【女性向け】調布のキックボクシングおすすめ8選！暗闇ジムや体験できるスタジオを紹介

この記事では調布での女性におすすめのキックボクシング・スタジオ8つ紹介します。

調布には8つのキックボクシング・スタジオがあり、中でも一番のおすすめは暗闇キックボクシングのBurnesStyle(バーネススタイル)調布です。

その理由は、バーネススタイルのプログラムにはマインドフルネスの要素が組み込まれており、「気持ちが前向きになった」と言う声も多数でボディラインだけではなくメンタル面にも良い影響があるからです。

もちろん、初心者の女性向けのプログラムが整っていることや、設備やサービスが女性向けに作られており満足度が高いこともおすすめする理由の１つです。

この記事ではスタジオ選びのポイントを説明し、その後で調布にあるおすすめのキックボクシングのできるスタジオを紹介していきます。

調布内でキックボクシング・スタジオを探している方は、ぜひ参考にしてください。

調布のキックボクシング・スタジオの選び方

キックボクシングを始めたいと思っても、どういった基準で選べばよいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

ここでは、初めての方でも自分に合ったスタジオを見つけやすくなるように、ステップに分けて選び方のポイントをご紹介します。

ステップ①：通いやすさをチェックする

通いやすさは、継続するうえで最も大切なポイントです。

どんなに魅力的な内容でも、通いにくければ続きません。

• 自宅や職場から通いやすい立地
• 駅からのアクセスや所要時間
• 営業時間やレッスンのタイミング

ステップ②：目的をはっきりさせる

ボクシングやキックボクシングといっても、目的により暗闇キックボクシングのような「フィットネス型」と一般的なキックボクシングの「格闘技型」に分かれます。

ダイエットやボディメイクを目的とするのなら「フィットネス型」を、護身術を身に付けたり選手として試合に出ることが目的なら「格闘技型」のスタジオを選びましょう。

ステップ③：暗闇フィットネスか通常のフィットネスかを選ぶ

フィットネス型のボクシング・スタジオには、雰囲気やスタイルの異なる2タイプがあります。

暗闇フィットネス	通常のフィットネス
・照明を落としたスタジオ 　・音楽に合わせて動く 　・周りが気にならず没頭できる	・明るいスタジオで鏡を使用 　・フォームを確認しやすい 　・集中して技術を磨ける

暗闇フィットネスは、クラブで踊るような感覚で運動をするフィットネスです。

音楽が好きな人やリズムに乗って体を動かすので楽しく、長く運動を継続しやすくなります。

ステップ④：女性専用か男女兼用かを選ぶ

スタジオの中には、女性専用と男女兼用の2タイプがあります。

どちらにもメリットがあるので、自分にとって居心地の良い環境を選ぶことが大切です。

女性専用スタジオ	男女兼用スタジオ
・男性の視線や存在が気になる ・女性だけの空間の方が安心	・男性やカップルで通いたい ・女子高より共学の方が肌に合うタイプ

男性のパンチやキックは力強いため「怖い」と感じてしまう女性も中にはいます。

どちらが合うかは人それぞれなため、入会前には必ず雰囲気を確認すると安心です。

ステップ⑤：体験レッスンで「合う・合わない」を確かめる

フィットネスを選択する場合には、必ず体験レッスンを受けてみることをおすすめします。

実際に行ってみないと、下の図にあるような「合う・合わない」が分かりません。

キックボクシングのスタジオの多くはお試しレッスンを開催していますので、必ず受講をするようにしましょう。

まとめ：「続けたくなるスタジオ」を選ぶことが大切

キックボクシングは、ただ身体を鍛える・ダイエットするだけでなく「自分と向き合う時間」「気持ちをリセットする習慣」としての価値もあります。

大切なのは、スペックや価格だけでなく、「ここなら自然に続けられそう」と思えること。

5つのステップをもとに、自分にぴったりのスタジオを見つけて、心地よい「自分のための習慣」を始めてみてください。

調布のおすすめのキックボクシング・スタジオを一覧で比較

調布の女性におすすめのキックボクシング・スタジオを比較しやすいように一覧表にまとめました。

	バーネススタイル調布	KNOCK OUT GYM	ギャクサンジム	レッスンウィン	メガロス調布店	JANJIRA GYM	ALIAS	エヌ・スピリッツ
フィットネスの種類	暗闇キックボクシング	キックボクシング	キックボクシング＋HIIT	キックボクシング レスリング	総合スポーツジム 暗闇キックボクシング	キックボクシング	キックボクシング	キックボクシング
体験レッスン	3,300円	無料	2,200円	2,500円	見学無料、体験800円	１週間無料体験あり	無料	無料
会員	女性専用	男女兼用	男女兼用	男女兼用	男女兼用	男女兼用	男女兼用	男女兼用 ジュニアも混合
アクセス	調布駅 徒歩1分	調布駅 徒歩1分	千歳烏山駅 徒歩7分	仙川駅 徒歩2〜3分	調布駅 徒歩3分	国領駅 徒歩圏	つつじヶ丘駅 徒歩1〜2分	柴崎駅南口 徒歩3〜5分
営業時間	9:00~23:00	火～金 10:50〜22:00 土曜 10:10〜17:00 日祝 10:10〜16:30	10:30~22:00	10:00～22:30	平日 9:00–23:00 土曜 9:00–21:00 日祝 9:00–20:00	月〜木 10:00–22:00 金 15:00–22:00 土 9:00–21:00 日 8:00–16:00	平日9:00–21:30 水曜のみ9:00–17:00 土日9:00–19:00	毎週土曜 19:00–21:00
定休日	水曜	月曜 第4日曜	日曜	祝日	金曜	不定休	不定休	土曜以外開催なし
月額料金	月4回：14,080円 月30回：16,280円	11,000円	11,000円	週1回：8,800円 フルタイム：12,000円	フルタイム：13,288円	9,500円	月4回：11,000円 レギュラー：13,200円	1,500円/回

※価格は全て税込

調布のキックボクシング・スタジオは、調布駅に多くあり、どのスタジオも駅からは徒歩圏内にあります。

どのスタジオも初心者用レッスンや女性参加者へのサービス対応には力を入れていますが、暗闇フィットネスから本格的なキックボクシングジムまで幅広く選択肢があります。

初参加でも楽しく満足度が高いため、営業時間や定休日に問題がなければそのままトライアルレッスンに申し込んでみましょう。

調布のキックボクシング・スタジオのおすすめ8選

それでは、調布のキックボクシングを提供しているスタジオを8つ紹介します。

おすすめポイントなどを比較して、ぜひあなたにピッタリのキックボクシング・スタジオを選びましょう。

では、調布のおすすめのキックボクシング・スタジオを順番に見ていきましょう！

①：BurnesStyle(バーネススタイル)調布店|暗闇キックボクシング

＼BurnesStyleのココがおすすめ！／

評価項目	評価点
エンターテイメント性	5点
コストパフォーマンス	4点
プログラム&スケジュール	5点
フォーム指導&効果	4点
アクセス&利便性	5点

アクセス	調布駅　中央口から徒歩1分
住所	東京都調布市布田4-17-10 セントラルレジデンス調布B1F
利用者	女性専用
営業時間	9:00~23:00(平日) 9:00~20:00(土日)
定休日	毎週水曜
トライアル	・トライアルレッスン980円 ・3カ月間1,980円(税込)/月額
月額料金	月4回：14,080円 月30回：16,280円

BurnesStyle(バーネススタイル)調布店はSound×Hot×lightの非日常空間でマインドフルネス・ワークアウトを体感できる女性専用の暗闇キックボクシング・スタジオ。

30分のトレーニング中に短い瞑想タイムがあり、リフレッシュ効果が高いと人気を集めています。

BurnesStyle(バーネススタイル)の提供するレッスンは30分で最大850kcalを消費でき、「痩せた」「引き締まった」という声が多数見つかっています。

プログラムは強度別には3段階に分かれており、初心者向けのプログラムも充実しているため運動が苦手な方にも最適です。

「気持ちを切り替えたい」「リフレッシュした毎日を過ごしたい」という方におすすめのスタジオです。

②：KNOCK OUT GYM 調布店|キックボクシング

＼KNOCK OUT GYM 調布店のココがおすすめ！／

アクセス	京王線 調布駅中央口より徒歩1分
住所	東京都調布市小島町1-35-3 濱乃家ビル2F
利用者	男女兼用
営業時間	火～金 10:50〜22:00 土曜 10:10〜17:00 日祝 10:10〜16:30
定休日	月曜日、第4日曜
トライアル	無料体験あり
月額料金	男性：13,200円 女性：11,000円

ジムは白を基調とした清潔感ある空間で、インストラクター在籍により女性一人でも安心。

クラスは初心者向けが中心で、ストレス発散や体力アップ、ダイエットに適した内容です。

プロ選手育成やハードな格闘技練習よりも、気軽な運動寄りの雰囲気。

予約不要で気が向いた時に参加できる自由度の高さも魅力です。

③：GYAKUSAN GYM（ギャクサンジム）|キックボクシング＋HIIT

＼GYAKUSAN GYM（ギャクサンジム）のココがおすすめ！／

アクセス	京王線 千歳烏山駅より徒歩7分
住所	東京都世田谷区粕谷4-23-19
利用者	男女兼用
営業時間	10:30~22:00
定休日	日曜日
トライアル	2,200円
月額料金	11,000円

GYAKUSAN GYMは白×明るい雰囲気のジムで、代表はBigbangスーパーバンタム級チャンピオンが務める本格派ながら、初心者や女性・子どもも気軽に参加できます。

キックボクシングに加えて、マシンを利用したフィジカル強化HIITも導入されており、ダイエットや体力アップに効果的。

予約制で90分前後のクラス設計なので、忙しい日常でも通いやすく、自分のペースで続けやすいです。

④：レッスンウィン|キックボクシング・レスリング

＼レッスンウィンのココがおすすめ！／

アクセス	京王線 仙川駅より徒歩2〜3分
住所	東京都調布市仙川町3‑11‑7 セレステ仙川1F
利用者	男女兼用
営業時間	10:00～22:30
定休日	祝日
トライアル	2,500円
月額料金	週1回：8,800円 フルタイム：12,000円

ジムは清潔で広々としたマット＆トレーニングスペースがあり、男女別更衣室・シャワー完備。経験豊富なプロインストラクターの指導で、女性も安心して通えます。

デイタイムの「お昼キックエクササイズ（火・木 14:00〜）」ではストレス発散や脂肪燃焼が効率よく行え、女性や運動不足の方に好評です。

格闘技を楽しく続けたい人にぴったり。

⑤：メガロス調布店|暗闇キックボクシング・総合スポーツジム

＼メガロス調布店のココがおすすめ！／

アクセス	京王線 調布駅より徒歩3分
住所	東京都調布市小島町1‑9‑1
利用者	男女兼用
営業時間	平日 9:00–23:00 土曜 9:00–21:00 日祝 9:00–20:00
定休日	毎週金曜日
トライアル	見学無料、体験800円
月額料金	フルタイム：13,288円

メガロス調布店は調布駅から徒歩3分。マシンプールスタジオが利用でき、お風呂・サウナ完備で女性にも嬉しい設備が充実。

レディースナイトやウィークデイなど、多様な料金プランがあるので、ライフスタイルに合わせて通いやすいのも魅力です。

予約不要のショートプログラムや暗闇キックボクシングなどのクラスもあり、ダイエット・リラクゼーション・筋力アップなど目的に応じて選べる内容です。

⑥：JANJIRA GYM|キックボクシング

＼JANJIRA GYMのココがおすすめ！／

アクセス	京王線 国領駅から徒歩圏
住所	東京都調布市国領町4丁目42−1
利用者	男女兼用
営業時間	月〜木 10:00–22:00 金 15:00–22:00 土 9:00–21:00 日 8:00–16:00
定休日	不定休
トライアル	1週間無料体験あり
月額料金	9,500円

ジャンジラジムは現役プロ佐々木和也会長が直接指導し、キックボクシング初心者から経験者まで幅広く対応しています。

女性でも無理なく続けられる基礎中心のレベル1と、筋トレやテクニック強化を重視したレベル3があり、自分のペースで選択可能。

フリークラスでマシンを活用して黙々と汗を流せる点も安心感あり。

さらに、キッズやフィットネス、空手クラスも男女混合で参加可能。

1週間無料体験があり、気軽に始められる雰囲気です。

⑦：ALIAS（エリアス）|キックボクシング

＼ALIASのココがおすすめ！／

アクセス	京王線 つつじヶ丘駅徒歩1〜2分
住所	調布市西つつじヶ丘3‑25‑11 今木屋ビル2階
利用者	男女兼用
営業時間	平日9:00–21:30 水曜のみ9:00–17:00 土日9:00–19:00
定休日	不定休
トライアル	無料体験受付中
月額料金	月4回：11,000円 レギュラー：13,200円

エリアスは京王線つつじヶ丘駅から徒歩1〜2分の立地にあるキックボクシングジム。

完全クラス制ではなく、予約制のセミパーソナル方式なので、自分のペースでトレーニング可能です。

ダイエット・ストレス発散・ボディメイク目的の女性にも人気で、会員の半数が女性。

小学生〜60代まで通いやすい環境で、おしゃれな内装と落ち着いた雰囲気も好評。

水曜定休ですが、平日9:00～21:30、土日9:00～19:00まで開いており、日中・夜間どちらも利用しやすいです。

初めてでも安心して通えるジムです。

⑧：エヌ・スピリッツ|キックボクシング

＼エヌ・スピリッツのココがおすすめ！／

アクセス	京王線 柴崎駅南口より徒歩3〜5分
住所	東京都調布市菊野台2丁目4−5 柴崎メイングリーンホール1F
利用者	男女兼用、ジュニアも混合
営業時間	毎週土曜 19:00–21:00（前半：ジュニア中心／後半：15歳以上対象）
定休日	週1日開催（土曜以外開催なし）
トライアル	無料体験／見学OK
月額料金	1,500円

N‑Spiritsは元プロ世界チャンピオンが指導する調布・柴崎の非営利キックボクシングサークルです。

年齢・性別・経験問わず誰でも参加可能で、護身・ダイエット・ストレス発散・健康増進など目的も多彩。

毎週土曜19〜21時に京王線柴崎駅徒歩3〜5分の多目的ホールで開催され、無料体験もOK。

会費は高校生以上1,500円、ジュニア700円の都度払い制なので、忙しい女性でも週1ペースで気軽に通えます。

地域に根差した雰囲気で、和やかにトレーニングしたい方におすすめです。

迷ったらBurnesStyle(バーネススタイル)がおすすめ！

もしも、どのキックボクシング・スタジオにするのかで迷ってしまったら、BurnesStyle(バーネススタイル)を選びましょう。

BurnesStyle(バーネススタイル)をおすすめする理由は、次の5つです。

日本最大級の店舗数を誇る暗闇キックボクシング・スタジオであり、経営やサービス内容が安定していることは安心感にも繋がりますよね。

しっかりとダイエットやシェイプアップに効果のあるプログラムで、営業時間も長いため、多くの方にとって満足度が高いですよ。

スッキリとした体を手に入れたい、毎日明るく前向きな気持ちで過ごしたい、

そんなあなたは、今すぐバーネススタイルの体験レッスンを受けてみましょう。

＼体験レッスン！3,300円→980円／

※期間限定のため、気になる方はお早めに

調布の暗闇ボクシングのよくある質問5選

調布の暗闇フィットネスのよくある質問を5つ厳選して紹介します。

暗闇フィットネスが人気なのはなぜですか？

暗闇フィットネスが人気の理由は、楽しく運動ができるからです。

暗闇フィットネスはクラブのような暗闇空間でBGMに合わせて運動をするエクササイズ。

普段運動をしない人でも楽しく参加でき、楽しいから無理なく運動が継続できると多くの世代の方から人気を集めています。

暗闇フィットネスに通う頻度はどのくらいですか？

暗闇フィットネスに通う頻度は、65％の人が週に1回以上の頻度で利用をしています。

暗闇フィットネスはなぜ効果的なのでしょう？

暗闇フィットネスは、インストラクターの励ましがあったり、音楽に合わせて身体を動かしたりするため、いつも以上に頑張れ効果が得られやすいです。

暗闇フィットネスの利点は？

暗闇フィットネスの利点は主に次の4点です。

• プログラムが楽しく継続しやすい
• インストラクターが魅力的
• クラブのような空間で気分転換できる
• ハードなトレーニングもBGMに合わせるので頑張れる

暗闇フィットネスで消費カロリーは？

暗闇フィットネスで消費カロリーは、1回のレッスンで500～1,000kcalです。

暗闇フィットネスの多くはボクシングやキックボクシング・自転車などの高負荷な運動なため、運動後もカロリー消費が続きやすいとされています。（アフターバーン効果）

最大48時間のアフターバーン効果を含めると、約4200kcalの消費が期待できます。

まとめ：トライアルレッスンを利用して暗闇ボクシングを体験しよう

調布内の8つのキックボクシング・スタジオを紹介しました。

特におすすめはBurnesStyle（バーネススタイル）で、暗闇で楽しく参加でき、30分でタイパ良く運動できる点やプログラムにマインドフルネスの要素が入っている点が魅力的です。

キックボクシング・スタジオを選ぶ際には、通いやすさや希望のタイミングにレッスンが受けられるか確認することも大切。

あなたにピッタリのキックボクシング・スタジオを見つけて、忙しい日常の中に「自分のための習慣」を取り入れてみましょう。

[関連記事]

• 安い暗闇フィットネスおすすめ選抜
• 女性専用の暗闇フィットネスおすすめ選抜
• 男性可の暗闇フィットネスおすすめ選抜
• 暗闇キックボクシングのおすすめ選抜

[参考サイト]（参照：2025-06-06）

• バーネススタイル公式サイト
• KNOCK OUT GYM 調布店公式サイト
• GYAKUSAN GYM（ギャクサンジム）公式サイト
• レッスンウィン公式サイト
• メガロス調布店公式サイト
• JANJIRA GYM公式サイト
• ALIAS公式サイト
• エヌ・スピリッツ公式サイト