
| 月額料金 | 一般：11,000円 女性：8,000円 |
運動に慣れていなくても、専門のフィジカルトレーナーがつきっきりで指導してくれるセミパーソナルジムです。
営業時間内で自由にトレーニングできるため、自分のペースで続けやすい点が魅力。
女性や中高年、ジュニア層まで幅広く対応。体験は通常1,500円（税込）で、ジム設備は更衣室・シャワー・マシン完備。
トップレベルの技術を学びつつ、ダイエットやリラクゼーション目的にも対応しており、無理なく継続したい方におすすめです。
⑤：ファイティングラボ大宮東口|キックボクシング
＼ファイティングラボ大宮東口のココがおすすめ！／
ノッコ月額税込9,000円で全店舗通い放題、広々60坪＋リング完備の設備で初心者〜継続重視の方にぴったり！
| アクセス | JR大宮駅 東口 徒歩約4〜5分 |
|---|---|
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区宮町1‑97‑2 大宮二葉ビル4階 |
| 利用者 | 男女兼用 |
| 営業時間 | 平日：7:00～23:00 土日祝：9:00～18:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| トライアル | 無料体験あり・WEB申し込み可能 |
| 月額料金 | レギュラー会員：9,000円 |
初心者女性も安心して始められる、自由参加型クラス中心のキックボクシングジムです。
月額9,000円で全系列店舗利用可、時間帯も朝から夜まで柔軟です。
リングを備えた広い施設で、ダイエットや健康目的の利用者も多く、女性でも気軽に通いやすい雰囲気。
入会金・手数料・初月会費が無料になる「まるまる0円プラン」などお得なキャンペーンもあり、初期負担を抑えてスタートできます
迷ったらLAVA暗闇キックボクシングがおすすめ！
もしも、どのキックボクシング・スタジオにするのかで迷ってしまったら、LAVAの暗闇キックボクシングを選びましょう。
LAVAの暗闇キックボクシングをおすすめする理由は、次の5つです。
- 周りを気にせず動ける暗闇空間
- 暗闇×音楽で気分が上がる
- 女性中心で安心して通える
- 30分集中で効率よく運動できる
- マインドフルネスで心もスッキリ
日本最大級の店舗数を誇るフィットネス・スタジオであり、経営やサービス内容が安定していることは安心感にも繋がりますよね。
しっかりとダイエットやシェイプアップに効果のあるプログラムで、その日の都合に合わせてホットヨガも楽しめるため多くの方にとって満足度が高いです。
スッキリとした体を手に入れたい、毎日明るく前向きな気持ちで過ごしたい、
そんなあなたは、今すぐLAVAの体験レッスンを受けてみましょう。
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大宮の暗闇ボクシングのよくある質問5選
大宮の暗闇フィットネスのよくある質問を5つ厳選して紹介します。
暗闇フィットネスが人気なのはなぜですか？
暗闇フィットネスが人気の理由は、楽しく運動ができるからです。
暗闇フィットネスはクラブのような暗闇空間でBGMに合わせて運動をするエクササイズ。
普段運動をしない人でも楽しく参加でき、楽しいから無理なく運動が継続できると多くの世代の方から人気を集めています。
暗闇フィットネスに通う頻度はどのくらいですか？
暗闇フィットネスに通う頻度は、65％の人が週に1回以上の頻度で利用をしています。
暗闇フィットネスはなぜ効果的なのでしょう？
暗闇フィットネスは、インストラクターの励ましがあったり、音楽に合わせて身体を動かしたりするため、いつも以上に頑張れ効果が得られやすいです。
暗闇フィットネスの利点は？
暗闇フィットネスの利点は主に次の4点です。
- プログラムが楽しく継続しやすい
- インストラクターが魅力的
- クラブのような空間で気分転換できる
- ハードなトレーニングもBGMに合わせるので頑張れる
暗闇フィットネスで消費カロリーは？
暗闇フィットネスで消費カロリーは、1回のレッスンで500～1,000kcalです。
暗闇フィットネスの多くはボクシングやキックボクシング・自転車などの高負荷な運動なため、運動後もカロリー消費が続きやすいとされています。（アフターバーン効果）
最大48時間のアフターバーン効果を含めると、約4200kcalの消費が期待できます。
まとめ：トライアルレッスンを利用して暗闇ボクシングを体験しよう
大宮内の5つのキックボクシング・スタジオを紹介しました。
特におすすめはLAVA暗闇キックボクシングで、暗闇で楽しく参加でき、30分でタイパ良く運動できる点やプログラムにマインドフルネスの要素が入っている点が魅力的です。
キックボクシング・スタジオを選ぶ際には、通いやすさや希望のタイミングにレッスンが受けられるか確認することも大切。
あなたにピッタリのキックボクシング・スタジオを見つけて、忙しい日常の中に「自分のための習慣」を取り入れてみましょう。
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[参考サイト]（参照：2025-07-25）
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