【初心者・女性向け】表参道のキックボクシングおすすめ6選！暗闇ボクシングやパーソナルまで紹介

この記事では表参道でおすすめのボクシング・キックボクシングの出来るスタジオを6か所紹介しています。

表参道には6か所のキック＆ボクササイズ・スタジオがあり、中でも一番のおすすめなのが、暗闇と音楽の中で非日常の高揚感が味わえるb-monster（ビーモンスター）表参道スタジオです。

その理由は、入会前に14日間のお試しができることや、長期契約には割引サービスがあることです。

これにより、b-monster(ビーモンスター)を選ぶことで入会後後の失敗を防ぎ、コストパフォーマンス良く健康的な毎日を始めやすくなります。

この記事では銀座にあるボクササイズ・スタジオを紹介したあとに、選び方のポイントについて解説します。

銀座でボクササイズ・スタジオを探している方は、ぜひ参考にしてください。

表参道のおすすめのキックボクシング・スタジオを一覧で比較

表参道のおすすめのキックボクシング・スタジオを比較しやすいように一覧表にまとめました。

	＼おすすめ！／  ビーモンスター	バーネススタイル表参道	Mixa Wellness Studio	表参道キックボクシング	青山キックボクシングジム STAGE	TARGET SHIBUYA
種類	暗闇ボクシング (グループ)	暗闇キックボクシング （グループ）	暗闇キックボクシング HIITなど （グループ＆パーソナル）	キックボクシング （パーソナル）	キックボクシング （グループ＆パーソナル）	キックボクシング （グループ＆セミパーソナル）
体験レッスン	1,100円 5回/14日間	3,300円	3,300～5,000円	60分7,000円	無料	60分3,300円
会員	男女兼用	女性専用	男女兼用	男女兼用	男女兼用	男女兼用
アクセス	表参道駅 徒歩4分	表参道駅 徒歩1分	表参道駅 徒歩4分	表参道駅 徒歩1分	外苑前駅 徒歩2分	渋谷駅 徒歩5分
営業時間	6:30~22:45	9:00~23:00	スケジュールにより変動	完全予約制 （前日22時まで）	平日 11:00～22:00 土曜 11:00～20:00 日祝 12:00～17:00	平日12:00～23:30 土12:00～21:00 日祝10:00～18:00
定休日	月1回（毎月発表）	毎週水曜	不定休	公式発表なし	不定休	不定休
月額料金	月22回：14,850円 月30回：18,150円	月4回：14,080円 月30回：16,280円	スタジオ会員：9,900円～ パーソナル会員：36,000円～	月1回：9,900円 月4回：33,000円	13,200円 パーソナル4回付き：38,500円	20,350円
公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

※価格は全て税込

表参道のキックボクシング・スタジオは、暗闇フィットネスやパーソナル対応、料金体系、営業時間などに違いがあり、ライフスタイルや目的に応じて選びやすくなっています。

特にビーモンスターはコストパフォーマンスや雰囲気重視の方に人気で、トライアル期間も充実。

他にも、女性専用やパーソナル指導を重視した施設など選択肢は豊富なので、自分に合ったペースと環境で楽しく継続できるジムを選ぶのがポイントです。

表参道のキックボクシング・スタジオのおすすめ6選

それでは、表参道のボクシングやキックボクシングを提供しているスタジオを6つ紹介します。

表参道のおすすめのボクササイズ・スタジオを順番に見ていきましょう！

①：b-monster(ビーモンスター)表参道|暗闇ボクシング

＼b-monsterのココがおすすめ！／

評価項目	評価点
エンターテイメント性	5点
コストパフォーマンス	4点
プログラム&スケジュール	5点
フォーム指導&効果	3点
アクセス&利便性	5点

アクセス	銀座線/千代田線/半蔵門線 表参道駅 A4出口から徒歩4分
住所	東京都港区南青山3-8-40 青山センタービル1F/B1F
利用者	男女兼用
営業時間	6:30~22:45
定休日	月1回（毎月発表）
トライアル	14日間5回：1,100円(税込) トライアル後の入会で入会金無料
月額料金	月額料金：13,200円~ 月22回：14,850円 月30回：18,150円

b-monster(ビーモンスター)は、パフォーマーと呼ばれる個性的なインストラクターが舞台上で盛り上げてくれる暗闇ボクシング・スタジオ。

暗闇の中でスポットライトや音楽の演出が組み合わさり、特別な体験を提供しています。

プログラムは基本的なものから上級者向けのハードなもの、即興で構成されるトレーニングなど、数えきれないほどあり参加者を飽きさせません。

１回のセッションで最大1,000kcalの消費が可能とされており、短時間で効果的なボディメイクが期待できます。

b-monster(ビーモンスター)ではまずは通常のレッスンを体験した後に、ビギナークラスで基礎的な動きをしっかりと教えてくれます。

トライアルは14日間で5日利用できるため、まず1回目は空気感を楽しんで、次は基礎的な動きをマスターしてみてください。

②：BurnesStyle(バーネススタイル)表参道|暗闇キックボクシング

＼BurnesStyleのココがおすすめ！／

評価項目	評価点
エンターテイメント性	5点
コストパフォーマンス	4点
プログラム&スケジュール	5点
フォーム指導&効果	4点
アクセス&利便性	5点

アクセス	表参道駅 A4出口から徒歩1分
住所	東京都港区北青山3-6-19 三和実業表参道ビル B1F
利用者	女性専用
営業時間	9:00~23:00(平日) 9:00~20:00(土日)
定休日	毎週水曜
トライアル	・トライアルレッスン980円 ・3カ月間1,980円(税込)/月額
月額料金	月4回：14,080円 月30回：16,280円

BurnesStyle(バーネススタイル)表参道はSound×Hot×lightの非日常空間でマインドフルネス・ワークアウトを体感できる女性専用の暗闇キックボクシング・スタジオ。

30分のトレーニング中に短い瞑想タイムがあり、リフレッシュ効果が高いと人気を集めています。

BurnesStyle(バーネススタイル)の提供するレッスンは30分で最大850kcalを消費でき、「痩せた」「引き締まった」という声が多数見つかっています。

プログラムは強度別には3段階に分かれており、初心者向けのプログラムも充実しているため運動が苦手な方にも最適です。

「気持ちを切り替えたい」「リフレッシュした毎日を過ごしたい」という方におすすめのスタジオです。

③：Mixa Wellness Studio|暗闇キックボクシング・HIITなど（パーソナルあり）

＼Mixa Wellness Studioのココがおすすめ！／

アクセス	東京メトロ銀座線・千代田線・半蔵門線「表参道駅」B2/B4出口 徒歩約4分
住所	東京都港区北青山3‑15‑9 AOYAMA101 ビル B1F
利用者	男女兼用
営業時間	スケジュールにより変動
定休日	不定休
トライアル	3,300～5,000円（キャンペーン中は無料）
月額料金	スタジオ会員：9,900円～ パーソナル会員：36,000円～

表参道駅から徒歩約4分、Mixaはパーソナルトレーニングやサロン、子ども向けスクールを備える総合ウェルネススタジオ。

暗闇キックボクシングを含むプログラムを、ピラティスやダンス等と組み合わせて実施するので、多様な運動を試したい方に向いています。

初心者でも参加しやすく、ストレス発散やボディメイク、インナーマッスル強化や姿勢改善など幅広い目的に対応。

自分に合ったペースで継続できるのが魅力です。

④：表参道キックボクシング|キックボクシング（パーソナル）

＼表参道キックボクシングのココがおすすめ！／

アクセス	表参道駅 B1出口・B3出口から徒歩1分
住所	東京都港区南青山5‑10‑1 二葉ビル B1F
利用者	男女兼用
営業時間	完全予約制（全日22時まで）
定休日	公式発表なし
トライアル	60分7,000円
月額料金	月1回：9,900円 月4回：33,000円

表参道キックボクシングは、トレーナーと1対1で集中してキックボクシングが学べます。

体力に自信がない方や人前での運動が苦手な方でも安心。

フルオーダーメイドのレッスンプログラムで、シェイプアップから技術習得まで目的に合わせて対応。

プライベートな環境ときめ細やかな指導を重視したい女性に適しています。

⑤：青山キックボクシングジム STAGE|キックボクシング（パーソナルあり）

＼青山キックボクシングジム STAGEのココがおすすめ！／

アクセス	外苑前駅から徒歩2分 表参道・青山一丁目駅から徒歩10分
住所	東京都港区北青山2‑7‑28 青山NAビル 8F
利用者	男女兼用
営業時間	平日 11:00～22:00 土曜 11:00～20:00 日祝 12:00～17:00
定休日	不定休
トライアル	無料
月額料金	13,200円 パーソナル4回付き：38,500円

STAGEは表参道・外苑前エリア最大級の広さを誇る、明るい雰囲気のキックボクシングフィットネスジムです。

ダイエット・健康維持・ストレス発散にぴったりな通い放題制（月11,000円女性、13,200円男性）を採用し、初心者でも安心して参加できるクラスが多数。

女性専用クラスはないものの、駅近で通いやすく、無料体験もあるので、無理なく楽しく続けたい方におすすめです。

トレーナーは現役選手や日本チャンピオン級の実力派で、本格的な技術習得も可能。筋トレ設備もあり、ボディメイクに意欲的な女性にも向いています。

⑥：TARGET SHIBUYA|キックボクシング（セミパーソナル＆グループ）

＼TARGET SHIBUYAのココがおすすめ！／

アクセス	表参道駅　徒歩約10分 渋谷駅B1出口・明治神宮前駅7番出口 徒歩5分
住所	東京都渋谷区神宮前5-30-1 TARGET SHIBUYAビル
利用者	男女兼用（女性クラスあり）
営業時間	平日12:00～23:30 土12:00～21:00 日祝10:00～18:00
定休日	不定休
トライアル	3,300円／60分
月額料金	20,350円

TARGET SHIBUYAは表参道駅からは徒歩10分、渋谷駅・明治神宮前駅から徒歩5分、ビル全6階構成の広々としたセミパーソナルキックボクシング＆フィットネスジムです。

キック＆マシンエリアを自由に予約せず使える通い放題制で、インストラクターが都度メニューを作成。

さらに24時間利用可能なスペースも完備。初心者も安心の女性クラスやキッズクラスもあり、プロ経験豊富なトレーナー（元RISE王者など）が丁寧に指導します。

贅沢に働きかけたい女性にぴったりです。

表参道のキックボクシング・スタジオの選び方

ボクササイズを始めたいと思っても、どういった基準で選べばよいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

ここでは、初めての方でも自分に合ったスタジオを見つけやすくなるように、ステップに分けて選び方のポイントをご紹介します。

ステップ①：通いやすさをチェックする

通いやすさは、継続するうえで最も大切なポイントです。

どんなに魅力的な内容でも、通いにくければ続きません。

• 自宅や職場から通いやすい立地
• 駅からのアクセスや所要時間
• 営業時間やレッスンのタイミング

ステップ②：目的をはっきりさせる

ボクシングやキックボクシングといっても、目的により暗闇キックボクシングのような「フィットネス型」と一般的なボクシング・キックボクシングの「格闘技型」に分かれます。

ダイエットやボディメイクを目的とするのなら「フィットネス型」を、護身術を身に付けたり選手として試合に出ることが目的なら「格闘技型」のスタジオを選びましょう。

ステップ③：ボクシングがキックボクシングかで選択する

通いやすいスタジオを見つけたら、次にボクシングかキックボクシングかの選択をしましょう。

効果	ボクシング	キックボクシング
有酸素運動	高い	非常に高い
筋力強化	上半身中心（特に肩・腕・背中）	全身（特に脚・体幹も含む）
脂肪燃焼	効果的	より高い燃焼効果が期待できる
柔軟性	低〜中程度	高い（キック動作により）

キックボクシングは、キックの動作があるため「運動強度が高すぎる」と感じる方もいます。

ボクシングは肩・腕・背中などの筋肉をバランスよく使い、姿勢改善や肩こり予防にも効果的です。

リズム良くパンチを繰り出すことで、有酸素運動や脂肪燃焼にも高い効果が期待できます。

動きがシンプルで覚えやすいため、運動が苦手な方でも始めやすく、楽しみながら続けやすいのも魅力です。

ステップ④：暗闇フィットネスか通常のフィットネスかを選ぶ

フィットネス型のボクシング・スタジオには、雰囲気やスタイルの異なる2タイプがあります。

暗闇フィットネス	通常のフィットネス
・照明を落としたスタジオ 　・音楽に合わせて動く 　・周りが気にならず没頭できる	・明るいスタジオで鏡を使用 　・フォームを確認しやすい 　・集中して技術を磨ける

暗闇フィットネスは、クラブで踊るような感覚で運動をするフィットネスです。

音楽が好きな人やリズムに乗って体を動かすので楽しく、長く運動を継続しやすくなります。

ステップ⑤：体験レッスンで「合う・合わない」を確かめる

フィットネスを選択する場合には、必ず体験レッスンを受けてみることをおすすめします。

実際に行ってみないと、下の図にあるような「合う・合わない」が分かりません。

キックボクシングのスタジオの多くはお試しレッスンを開催していますので、必ず受講をするようにしましょう。

まとめ：「続けたくなるスタジオ」を選ぶことが大切

ボクシングやキックボクシングは、ただ身体を鍛える・ダイエットするだけでなく「自分と向き合う時間」「気持ちをリセットする習慣」としての価値もあります。

大切なのは、スペックや価格だけでなく、「ここなら自然に続けられそう」と思えること。

5つのステップをもとに、自分にぴったりのスタジオを見つけて、心地よい「自分のための習慣」を始めてみてください。

迷ったらb-monster(ビーモンスター)がおすすめ！

もしも、どのボクシング・スタジオにするのかで迷ってしまったら、b-monster(ビーモンスター)を選びましょう。

b-monster(ビーモンスター)をおすすめする理由は、次の5つです。

エンターテイメント性の高い暗闇ボクシング・スタジオであり、経営やサービス内容が安定していることは安心感にも繋がります。

しっかりとダイエットやシェイプアップに効果のあるプログラムで、営業時間も長いため、多くの方にとって満足度が高いですよ。

スッキリとした体を手に入れたい、毎日明るく前向きな気持ちで過ごしたい、

そんなあなたは、今すぐビーモンスターのトライアルプログラムを始めてみましょう！

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表参道の暗闇ボクシングのよくある質問5選

表参道の暗闇フィットネスのよくある質問を5つ厳選して紹介します。

暗闇フィットネスが人気なのはなぜですか？

暗闇フィットネスが人気の理由は、楽しく運動ができるからです。

暗闇フィットネスはクラブのような暗闇空間でBGMに合わせて運動をするエクササイズ。

普段運動をしない人でも楽しく参加でき、楽しいから無理なく運動が継続できると多くの世代の方から人気を集めています。

暗闇フィットネスに通う頻度はどのくらいですか？

暗闇フィットネスに通う頻度は、65％の人が週に1回以上の頻度で利用をしています。

暗闇フィットネスはなぜ効果的なのでしょう？

暗闇フィットネスは、インストラクターの励ましがあったり、音楽に合わせて身体を動かしたりするため、いつも以上に頑張れ効果が得られやすいです。

暗闇フィットネスの利点は？

暗闇フィットネスの利点は主に次の4点です。

• プログラムが楽しく継続しやすい
• インストラクターが魅力的
• クラブのような空間で気分転換できる
• ハードなトレーニングもBGMに合わせるので頑張れる

暗闇フィットネスで消費カロリーは？

暗闇フィットネスで消費カロリーは、1回のレッスンで500～1,000kcalです。

暗闇フィットネスの多くはボクシングやキックボクシング・自転車などの高負荷な運動なため、運動後もカロリー消費が続きやすいとされています。（アフターバーン効果）

最大48時間のアフターバーン効果を含めると、約4200kcalの消費が期待できます。

まとめ：トライアルレッスンを利用して暗闇ボクシングを体験しよう

表参道内の6つのキックボクシング・スタジオを紹介しました。

特におすすめはb-monster(ビーモンスター)で、暗闇でライブ感覚で楽しく参加でき、運動をしながらリフレッシュできる点が魅力です。

ボクシング・スタジオを選ぶ際には、通いやすさや希望のタイミングにレッスンが受けられるか確認することも大切。

あなたにピッタリのボクササイズ・スタジオを見つけて、忙しい日常の中に「自分のための習慣」を取り入れてみましょう。

[関連記事]

• 安い暗闇フィットネスおすすめ選抜
• 女性専用の暗闇フィットネスおすすめ選抜
• 男性可の暗闇フィットネスおすすめ選抜
• 暗闇キックボクシングのおすすめ選抜

[参考サイト]（参照：2025-07-27）

• ビーモンスター公式サイト
• バーネススタイル公式サイト
• 表参道キックボクシング公式サイト
• 青山キックボクシングジム STAGE公式サイト
• TARGET SHIBUYA公式サイト
• Mixa Wellness Studio公式サイト