【女性向け】蒲田のキックボクシングおすすめ11選！暗闇ジムやダイエット向きのスタジオを紹介

この記事では蒲田での女性におすすめのキックボクシング・スタジオを11か所紹介します。

蒲田には多様な11つのキックボクシング・スタジオがありますが、中でも一番のおすすめは暗闇キックボクシングのBurnesStyle(バーネススタイル)です。

その理由は、バーネススタイルのプログラムにはマインドフルネスの要素が組み込まれており、「気持ちが前向きになった」と言う声も多数でボディラインだけではなくメンタル面にも良い影響があるからです。

もちろん、初心者の女性向けのプログラムが整っていることや、設備やサービスが女性向けに作られており満足度が高いこともおすすめする理由の１つです。

この記事ではスタジオ選びのポイントを説明し、その後で蒲田にあるおすすめのキックボクシングのできるスタジオを紹介していきます。

蒲田内でキックボクシング・スタジオを探している方は、ぜひ参考にしてください。

蒲田のキックボクシング・スタジオの選び方

キックボクシングを始めたいと思っても、どういった基準で選べばよいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

ここでは、初めての方でも自分に合ったスタジオを見つけやすくなるように、ステップに分けて選び方のポイントをご紹介します。

ステップ①：通いやすさをチェックする

通いやすさは、継続するうえで最も大切なポイントです。

どんなに魅力的な内容でも、通いにくければ続きません。

• 自宅や職場から通いやすい立地
• 駅からのアクセスや所要時間
• 営業時間やレッスンのタイミング

ステップ②：目的をはっきりさせる

ボクシングやキックボクシングといっても、目的により暗闇キックボクシングのような「フィットネス型」と一般的なキックボクシングの「格闘技型」に分かれます。

ダイエットやボディメイクを目的とするのなら「フィットネス型」を、護身術を身に付けたり選手として試合に出ることが目的なら「格闘技型」のスタジオを選びましょう。

ステップ③：グループレッスンかパーソナルレッスンかを選ぶ

キックボクシングの受講スタイルとして、大人数で受講する「グループレッスン」と、個別対応に重点を置いた「パーソナルレッスン」があります。

グループレッスン	パーソナルレッスン
・数人～30人程度での受講スタイル ・パーソナルレッスンと比較し安価な場合が多い ・社交の場としても活用できる	・マンツーマンやカップルでの受講スタイル ・比較的高額になる場合が多い ・しっかりと結果を出したい人向け

楽しく長く継続したい、運動習慣を付けたい人にはグループレッスンがおすすめです。

短期間で結果を出したい、しっかりと指導をして欲しい人はパーソナルレッスンを選びましょう。

ステップ④：暗闇フィットネスか通常のフィットネスかを選ぶ

フィットネス型のボクシング・スタジオには、雰囲気やスタイルの異なる2タイプがあります。

暗闇フィットネス	通常のフィットネス
・照明を落としたスタジオ 　・音楽に合わせて動く 　・周りが気にならず没頭できる	・明るいスタジオで鏡を使用 　・フォームを確認しやすい 　・集中して技術を磨ける

暗闇フィットネスは、クラブで踊るような感覚で運動をするフィットネスです。

音楽が好きな人やリズムに乗って体を動かすので楽しく、長く運動を継続しやすくなります。

ステップ⑤：女性専用か男女兼用かを選ぶ

スタジオの中には、女性専用と男女兼用の2タイプがあります。

どちらにもメリットがあるので、自分にとって居心地の良い環境を選ぶことが大切です。

女性専用スタジオ	男女兼用スタジオ
・男性の視線や存在が気になる ・女性だけの空間の方が安心	・男性やカップルで通いたい ・女子高より共学の方が肌に合うタイプ

男性のパンチやキックは力強いため「怖い」と感じてしまう女性も中にはいます。

どちらが合うかは人それぞれなため、入会前には必ず雰囲気を確認すると安心です。

ステップ⑥：体験レッスンで「合う・合わない」を確かめる

フィットネスを選択する場合には、必ず体験レッスンを受けてみることをおすすめします。

実際に行ってみないと、下の図にあるような「合う・合わない」が分かりません。

キックボクシングのスタジオの多くはお試しレッスンを開催していますので、必ず受講をするようにしましょう。

まとめ：「続けたくなるスタジオ」を選ぶことが大切

キックボクシングは、ただ身体を鍛える・ダイエットするだけでなく「自分と向き合う時間」「気持ちをリセットする習慣」としての価値もあります。

大切なのは、スペックや価格だけでなく、「ここなら自然に続けられそう」と思えること。

6つのステップをもとに、自分にぴったりのスタジオを見つけて、心地よい「自分のための習慣」を始めてみてください。

蒲田のおすすめのキックボクシング・スタジオを一覧で比較

蒲田の女性におすすめのキックボクシング・スタジオを比較しやすいように一覧表にまとめました。

	バーネススタイル	サスティナ	シェイピット	ファイトフィット	オハナキックボクシングジム	Y’ZD GYM 蒲田	Kick Box	ビギナーフィットネス FIRST	K-1ジム蒲田	URUSHI DOJO	フィットネス柔術
フィットネスの種類	暗闇キックボクシング	キックボクシング セミパーソナルトレーニング	キックボクシング ×加圧トレーニング	格闘技エクササイズ	キックボクシング＋酸素カプセル	キックボクシング ムエタイ	キックボクシング 古式ムエタイ	キックボクシング （パーソナル）	キックボクシング ムエタイ	キックボクシング MMA・柔術	キックボクシング ブラジリアン柔術
体験レッスン	3,300円	無料	無料	無料	受付中	受付中	2,500円	50分体験6,000円	無料	体験・見学可能	無料
会員	女性専用	男女兼用	女性専用	男女兼用	男女兼用	男女兼用	男女兼用	男女兼用	男女兼用	男女兼用	男女兼用
アクセス	JR蒲田駅 徒歩1分	JR蒲田駅 徒歩3分	JR蒲田駅 徒歩1分	JR蒲田駅 徒歩1～2分	JR蒲田駅 徒歩2分	JR蒲田駅 徒歩1～2分	JR蒲田駅 徒歩1分	JR蒲田駅 徒歩12分	JR蒲田駅 徒歩1分	JR蒲田駅 徒歩2分	JR蒲田駅 徒歩6分
営業時間	9:00~23:00	7:00〜23:00	平日12:00〜21:30 土日11:00〜18:30	平日7:00〜22:00 土日13:00〜18:00	平日：10:30〜22:00 土日祝：10:30〜20:00	平日10:00〜22:00 土日祝10:00〜17:00	平日16:00-22:30 日祝12:00-18:00	火〜土・日曜など複数シフト制	月水 14:00～22:00 火木金 12:00～22:00 土 12:00～19:00 日祝 12:00～17:00	平日：14:00〜22:30  土：10:00〜15:00／19:30〜22:00  日：10:30〜15:00	平日・土日祝の夜中心
定休日	毎週水曜	不定休	木曜 メンテナンス休館日	年中無休	水曜 隔週火曜	水曜	不定休	不定休	不定休	不定休	不定休
月額料金	月4回：14,080円 月30回：16,280円	月4回：16,280円 月8回：28,556円	月4回：9,328円 通い放題：14,300円	9,000円	月4回：9,900円 通い放題：15,400円	10–17時：9,900円 10–23時：13,200円	10,000円	30分3回：12,000円 30分8回：27,000円	月4回：9,900円 毎日：11,980円	9,900円	5,800円

※価格は全て税込

蒲田のキックボクシング・スタジオの多くは、蒲田駅から徒歩数分にあります。

どのスタジオも初心者用レッスンや女性参加者へのサービス対応には力を入れています。

初参加でも楽しく満足度が高いため、営業時間や定休日に問題がなければそのままトライアルレッスンに申し込みましょう。

蒲田のキックボクシング・スタジオのおすすめ11選

それでは、蒲田のキックボクシングを提供しているスタジオを11か所紹介します。

おすすめポイントなどを比較して、ぜひあなたにピッタリのキックボクシング・スタジオを選びましょう。

では、蒲田のおすすめのキックボクシング・スタジオを順番に見ていきましょう！

①：BurnesStyle(バーネススタイル)|暗闇キックボクシング

＼BurnesStyleのココがおすすめ！／

評価項目	評価点
エンターテイメント性	5点
コストパフォーマンス	4点
プログラム&スケジュール	5点
フォーム指導&効果	4点
アクセス&利便性	5点

アクセス	JR蒲田駅　南口から徒歩1分 東急蒲田駅 南口から徒歩1分
住所	東京都大田区西蒲田8-1-7 グランタウンビル B1F
利用者	女性専用
営業時間	9:00~23:00(平日) 9:00~20:00(土日)
定休日	毎週水曜
トライアル	・トライアルレッスン980円 ・3カ月間1,980円(税込)/月額
月額料金	月4回：14,080円 月30回：16,280円

BurnesStyle(バーネススタイル)蒲田はSound×Hot×lightの非日常空間でマインドフルネス・ワークアウトを体感できる女性専用の暗闇キックボクシング・スタジオ。

30分のトレーニング中に短い瞑想タイムがあり、リフレッシュ効果が高いと人気を集めています。

BurnesStyle(バーネススタイル)の提供するレッスンは30分で最大850kcalを消費でき、「痩せた」「引き締まった」という声が多数見つかっています。

プログラムは強度別には3段階に分かれており、初心者向けのプログラムも充実しているため運動が苦手な方にも最適です。

「気持ちを切り替えたい」「リフレッシュした毎日を過ごしたい」という方におすすめのスタジオです。

②：サスティナ蒲田店|キックボクシング・セミパーソナルトレーニング

＼サスティナ蒲田店のココがおすすめ！／

アクセス	東急池上線 蒲田駅 徒歩3分 JR蒲田駅 徒歩6分
住所	東京都大田区蒲田4丁目20-2 ルミエール蒲田1階
利用者	男女兼用（完全個室・子連れOK）
営業時間	7:00〜23:00
定休日	不定休
トライアル	無料
月額料金	月4回：16,280円 月8回：28,556円

サスティナ蒲田店は東急池上線蒲田駅から徒歩3分、完全個室で子ども連れOKのパーソナルジムです。

キックボクシングとセミパーソナル指導に加え、酸素カプセル完備で運動後のコンディショニングも充実。

遺伝子分析や食事指導（PFCバランス）もあり、初心者から体質改善を目指す女性にぴったり。

業界最安レベルの1回2,500円～で、短期集中から習慣づけまで幅広く対応できます。

③：シェイピット蒲田|キックボクシング×加圧トレーニング

＼シェイピットのココがおすすめ！／

アクセス	JR・京急蒲田駅より徒歩1分
住所	東京都大田区西蒲田7‑2‑3 第二醍醐ビル5F
利用者	女性専用
営業時間	平日12:00〜21:30 土日11:00〜18:30
定休日	木曜＋不定期メンテナンス休館日
トライアル	無料、30分（グローブ・お着替え不要）
月額料金	月4回：9,328円 通い放題：14,300円

シェイピット蒲田は、暗闇ではなく明るく清潔感ある女性専用空間で、キックボクシングに加圧トレーニングと美容クリニック監修のダイエット法を組み合わせたジムです。

未経験者でもトレーナーがミット打ち→フォームを丁寧に寄り添って指導してくれるので安心感のある雰囲気。

学生や主婦、40代OLなど幅広い年齢層が通い、毎日違うレッスン内容で飽きずに続けられるのが魅力。

ストレス発散や引き締め、体力アップを目的とした女性に向いています。

④：ファイトフィット蒲田|格闘技エクササイズ（キックボクシング、ボクシング、グラップリング）

＼ファイトフィット蒲田のココがおすすめ！／

アクセス	JR蒲田駅徒歩1～2分
住所	東京都大田区西蒲田7-29-10 ビルド太田4F
利用者	男女兼用
営業時間	平日7:00〜22:00（祝日7:00〜18:00） 土日13:00〜18:00
定休日	年中無休
トライアル	無料体験
月額料金	レギュラー会員：9,000円

ファイトフィット蒲田は、明るく開放的な格闘技系ジムで、キックボクシングを中心としたエクササイズを提供。

スパーリング禁止で初心者も安心、清潔な設備とレンタル完備。

朝活や日中の運動習慣を求める女性にも通いやすく、運動不足解消やストレス発散を目的とする方にぴったりです。

⑤：オハナキックボクシングジム蒲田店|キックボクシング＋酸素カプセル

＼オハナキックボクシングジム蒲田店のココがおすすめ！／

アクセス	JR・京急蒲田駅 徒歩約2分
住所	東京都大田区西蒲田8-24-7 栄ビル2F
利用者	男女兼用
営業時間	平日：10:30〜22:00 土日祝：10:30〜20:00
定休日	水曜日・隔週火曜日
トライアル	受付中
月額料金	月4回：9,900円 通い放題：15,400円

オハナジム蒲田は、明るい環境で、酸素カプセル付きのケア重視型ジム。

初心者～中級者向けに丁寧なセミパーソナル指導を行い、代謝UPや体力向上を目指す女性に好評です。

疲労回復をサポートする設備も整い、体調を整えながら続けたい方におすすめです

⑥：Y’ZD GYM 蒲田|キックボクシング・ムエタイ

＼Y’ZD GYM 蒲田のココがおすすめ！／

アクセス	JR蒲田駅 徒歩1～2分
住所	東京都大田区西蒲田7‑5‑12 新中央ビル4F
利用者	男女兼用
営業時間	平日10:00〜22:00 土日祝10:00〜17:00
定休日	水曜日
トライアル	あり、1時間ほど
月額料金	EARLY MAX（10–17時）：9,900円 GOLDEN MAX（10–23時）：13,200円

Y’ZD GYM 蒲田は、駅徒歩1分の男女兼用ジムで、明るい雰囲気の中でキックボクシングやムエタイを基本から応用まで楽しく学べます。

酸素カプセルで運動後の疲労回復や体調ケアができるのも大きな魅力。

パーソナル指導やキッズクラスもあり、運動習慣を取り入れつつ、ストレス発散や姿勢改善も目指せます。

家族や友人と通いたい女性にもぴったりです。

⑦：Kick Box|キックボクシング・古式ムエタイ

＼Kick Boxのココがおすすめ！／

アクセス	京浜東北線 JR蒲田駅 東口より徒歩1分
住所	東京都大田区蒲田5-12-2 B1F
利用者	男女兼用
営業時間	平日16:00-22:30 日祝12:00-18:00
定休日	不定休
トライアル	2,500円
月額料金	10,000円

Kick Box 蒲田は、ムエタイや古式ムエタイを地下スタイルで教える男女兼用ジム。

技術重視のレッスンで、ストイックに鍛えたい女性にもぴったり。

初心者にも基礎から丁寧に指導され、しっかり汗を流したい方におすすめです。

⑧：ビギナーフィットネス FIRST|キックボクシング（パーソナル）

＼ビギナーフィットネス FIRSTのココがおすすめ！／

アクセス	JR蒲田駅 徒歩12分／京急梅屋敷駅 徒歩8分
住所	東京都大田区蒲田1‑3‑2 コーポプラグレス102
利用者	男女兼用
営業時間	火〜土・日曜など複数シフト制 （例：火曜10:30‑15:00／17:00‑20:00）
定休日	不定休
トライアル	50分体験6,000円
月額料金	30分3回：12,000円 30分8回：27,000円

ビギナーフィットネス FIRST 蒲田店は、予約制パーソナルジムで、マンツーマン指導×30分〜の短時間トレーニングが魅力。

キックボクシングのミット打ちも取り入れ、ダイエットやストレス発散に最適です。

子連れOKスペースもあり、運動習慣を無理なく続けたい女性におすすめです。

⑨：K-1ジム蒲田|キックボクシング・ムエタイ

＼K-1ジム蒲田のココがおすすめ！／

アクセス	JR蒲田駅 徒歩1分
住所	東京都大田区蒲田5‑18‑5 第24下川ビル3F
利用者	男女兼用
営業時間	月水 14:00～22:00 火木金 12:00～22:00 土 12:00～19:00 日祝 12:00～17:00
定休日	不定休
トライアル	無料
月額料金	月4：9,900円 毎日：11,980円

K-1ジム蒲田は、プロ格闘技団体K-1公認のキックボクシングジムで、現役選手による直接指導が受けられます。

初心者向けのエクササイズクラスから、本格的なミット打ち、ライトスパーリング、プロ志望者向けの強化クラスまで豊富な内容で、体づくりとスキル習得を両立。

キッズクラスもあり、親子で通うことも可能です。キックをしっかり学びたい女性や、練習を通じて心身を鍛えたい人にぴったりの環境です。

⑩：URUSHI DOJO|キックボクシング・MMA・柔術

＼URUSHI DOJOのココがおすすめ！／

アクセス	京急蒲田駅・西口 徒歩2分 JR蒲田駅・東口 徒歩7分
住所	東京都大田区蒲田3-20-2
利用者	男女兼用
営業時間	平日：14:00〜22:30  土：10:00〜15:00／19:30〜22:00  日：10:30〜15:00
定休日	不定休
トライアル	体験・見学可能
月額料金	9,900円

URUSHI DOJOは、京急蒲田駅徒歩2分、蒲田駅徒歩7分の男女兼用ジムです。

キックボクシング、MMA、ブラジリアン柔術、グラップリング、キッズ体操・キッズキックなど多彩なクラスを展開し、総合的に格闘技を学びたい人におすすめ。

超初級やレディースキックもあり、初心者や小さなお子さん連れでも通いやすい雰囲気です。

入会金無料キャンペーン中で、運動習慣の習得や自己成長を望む女性にぴったりの環境です。

⑪：フィットネス柔術|キックボクシング・ブラジリアン柔術

＼フィットネス柔術のココがおすすめ！／

アクセス	JR蒲田駅 徒歩6分
住所	東京都大田区蒲田5丁目43−7 ロイヤルハイツ蒲田B1F
利用者	男女兼用
営業時間	平日・土日祝の夜中心 （例：19:30〜22:00台が多め）
定休日	不定休
トライアル	初回見学・体験無料（道着・グローブ貸出あり）
月額料金	5,800円

フィットネス柔術蒲田は、JR蒲田駅から徒歩6分、女性にも人気のキックボクシングやヨガなどを含む格闘技クラスが月5,800円税込で通い放題のスタジオ。

ブラジリアン柔術やサンボを中心に、キックや心地よく汗をかけるエクササイズが初心者向けに構成されており、週末や夜のクラスもあり通いやすい。

運動不足解消やストレス発散、軽く格闘技に触れてみたい女性にぴったりです。

迷ったらBurnesStyle(バーネススタイル)がおすすめ！

もしも、どのキックボクシング・スタジオにするのかで迷ってしまったら、BurnesStyle(バーネススタイル)を選びましょう。

BurnesStyle(バーネススタイル)をおすすめする理由は、次の5つです。

日本最大級の店舗数を誇る暗闇キックボクシング・スタジオであり、経営やサービス内容が安定していることは安心感にも繋がりますよね。

しっかりとダイエットやシェイプアップに効果のあるプログラムで、営業時間も長いため、多くの方にとって満足度が高いですよ。

スッキリとした体を手に入れたい、毎日明るく前向きな気持ちで過ごしたい、

そんなあなたは、今すぐバーネススタイルの体験レッスンを受けてみましょう。

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蒲田の暗闇ボクシングのよくある質問5選

蒲田の暗闇フィットネスのよくある質問を5つ厳選して紹介します。

暗闇フィットネスが人気なのはなぜですか？

暗闇フィットネスが人気の理由は、楽しく運動ができるからです。

暗闇フィットネスはクラブのような暗闇空間でBGMに合わせて運動をするエクササイズ。

普段運動をしない人でも楽しく参加でき、楽しいから無理なく運動が継続できると多くの世代の方から人気を集めています。

暗闇フィットネスに通う頻度はどのくらいですか？

暗闇フィットネスに通う頻度は、65％の人が週に1回以上の頻度で利用をしています。

暗闇フィットネスはなぜ効果的なのでしょう？

暗闇フィットネスは、インストラクターの励ましがあったり、音楽に合わせて身体を動かしたりするため、いつも以上に頑張れ効果が得られやすいです。

暗闇フィットネスの利点は？

暗闇フィットネスの利点は主に次の4点です。

• プログラムが楽しく継続しやすい
• インストラクターが魅力的
• クラブのような空間で気分転換できる
• ハードなトレーニングもBGMに合わせるので頑張れる

暗闇フィットネスで消費カロリーは？

暗闇フィットネスで消費カロリーは、1回のレッスンで500～1,000kcalです。

暗闇フィットネスの多くはボクシングやキックボクシング・自転車などの高負荷な運動なため、運動後もカロリー消費が続きやすいとされています。（アフターバーン効果）

最大48時間のアフターバーン効果を含めると、約4200kcalの消費が期待できます。

まとめ：トライアルレッスンを利用して暗闇ボクシングを体験しよう

蒲田内の11つのキックボクシング・スタジオを紹介しました。

特におすすめはBurnesStyle（バーネススタイル）で、暗闇で楽しく参加でき、30分でタイパ良く運動できる点やプログラムにマインドフルネスの要素が入っている点が魅力的です。

キックボクシング・スタジオを選ぶ際には、通いやすさや希望のタイミングにレッスンが受けられるか確認することも大切。

あなたにピッタリのキックボクシング・スタジオを見つけて、忙しい日常の中に「自分のための習慣」を取り入れてみましょう。

[関連記事]

• 安い暗闇フィットネスおすすめ選抜
• 女性専用の暗闇フィットネスおすすめ選抜
• 男性可の暗闇フィットネスおすすめ選抜
• 暗闇キックボクシングのおすすめ選抜

[参考サイト]（参照：2025-06-06）

• バーネススタイル公式サイト
• サスティナ蒲田店公式サイト
• シェイピット公式サイト
• ファイトフィット蒲田公式サイト
• オハナキックボクシングジム蒲田店公式サイト
• Y’ZD GYM 蒲田公式サイト
• Kick Box公式サイト
• ビギナーフィットネス FIRST式サイト
• K-1ジム蒲田公式サイト
• URUSHI DOJO公式サイト
• フィットネス柔術公式サイト