この記事では本厚木での女性におすすめのキックボクシング・スタジオ6つ紹介します。
本厚木には6つのキックボクシング・スタジオがあり、中でも一番のおすすめは暗闇キックボクシングのBurnesStyle(バーネススタイル)です。
その理由は、バーネススタイルのプログラムにはマインドフルネスの要素が組み込まれており、「気持ちが前向きになった」と言う声も多数でボディラインだけではなくメンタル面にも良い影響があるからです。
ノッコマインドフルネスとは、「今この瞬間に意識を向けて、ありのままを受け止めること」です。
科学的にも効果が検証されています。
もちろん、初心者の女性向けのプログラムが整っていることや、設備やサービスが女性向けに作られており満足度が高いこともおすすめする理由の１つです。
この記事ではスタジオ選びのポイントを説明し、その後で本厚木にあるおすすめのキックボクシングのできるスタジオを紹介していきます。
本厚木内でキックボクシング・スタジオを探している方は、ぜひ参考にしてください。
体験レッスン！3,300円→980円
3ヶ月通い放題！18,800円→1,980円
入会金・登録料！16,500円→無料
マシンピラティス・ホットヨガも通える
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※期間限定のため気になる方はお早目に
本厚木のキックボクシング・スタジオの選び方
キックボクシングを始めたいと思っても、どういった基準で選べばよいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。
ここでは、初めての方でも自分に合ったスタジオを見つけやすくなるように、ステップに分けて選び方のポイントをご紹介します。
ステップ①：通いやすさをチェックする
通いやすさは、継続するうえで最も大切なポイントです。
どんなに魅力的な内容でも、通いにくければ続きません。
- 自宅や職場から通いやすい立地
- 駅からのアクセスや所要時間
- 営業時間やレッスンのタイミング
ノッコ無理なく週1〜2回通える距離かどうかが判断の基準です！
ステップ②：目的をはっきりさせる
ボクシングやキックボクシングといっても、目的により暗闇キックボクシングのような「フィットネス型」と一般的なキックボクシングの「格闘技型」に分かれます。
ダイエットやボディメイクを目的とするのなら「フィットネス型」を、護身術を身に付けたり選手として試合に出ることが目的なら「格闘技型」のスタジオを選びましょう。
ステップ③：暗闇フィットネスか通常のフィットネスかを選ぶ
フィットネス型のボクシング・スタジオには、雰囲気やスタイルの異なる2タイプがあります。
| 暗闇フィットネス | 通常のフィットネス |
|---|---|
| ・照明を落としたスタジオ ・音楽に合わせて動く ・周りが気にならず没頭できる | ・明るいスタジオで鏡を使用 ・フォームを確認しやすい ・集中して技術を磨ける |
暗闇フィットネスは、クラブで踊るような感覚で運動をするフィットネスです。
音楽が好きな人やリズムに乗って体を動かすので楽しく、長く運動を継続しやすくなります。
ノッコBGMにノリながら運動をしたいなら、暗闇フィットネスがおすすめです！
ステップ④：女性専用か男女兼用かを選ぶ
スタジオの中には、女性専用と男女兼用の2タイプがあります。
どちらにもメリットがあるので、自分にとって居心地の良い環境を選ぶことが大切です。
| 女性専用スタジオ | 男女兼用スタジオ |
|---|---|
| ・男性の視線や存在が気になる ・女性だけの空間の方が安心 | ・男性やカップルで通いたい ・女子高より共学の方が肌に合うタイプ |
男性のパンチやキックは力強いため「怖い」と感じてしまう女性も中にはいます。
どちらが合うかは人それぞれなため、入会前には必ず雰囲気を確認すると安心です。
ステップ⑤：瞑想体験や気持ちの切り替えのスイッチに興味があるか
最近では、運動のあとに「心を整える時間」を取り入れているスタジオもあります。
身体だけでなく、心のコンディションも整えたい方におすすめです。
- 運動で高ぶった気持ちをクールダウンできる
- 頭をリセットできて、気分がスッキリする
- 不安やストレスが軽減し、前向きになれる
- 自分と向き合う“静かな時間”を持てる
- 日常への切り替えがスムーズになる
「ただ汗をかくだけじゃ物足りない」と感じている方は、こうした心のケアにも注目してみましょう。
ステップ⑥：体験レッスンで「合う・合わない」を確かめる
フィットネスを選択する場合には、必ず体験レッスンを受けてみることをおすすめします。
実際に行ってみないと、下の図にあるような「合う・合わない」が分かりません。
- プログラムには楽しく参加できるか
- インストラクターとの相性は良さそうか
- スタジオの雰囲気や更衣室は使いやすいか
キックボクシングのスタジオの多くはお試しレッスンを開催していますので、必ず受講をするようにしましょう。
ノッコWEB入会の方がお得な場合もありますが、必ず体験レッスンは受けましょう！
まとめ：「続けたくなるスタジオ」を選ぶことが大切
キックボクシングは、ただ身体を鍛える・ダイエットするだけでなく「自分と向き合う時間」「気持ちをリセットする習慣」としての価値もあります。
大切なのは、スペックや価格だけでなく、「ここなら自然に続けられそう」と思えること。
6つのステップをもとに、自分にぴったりのスタジオを見つけて、心地よい「自分のための習慣」を始めてみてください。
本厚木のおすすめのキックボクシング・スタジオを一覧で比較
本厚木のおすすめのキックボクシング・スタジオを比較しやすいように一覧表にまとめました。
| バーネススタイル | ファイトフィット | GRAB（グラブ） | サクシードジム | SHINKOH MUAYTHAI GYM 本厚木 | ココカラ | |
|---|---|---|---|---|---|---|
 |  |  |  |  |  | |
| フィットネスの種類 | 暗闇キックボクシング | キックボクシング | キックボクシング・ムエタイ | キックボクシング・ムエタイ・レスリング | キックボクシング・ヒップキックネス | フィットネス・キックボクシング |
| 体験レッスン | 3,300円 | 無料 | 無料 | 無料 | 無料 | 5,500円 |
| 会員 | 女性専用 | 男女兼用 | 男女兼用 | 男女兼用 | 男女兼用 | 男女兼用 |
| アクセス | 本厚木駅 徒歩2分 | 本厚木駅 徒歩1分 | 本厚木駅 徒歩2分 | 本厚木駅 徒歩7分 | 本厚木駅 徒歩6分 | 本厚木駅 徒歩2~3分 |
| 営業時間 | 9:00~23:00 | 平日7:00〜22:00 土日12:00〜18:00 | 火～金 13:00～22:00 土曜 10:30～19:00 日曜 10:30～17:00 | 月〜土 7:00〜23:30 日 7:00〜17:00 | 12:00〜21:00 | 平日：5:00〜23:00 土日祝：5:00〜21:00 |
| 定休日 | 水曜 | 年中無休 | 月曜 | 月曜 | 日曜・祝日 | 木曜 |
| 月額料金 | 12,980円/月~ | 9,000円/月~ | 9,000円/月~ | 月5回：6,800円 | 6,600円/月～ | 12,100円 |
※価格は全て税込
本厚木のキックボクシング・スタジオは、本厚木駅から徒歩圏内にあります。
どのスタジオも初心者用レッスンや女性参加者の対応には力を入れています。
初参加でも楽しく満足度が高いため、営業時間や定休日に問題がなければそのままトライアルレッスンに申し込みましょう。
本厚木のキックボクシング・スタジオのおすすめ6選
それでは、本厚木のキックボクシングを提供しているスタジオを6つ紹介します。
おすすめポイントなどを比較して、ぜひあなたにピッタリのキックボクシング・スタジオを選びましょう。
では、本厚木のおすすめのキックボクシング・スタジオを順番に見ていきましょう！
①：BurnesStyle(バーネススタイル)|暗闇キックボクシング
＼BurnesStyleのココがおすすめ！／
ノッコトレーニング中に短い瞑想のタイミングがあることで、気持ちをリセットできたり前向きに毎日が過ごせるように…！体だけではなく心への良い影響を大きく感じられるのがスゴイ！
23/25点
| 評価項目 | 評価点 |
|---|---|
| エンターテイメント性 | 5点 |
| コストパフォーマンス | 4点 |
| プログラム&スケジュール | 5点 |
| フォーム指導&効果 | 4点 |
| アクセス&利便性 | 5点 |
| アクセス | 小田急線 本厚木駅 北口から徒歩2分 |
|---|---|
| 住所 | 神奈川県本厚木市中町3-1-24 吉村ビル B1F |
| 利用者 | 女性専用 |
| 営業時間 | 9:00~23:00(平日) 9:00~20:00(土日) |
| 定休日 | 毎週水曜 |
| トライアル | ・トライアルレッスン980円 ・3カ月間1,980円(税込)/月額 |
| 月額料金 | 月額料金：9,900円~ 月30回：16,280円(税込)/月(一例) |
BurnesStyle(バーネススタイル)本厚木店はSound×lightの非日常空間でマインドフルネス・ワークアウトを体感できる女性専用の暗闇キックボクシング・スタジオ。
30分のトレーニング中に短い瞑想タイムがあり、リフレッシュ効果が高いと人気を集めています。
BurnesStyle(バーネススタイル)の提供するレッスンは30分で最大850kcalを消費でき、「痩せた」「引き締まった」という声が多数見つかっています。
プログラムは強度別には3段階に分かれており、初心者向けのプログラムも充実しているため運動が苦手な方にも最適です。
予約不要なため思い立った時に気軽に立ち寄れます。
「気持ちを切り替えたい」「リフレッシュした毎日を過ごしたい」という方におすすめのスタジオです。
- 体験レッスン980円（通常3,300円）
- 3か月通い放題1,980円
- 入会金・登録料無料
②：ファイトフィット本厚木|キックボクシング
＼ファイトフィット本厚木のココがおすすめ！／
ノッコスパーリングなし＆女性ダイエットに特化した格闘技フィットネス！
| アクセス | 本厚木駅北口 徒歩1分 |
|---|---|
| 住所 | 神奈川県厚木市中町2丁目3‑1 厚木ダイヤプラザ・ビル4階 |
| 利用者 | 男女兼用 |
| 営業時間 | 平日7:00〜22:00 土日12:00〜18:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| トライアル | 無料 |
| 月額料金 | レギュラー会員：9,000円／月 ロッカー会員：10,100円／月 ウェア会員：13,400円／月 プレミアム会員：14,500円／月 |
ファイトフィット本厚木は、女性のダイエットやストレス解消にぴったりなキックボクシング＆格闘技スタイルのスポーツ系フィットネスジムです。
スパーリング禁止で安全かつ初心者にやさしく、ジム初心者でも安心。
リモートルーム完備で、トレーニング前後に仕事や作業もできます。月9,000円で全国58店舗を自由に利用でき、朝活にも最適。
ウェイトスペースもあり、脂肪燃焼からボディメイクまで幅広く対応。柔軟に続けられる環境が整っています。
- 入会金16,500円 → 無料
- 入会手数料2,200円 → 無料（体験当日入会で）
- 初月の月謝無料
- 30日以内なら費用全額（保険料3,000円除く）返金保証付き
③：GRAB（グラブ）|キックボクシング・ムエタイ
＼GRAB（グラブ）のココがおすすめ！／
ノッコムエタイやセミパーソナルまで多彩なレッスンで飽きずに続けやすい環境が魅力！
| アクセス | 本厚木駅北口 徒歩約2分 |
|---|---|
| 住所 | 神奈川県厚木市中町2-8-2 藤村ビル3F |
| 利用者 | 男女兼用 |
| 営業時間 | 火～金 13:00～22:00 土曜 10:30～19:00 日曜 10:30～17:00 月曜は予約制パーソナルのみ（祝日は日曜扱い） |
| 定休日 | 月曜 |
| トライアル | 無料 |
| 月額料金 | 一般会員（女性）：¥9,900／月 |
GRAB（グラブ）は本厚木駅北口徒歩2分のキックボクシング＆ムエタイをベースにしたフィットネススタジオ。
女性向けの発汗＆ボディメイク重視のレッスンが多数で、音楽に合わせて楽しく動けるグループクラスや体幹トレーニングも充実。
セミパーソナルや完全パーソナルでは、プロ指導のもとで目標に沿った強化や食事管理も可能。
手ぶらOK、初心者歓迎で安心して始められます。
入会金 ¥11,000 → 0円（即日入会キャンペーン中！）
体験料 無料キャンペーン実施中
④：サクシードジム|キックボクシング・ムエタイ・レスリング
＼サクシードジムのココがおすすめ！／
ノッコ「ダイエット」「ストレス解消」目的でキック＆レスリングを楽しめ、初心者向けビギナークラスも充実！
| アクセス | 本厚木駅南口 徒歩約7分 |
|---|---|
| 住所 | 神奈川県厚木市旭町4‑1‑2 ビジネスゲート本厚木4F |
| 利用者 | 男女兼用 |
| 営業時間 | 月〜土 7:00〜23:30 日 7:00〜17:00 |
| 定休日 | 月曜定休 |
| トライアル | 無料 |
| 月額料金 | 月5回：6,800円 フルタイム：8,800円 |
サクシードジム本厚木は、キックボクシング・ムエタイ・レスリングを中心とした格闘技ジム。
初心者や運動が苦手な方でも参加しやすいようビギナーレッスンがあり、ストレス解消・ダイエット目的の女性におすすめ。
女性会員も多く、プロ志向の本格派からライトなフィットネス利用まで対応。
代表の渡部翔太トレーナーはプロとしても活躍中で、一人ひとりに合ったフォーム指導やトレーニング法を提供します。
入会金 通常10,000円 → 現在キャンペーンで3,000円に70％OFF
事務手数料 通常5,000円 → 無料
⑤：SHINKOH MUAYTHAI GYM 本厚木|キックボクシング・ヒップキックネス
＼SHINKOH MUAYTHAI GYM 本厚木のココがおすすめ！／
ノッコムエタイの本格指導と女性専用プログラム「ヒップキックネス®」で、美尻＆ボディメイクに特化！
| アクセス | 本厚木駅北口 徒歩約6分 |
|---|---|
| 住所 | 神奈川県厚木市中町3‑9‑16 ユーコート本厚木1F |
| 利用者 | 男女兼用 |
| 営業時間 | 月〜土：12:00〜14:00／16:30〜21:00 |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| トライアル | 初回体験無料（要予約） |
| 月額料金 | 6,600円～ |
- 初回体験が無料・カウンセリング付
- 「ヒップキックネス®」プログラムは通常会費そのまま女性限定プランあり
- 無料体験＆見学歓迎（オンライン入会特典も）
⑥：フィットネス＆スパ ココカラ|フィットネス・キックボクシング
＼ココカラのココがおすすめ！／
ノッコ運動〜リラクゼーションまでオールインワン。ヨガやバーチャルレッスン、天然温泉スパも楽しめるので、心身のバランスを整えたい女性にぴったり！
| アクセス | 本厚木駅北口 徒歩約2〜3分（180 m） |
|---|---|
| 住所 | 厚木市中町2‑6‑20（人の森本厚木中町ビル4・5・6F） |
| 利用者 | 男女兼用 |
| 営業時間 | 平日：5:00〜23:00 土日祝：5:00〜21:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| トライアル | 体験1回 5,500円（見学は無料） |
| 月額料金 | 12,100円 |
COCOKARA（ココカラ）本厚木は、フィットネス・スイミング・ヨガ・ピラティス・ボクササイズなど約150本の多彩なプログラムに加え、レズミルズなど大画面でのバーチャルレッスンも充実。
天然温泉や露天風呂、マッサージチェアがあり、運動後のリラックスタイムも充実しています。
女性専用ではありませんが、パウダールームやシャワー、スパ設備が整っているので快適で安心です。
初心者向けのマシン指導や栄養サポートも充実し、手厚いケアで女性のからだづくりを支えます
- 見学無料
- 体験利用料金：5,500円/回（パーソナルトレーニングも予約不要で可能）
迷ったらBurnesStyle(バーネススタイル)がおすすめ！
もしも、どのキックボクシング・スタジオにするのかで迷ってしまったら、BurnesStyle(バーネススタイル)を選びましょう。
BurnesStyle(バーネススタイル)をおすすめする理由は、次の5つです。
- 1日を通してレッスンが開催
- 30分の時短トレーニング
- 暗闇空間で集中して取り組める
- 女性専用で男性目線が気にならない
- 初心者用のプログラムが充実
日本最大級の店舗数を誇る暗闇キックボクシング・スタジオであり、経営やサービス内容が安定していることは安心感にも繋がりますよね。
しっかりとダイエットやシェイプアップに効果のあるプログラムで、営業時間も長いため、多くの方にとって満足度が高いですよ。
スッキリとした体を手に入れたい、毎日明るく前向きな気持ちで過ごしたい、
そんなあなたは、今すぐバーネススタイルの体験レッスンを受けてみましょう。
＼体験レッスン！3,300円→980円／
※期間限定のため、気になる方はお早めに
本厚木の暗闇ボクシングのよくある質問5選
本厚木の暗闇フィットネスのよくある質問を5つ厳選して紹介します。
暗闇フィットネスが人気なのはなぜですか？
暗闇フィットネスが人気の理由は、楽しく運動ができるからです。
暗闇フィットネスはクラブのような暗闇空間でBGMに合わせて運動をするエクササイズ。
普段運動をしない人でも楽しく参加でき、楽しいから無理なく運動が継続できると多くの世代の方から人気を集めています。
暗闇フィットネスに通う頻度はどのくらいですか？
暗闇フィットネスに通う頻度は、65％の人が週に1回以上の頻度で利用をしています。
暗闇フィットネスはなぜ効果的なのでしょう？
暗闇フィットネスは、インストラクターの励ましがあったり、音楽に合わせて身体を動かしたりするため、いつも以上に頑張れ効果が得られやすいです。
暗闇フィットネスの利点は？
暗闇フィットネスの利点は主に次の4点です。
- プログラムが楽しく継続しやすい
- インストラクターが魅力的
- クラブのような空間で気分転換できる
- ハードなトレーニングもBGMに合わせるので頑張れる
暗闇フィットネスで消費カロリーは？
暗闇フィットネスで消費カロリーは、1回のレッスンで500～1,000kcalです。
暗闇フィットネスの多くはボクシングやキックボクシング・自転車などの高負荷な運動なため、運動後もカロリー消費が続きやすいとされています。（アフターバーン効果）
最大48時間のアフターバーン効果を含めると、約4200kcalの消費が期待できます。
まとめ：トライアルレッスンを利用して暗闇ボクシングを体験しよう
本厚木内の6つのキックボクシング・スタジオを紹介しました。
特におすすめはBurnesStyle（バーネススタイル）で、暗闇で楽しく参加でき、30分でタイパ良く運動できる点やプログラムにマインドフルネスの要素が入っている点が魅力的です。
キックボクシング・スタジオを選ぶ際には、通いやすさや希望のタイミングにレッスンが受けられるか確認することも大切。
あなたにピッタリのキックボクシング・スタジオを見つけて、忙しい日常の中に「自分のための習慣」を取り入れてみましょう。
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[参考サイト]（参照：2025-06-06）
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