【女性向け】表参道のキックボクシングおすすめ4選！暗闇スタジオやパーソナルを紹介

この記事では表参道での女性におすすめのキックボクシング・スタジオ4つ紹介します。

表参道には4つのキックボクシング・スタジオがあり、中でも一番のおすすめは暗闇キックボクシングのBurnesStyle(バーネススタイル)です。

その理由は、バーネススタイルのプログラムにはマインドフルネスの要素が組み込まれており、「気持ちが前向きになった」と言う声も多数でボディラインだけではなくメンタル面にも良い影響があるからです。

もちろん、初心者の女性向けのプログラムが整っていることや、設備やサービスが女性向けに作られており満足度が高いこともおすすめする理由の１つです。

この記事ではスタジオ選びのポイントを説明し、その後で表参道にあるおすすめのキックボクシングのできるスタジオを紹介していきます。

表参道内でキックボクシング・スタジオを探している方は、ぜひ参考にしてください。

表参道のキックボクシング・スタジオの選び方

キックボクシングを始めたいと思っても、どういった基準で選べばよいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

ここでは、初めての方でも自分に合ったスタジオを見つけやすくなるように、ステップに分けて選び方のポイントをご紹介します。

ステップ①：通いやすさをチェックする

通いやすさは、継続するうえで最も大切なポイントです。

どんなに魅力的な内容でも、通いにくければ続きません。

• 自宅や職場から通いやすい立地
• 駅からのアクセスや所要時間
• 営業時間やレッスンのタイミング

ステップ②：グループレッスンかパーソナルレッスンかを選ぶ

キックボクシングの受講スタイルとして、大人数で受講する「グループレッスン」と、個別対応に重点を置いた「パーソナルレッスン」があります。

グループレッスン	パーソナルレッスン
・数人～30人程度での受講スタイル ・パーソナルレッスンと比較し安価な場合が多い ・社交の場としても活用できる	・マンツーマンやカップルでの受講スタイル ・比較的高額になる場合が多い ・しっかりと結果を出したい人向け

楽しく長く継続したい、運動習慣を付けたい人にはグループレッスンがおすすめです。

短期間で結果を出したい、しっかりと指導をして欲しい人はパーソナルレッスンを選びましょう。

ステップ③：暗闇フィットネスか通常のフィットネスかを選ぶ

フィットネス型のボクシング・スタジオには、雰囲気やスタイルの異なる2タイプがあります。

暗闇フィットネス	通常のフィットネス
・照明を落としたスタジオ 　・音楽に合わせて動く 　・周りが気にならず没頭できる	・明るいスタジオで鏡を使用 　・フォームを確認しやすい 　・集中して技術を磨ける

暗闇フィットネスは、クラブで踊るような感覚で運動をするフィットネスです。

音楽が好きな人やリズムに乗って体を動かすので楽しく、長く運動を継続しやすくなります。

ステップ④：女性専用か男女兼用かを選ぶ

スタジオの中には、女性専用と男女兼用の2タイプがあります。

どちらにもメリットがあるので、自分にとって居心地の良い環境を選ぶことが大切です。

女性専用スタジオ	男女兼用スタジオ
・男性の視線や存在が気になる ・女性だけの空間の方が安心	・男性やカップルで通いたい ・女子高より共学の方が肌に合うタイプ

男性のパンチやキックは力強いため「怖い」と感じてしまう女性も中にはいます。

どちらが合うかは人それぞれなため、入会前には必ず雰囲気を確認すると安心です。

ステップ⑤：体験レッスンで「合う・合わない」を確かめる

フィットネスを選択する場合には、必ず体験レッスンを受けてみることをおすすめします。

実際に行ってみないと、下の図にあるような「合う・合わない」が分かりません。

キックボクシングのスタジオの多くはお試しレッスンを開催していますので、必ず受講をするようにしましょう。

まとめ：「続けたくなるスタジオ」を選ぶことが大切

キックボクシングは、ただ身体を鍛える・ダイエットするだけでなく「自分と向き合う時間」「気持ちをリセットする習慣」としての価値もあります。

大切なのは、スペックや価格だけでなく、「ここなら自然に続けられそう」と思えること。

5つのステップをもとに、自分にぴったりのスタジオを見つけて、心地よい「自分のための習慣」を始めてみてください。

表参道のおすすめのキックボクシング・スタジオを一覧で比較

表参道の女性におすすめのキックボクシング・スタジオを比較しやすいように一覧表にまとめました。

	バーネススタイル	表参道キックボクシング	青山キックボクシングジム STAGE	TARGET SHIBUYA
フィットネスの種類	暗闇キックボクシング （グループ）	キックボクシング （パーソナル）	キックボクシング （パーソナルあり）	キックボクシング （セミパーソナル＆グループ）
体験レッスン	3,300円	60分7,000円	無料	60分3,300円
会員	女性専用	男女兼用	男女兼用	男女兼用
アクセス	表参道駅 徒歩1分	表参道駅 徒歩1分	外苑前駅 徒歩2分	渋谷駅 徒歩5分
営業時間	9:00~23:00	完全予約制 （前日22時まで）	平日 11:00～22:00 土曜 11:00～20:00 日祝 12:00～17:00	平日12:00～23:30 土12:00～21:00 日祝10:00～18:00
定休日	毎週水曜	公式発表なし	不定休	不定休
月額料金	月4回：14,080円 月30回：16,280円	月1回：9,900円 月4回：33,000円	13,200円 パーソナル4回付き：38,500円	20,350円

※価格は全て税込

表参道のキックボクシング・スタジオは、グループレッスンだけではなく、パーソナルにも力を入れているスタジオが多くあります。

どのスタジオも初心者用レッスンや女性参加者へのサービス対応には力を入れています。

初参加でも楽しく満足度が高いため、営業時間や定休日に問題がなければそのままトライアルレッスンに申し込みましょう。

表参道のキックボクシング・スタジオのおすすめ4選

それでは、表参道のキックボクシングを提供しているスタジオを4つ紹介します。

おすすめポイントなどを比較して、ぜひあなたにピッタリのキックボクシング・スタジオを選びましょう。

では、表参道のおすすめのキックボクシング・スタジオを順番に見ていきましょう！

①：BurnesStyle(バーネススタイル)|暗闇キックボクシング

＼BurnesStyleのココがおすすめ！／

評価項目	評価点
エンターテイメント性	5点
コストパフォーマンス	4点
プログラム&スケジュール	5点
フォーム指導&効果	4点
アクセス&利便性	5点

アクセス	表参道駅 A4出口から徒歩1分
住所	東京都港区北青山3-6-19 三和実業表参道ビル B1F
利用者	女性専用
営業時間	9:00~23:00(平日) 9:00~20:00(土日)
定休日	毎週水曜
トライアル	・トライアルレッスン980円 ・3カ月間1,980円(税込)/月額
月額料金	月4回：14,080円 月30回：16,280円

BurnesStyle(バーネススタイル)表参道はSound×Hot×lightの非日常空間でマインドフルネス・ワークアウトを体感できる女性専用の暗闇キックボクシング・スタジオ。

30分のトレーニング中に短い瞑想タイムがあり、リフレッシュ効果が高いと人気を集めています。

BurnesStyle(バーネススタイル)の提供するレッスンは30分で最大850kcalを消費でき、「痩せた」「引き締まった」という声が多数見つかっています。

プログラムは強度別には3段階に分かれており、初心者向けのプログラムも充実しているため運動が苦手な方にも最適です。

「気持ちを切り替えたい」「リフレッシュした毎日を過ごしたい」という方におすすめのスタジオです。

②：表参道キックボクシング|キックボクシング（パーソナル）

＼表参道キックボクシングのココがおすすめ！／

アクセス	表参道駅 B1出口・B3出口から徒歩1分
住所	東京都港区南青山5‑10‑1 二葉ビル B1F
利用者	男女兼用
営業時間	完全予約制（全日22時まで）
定休日	公式発表なし
トライアル	60分7,000円
月額料金	月1回：9,900円 月4回：33,000円

表参道キックボクシングは、トレーナーと1対1で集中してキックボクシングが学べます。

体力に自信がない方や人前での運動が苦手な方でも安心。

フルオーダーメイドのレッスンプログラムで、シェイプアップから技術習得まで目的に合わせて対応。

プライベートな環境ときめ細やかな指導を重視したい女性に適しています。

③：青山キックボクシングジム STAGE|キックボクシング（パーソナルあり）

＼青山キックボクシングジム STAGEのココがおすすめ！／

アクセス	外苑前駅から徒歩2分 表参道・青山一丁目駅から徒歩10分
住所	東京都港区北青山2‑7‑28 青山NAビル 8F
利用者	男女兼用
営業時間	平日 11:00～22:00 土曜 11:00～20:00 日祝 12:00～17:00
定休日	不定休
トライアル	無料
月額料金	13,200円 パーソナル4回付き：38,500円

STAGEは表参道・外苑前エリア最大級の広さを誇る、明るい雰囲気のキックボクシングフィットネスジムです。

ダイエット・健康維持・ストレス発散にぴったりな通い放題制（月11,000円女性、13,200円男性）を採用し、初心者でも安心して参加できるクラスが多数。

女性専用クラスはないものの、駅近で通いやすく、無料体験もあるので、無理なく楽しく続けたい方におすすめです。

トレーナーは現役選手や日本チャンピオン級の実力派で、本格的な技術習得も可能。筋トレ設備もあり、ボディメイクに意欲的な女性にも向いています。

④：TARGET SHIBUYA|キックボクシング（セミパーソナル＆グループ）

＼TARGET SHIBUYAのココがおすすめ！／

アクセス	渋谷駅B1出口・明治神宮前駅7番出口 徒歩5分
住所	東京都渋谷区神宮前5-30-1 TARGET SHIBUYAビル
利用者	男女兼用（女性クラスあり）
営業時間	平日12:00～23:30 土12:00～21:00 日祝10:00～18:00
定休日	不定休
トライアル	3,300円／60分
月額料金	20,350円

TARGET SHIBUYAは渋谷駅・明治神宮前駅から徒歩5分、ビル全6階構成の広々としたセミパーソナルキックボクシング＆フィットネスジムです。

キック＆マシンエリアを自由に予約せず使える通い放題制で、インストラクターが都度メニューを作成。

さらに24時間利用可能なスペースも完備。初心者も安心の女性クラスやキッズクラスもあり、プロ経験豊富なトレーナー（元RISE王者など）が丁寧に指導します。

贅沢に働きかけたい女性にぴったりです。

迷ったらBurnesStyle(バーネススタイル)がおすすめ！

もしも、どのキックボクシング・スタジオにするのかで迷ってしまったら、BurnesStyle(バーネススタイル)を選びましょう。

BurnesStyle(バーネススタイル)をおすすめする理由は、次の5つです。

日本最大級の店舗数を誇る暗闇キックボクシング・スタジオであり、経営やサービス内容が安定していることは安心感にも繋がりますよね。

しっかりとダイエットやシェイプアップに効果のあるプログラムで、営業時間も長いため、多くの方にとって満足度が高いですよ。

スッキリとした体を手に入れたい、毎日明るく前向きな気持ちで過ごしたい、

そんなあなたは、今すぐバーネススタイルの体験レッスンを受けてみましょう。

＼体験レッスン！3,300円→980円／

※期間限定のため、気になる方はお早めに

表参道の暗闇ボクシングのよくある質問5選

表参道の暗闇フィットネスのよくある質問を5つ厳選して紹介します。

暗闇フィットネスが人気なのはなぜですか？

暗闇フィットネスが人気の理由は、楽しく運動ができるからです。

暗闇フィットネスはクラブのような暗闇空間でBGMに合わせて運動をするエクササイズ。

普段運動をしない人でも楽しく参加でき、楽しいから無理なく運動が継続できると多くの世代の方から人気を集めています。

暗闇フィットネスに通う頻度はどのくらいですか？

暗闇フィットネスに通う頻度は、65％の人が週に1回以上の頻度で利用をしています。

暗闇フィットネスはなぜ効果的なのでしょう？

暗闇フィットネスは、インストラクターの励ましがあったり、音楽に合わせて身体を動かしたりするため、いつも以上に頑張れ効果が得られやすいです。

暗闇フィットネスの利点は？

暗闇フィットネスの利点は主に次の4点です。

• プログラムが楽しく継続しやすい
• インストラクターが魅力的
• クラブのような空間で気分転換できる
• ハードなトレーニングもBGMに合わせるので頑張れる

暗闇フィットネスで消費カロリーは？

暗闇フィットネスで消費カロリーは、1回のレッスンで500～1,000kcalです。

暗闇フィットネスの多くはボクシングやキックボクシング・自転車などの高負荷な運動なため、運動後もカロリー消費が続きやすいとされています。（アフターバーン効果）

最大48時間のアフターバーン効果を含めると、約4200kcalの消費が期待できます。

まとめ：トライアルレッスンを利用して暗闇ボクシングを体験しよう

表参道内の4つのキックボクシング・スタジオを紹介しました。

特におすすめはBurnesStyle（バーネススタイル）で、暗闇で楽しく参加でき、30分でタイパ良く運動できる点やプログラムにマインドフルネスの要素が入っている点が魅力的です。

キックボクシング・スタジオを選ぶ際には、通いやすさや希望のタイミングにレッスンが受けられるか確認することも大切。

あなたにピッタリのキックボクシング・スタジオを見つけて、忙しい日常の中に「自分のための習慣」を取り入れてみましょう。

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[参考サイト]（参照：2025-06-17）

• バーネススタイル公式サイト
• 表参道キックボクシング公式サイト
• 青山キックボクシングジム STAGE公式サイト
• TARGET SHIBUYA公式サイト